◆文/佚名
精神旅行
精神“旅行”是一种使你忘却世事和自己的内心进行交流的一种简单而又有效的心理运动。这种运动由来已久，并且人人都能实行。
突然间，天摇地动，那头牛不见了。除了地面上还露出一条约摸两英尺长的牛尾巴。瑞德是个超级市场的经理，他住在偏远的市郊。每天他搭公共汽车上班，他一上车，就闭上眼睛，进入内心的平静之中。当他到达目的地后，就带着一种从凝息中得到的安然而开始他的工作。有时候，瑞德一天要进行几次这样的“旅行”。他发现，这使他精神愉快，工作富于效率。
这种精神“旅行”曾帮助不少人改变了他们的生活。实际上，它不仅能帮助你摆脱萦绕于心中的思虑，而且能帮助你很快进入梦乡，它也能教你如何接受、享受情绪，而不是和情绪作对。就如我的一个学生说的：忧伤来了又去了，唯我内心的平静常在。