第一，坚持目标，继续努力。当受挫折后，通过分析，发现自己追求的目标是现实的，那么即使暂时遭受了挫折，也应克服困难，找出排除障碍的办法，毫不动摇地朝自己既定的目标迈进，最终实现自己的愿望，达到预定的目标。
在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸。因此，他被老板解雇了。
与很多人受到挫折后的反应一样，他沮丧、无力，心里充满了无力感。正当他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他：“任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸的吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，他把纸切成小份，取名“吸水纸”，拿到市场去卖，竟然十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了大财。
邓亚萍5岁开始打乒乓球，获得过中南5省少年乒乓球冠军，10岁进入河南乒乓球队参加集训。省队教练认为她个子太矮，手臂太短，没有发展前途，要她卷铺盖回家，这对一个少女来说，犹如晴天霹雳。她伤心极了，在幼小的心灵里刻下一道深深的创伤。邓亚萍回家后，没有气馁，反而更加勤奋练球。13岁时，邓亚萍终于以“正手快，反手怪，攻球狠”的“魔球战术”战胜了世界冠军戴丽丽，接着，又力克王惠芬、耿丽娟、陈静等老将新秀，并入选国家队，登上世界冠军的宝座。正如郑板桥诗中所云：“咬定青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”
第二，降低目标，改变行为。当一种动机一再尝试仍不能成功，达不到预定的目标时，应调整目标，变换行为方式，通过别的方式和途径实现目标，或者把原来制定得太高而不切实际的目标进行调整，改变行为方向，则有可能成功。
青年人对事业的期望值很高，都想迅速干出一番轰轰烈烈的事业，但对现实往往考虑过少，因此受到的挫折会多一点。此时，适当地降低目标往往是最可靠的策略。
20世纪80年代涌现出来的“全军学雷锋标兵”，兰州军区某修理所志愿兵李润虎，高中毕业后参军入伍，一心想通过考军校来圆自己的“军官梦”，但参加军校考试却连续三年名落孙山。“军官梦”破灭后，李润虎没有灰心丧气，他根据自己的特长和部队的实际情况调低了自己的目标，把自己定位为部队的科技人才。之后，他安心本职工作，刻苦钻研专业技术，成为30多种武器装备的修理能手，为部队节约装备维修经费数百万元。1988年国庆，他光荣登上天安门城楼，参加国庆观礼，并被破格提干。
第三，改换目标，取而代之。这是指确定的目标由于身体条件或社会因素的限制，不能实现并受到挫折时，可以改变目标，用另一种目标来代替，以使需要得到满足。或通过另一种活动来弥补心理的创伤，驱散由于失败而造成的内心忧愁和痛苦，增强前进的勇气和信心。
《去意徘徊》的作者刘崎是一个胸怀将军梦的战士，在一次火灾中因抢救他人被烈火烧成重伤，四肢不全，五官失调。这对一个20多岁，还未结婚的青年军官来说实在太残酷了。刘崎住院期间，对今后的人生道路进行了深深地思索。根据现实，他放弃当将军梦想，拿起手中的笔来书写新的人生道路，同样使自己的人生达到一个新高度。
幸福随身听
失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。
——爱迪生〡美国发明家
5.陌生人，我在心里默默地为你祝福
在爱的清单上，陌生人不是一个容易上榜的词。
每个人从小到大，在不同时期都会得到来自各个方面的关爱与照顾。在小的时候，我们会得到父母无微不至的关怀；到上学的年龄，我们又会得到老师的教育与引导；工作之后，常有领导与同事的关怀；到了老年，又会得到晚辈的赡养与照顾。正是有了来自不同方面对我们的关爱，我们才能够从小学会明白事理，长大之后学会为人处世，学会善待他人。
父母亲人的恩我们很容易看到，老师的恩我们也很容易理解，同学、朋友、老板、同事们的义气我们也可以直接体会得到……但陌生人的恩我们却很难理解。
给我养育大恩的父母，之所以能够养育我，是因为他们生活在一个社会关系的总体中，这个社会关系的总体给了他俩财富、家庭、荣辱。同理，我的老师、同学、朋友、老板、同事，都处于这个社会关系的总体中，他们之所以能够有恩于我，也同我的父母一样，得到了这个社会关系的总体的馈赠，没有这个庞大的总体，他们与深山里的野人没有区别。
这个社会关系的总体就是由无数的陌生人所构成的，因此，陌生人也对我们有着莫大的恩德，只是这一点我们很少去思维罢了。就好比在成长的过程中，我们总有一些父母、老师、朋友都无可奈何、束手无策的恶习，这种恶习往往在陌生人那里才能得到纠正。从这个角度来讲，陌生人才是我们最值得感谢的老师，正是他们使我们得到最大的成长。
现在，明白了陌生人的恩德，我们要将陌生人放入自己的爱的清单上，在心里默默地为每一个陌生人祝福。
亲情温馨，爱情动人，但是说到底，这些都是小爱，是一己之爱。而相信陌生人之间也能无私奉献的人，是心有大爱的人。
而只有当爱惠及陌生人时，才是大爱。只有对陌生人充满爱与善意，社会才能变得高度文明更加美好。我们把爱惠及陌生人时，往往也不知不觉成就了自我。
有一个人，不仅业余时间做义工，而且只要是在报纸上或是电视上看到有人需要资助的信息时，他就会倾囊相助。他的工资有一大半用在了捐助上。以至于他的孩子都十几岁了，他还住在当初单位分配的两间小平房里。那里已是荒草萋萋，房屋破旧。他的妻子和孩子不理解他的行为，和他吵架，跑到单位领导那里告状，说他的工资不拿回家，不知去哪里挥霍了。
领导找他谈话，他死活不说。到后来，没办法，他把这些年来的汇款单存根拿了出来，说：“我的钱都是救命钱，从来没乱花过一分钱。”
看着领导吃惊的眼神，他说：“我小时候，生过一场大病。我妈揣着东拼西凑的几百块钱，抱着我去了北京的大医院看病。经过检查，医生说，需要做手术，可手术费用昂贵。我妈一听，着急上火，就晕倒了。一位年轻的大夫听说后，主动拿出了20元钱给我妈，还在医院门前摆了捐款箱，向社会各界求助。有很多陌生人捐款。正是因为这笔捐款，我的手术才得以进行。出院时，我妈让我跪下发誓，一定要把陌生人的恩德记在心上，一辈子不能忘记，等长大了要去回报。这些年，我把这话不仅记在了心上，也付诸行动中。我的生活虽然苦些，但比起那些没钱看病，挣扎在死亡线上的人要幸福得多。”