长期的夜生活，使得人们“保持健康”这一良好的愿望很难实现。下面我们收集了一些成功者的例子，她们都是首先从驱除寒症开始做起，最终恢复了健康。我们相信，这些成功的经验里面，一定有值得大家借鉴的东西。
针对那些成功的范例，我们设置了以下6个问题，通过她们的回答，我们能够从中找到问题的答案。
Q1.在治疗寒症之前，身体健康方面有哪些烦恼？
Q2.治疗了多长时间？
Q3.整个治疗过程是如何实施的？
Q4.开始治疗之后，健康方面有何改善？
Q5.平时工作上有什么压力？
Q6.通过何种方式来缓解压力？
美智子女士33岁（酒吧老板）
1.严重腹泻、腰痛、皮肤干燥、易浮肿、身体发热（一年）。
2.6年10个月。
3.每天足浴、气泡浴各1～2次，服用保健品（甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水）。
4.排便状况良好，不再腹泻；生理性腹痛症状有所减轻；不再有酒后宿醉现象；肌肤变得滋润起来；身体不再浮肿，腰痛症状也减轻了。
5.为餐厅的运营而感到有压力。
6.晚上一回家，就进行足浴、放松，之后上床睡觉。早上起来感觉很好，休息的时候，每天坚持早晚各一次气泡浴。
信子女士32岁（收银员）
1.寒症、花粉症、食物过敏症状、脚气。
2.1年9个月。
3.每天足浴3～5次、气泡浴1次，服用保健品（有孢子乳酸菌·健康饮用水）。
4.困扰多年的花粉症症状没有了，脚气好了，长时间破损的脚指甲又长出来了。
5.长时间站立工作，腰、腿等部位容易感到疲劳。
6.经常大笑。晚上回家之后，一边浴足，一边看录象。
幸子女士27岁（护士）
1.寒症、生理性腹痛、腹泻、易感冒。
2.2年4个月。
3.足浴一日2次，气泡浴一日1次，服用保健品（甲鱼卵·鲨鱼软骨·有孢子乳酸菌·健康饮用水）。
4.晚上能睡好觉了；今年一次感冒也没得；生理性腹痛减轻；皮肤比以前好了。
5.周围有些同事老是发牢骚，这点不太喜欢。
6.在院子里养些花，调剂心情。
佐藤久枝女士49岁（烤肉店老板）
1.腰痛、哮喘。
2.3年8个月。
3.足浴一天3次，气泡浴一天2次，服用保健品（甲鱼卵·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶汁·有孢子乳酸菌）。
4.腰不痛了，哮喘症状也消失了。
5.工作一般都很愉快，就是有时候太忙，没有时间浴足。
6.洗澡时，多放一些沐浴液，充分享受气泡浴。另外，还参加一些健美学习班，适量运动。
野崎荣子女士60岁（经营酒吧、咖啡屋）
1.因为经营着酒吧和咖啡屋，每晚回家都是2、3点钟，有时为了照顾好客人，还需要喝点酒。一般回到家已是筋疲力尽，睡觉的时候已经4点左右了。每天只能睡3～3个半小时。早上起来，眼圈发黑，皮肤暗淡无光。身体非常疲倦，每天都忙碌于家里与店铺之间。
2.4年6个月。
3.足浴、气泡浴每天各1次，服用保健品（甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水）。
4.身体轻松、运动自如。即使有点感冒，服点甲鱼卵等补品，很快就会康复。30岁开始就有的肩周炎老毛病也消失了。
5.在店里，有的客人一喝多就发酒疯，大叫“我是客人”，而我自己又不能发火。店里虽然雇了一个女孩做帮手，但需要操心的事情依然很多。
6.与前来就餐的客人一块聊天、唱歌。
桥尾胜子女士59岁（经营咖啡屋、小旅馆）
1.店里的柜台下面是“たたき”，所以脚易受寒，另外还有头痛、肩周炎、头晕、贫血等等。有时头一疼，胃就会疼，还会呕吐，有时都吐得胃出血。
2.3年11个月。
3.足浴一天1～2次、气泡浴一天2次，服用保健品（甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水）。
4.一身的老毛病现在都不见了，头、胃都不疼了，也几乎没有什么不愉快的事情，经常有客人说我“比实际年龄年轻、漂亮得多”。
5.有时即使来了令人不快的客人，也得面带笑容，真是无奈。
6.大声唱歌、经常打扫卫生、与心爱的宠物狗谈心。
江坂圭子女士56岁（制造业）
1.每隔一周，白班、晚班都要轮转一次。白天睡不着。晚上不上班的时候有时要加班，也没有时间休息。身体状况不好。
2.1年4个月。
3.足浴一天1次，气泡浴一天1～2次，服用保健品（甲鱼卵·健康饮用水）。
4.健康状况大有好转。身体、精神上都觉得比较轻松。
5.倒班很麻烦。
6.一有时间就充分享受气泡浴，经常做一些干花、剪纸来调剂生活。
[监修者简介]
筱崎百合子
医学博士，筱崎治疗中心院长。1975年毕业于东京女子医科大学。日本妇产科协会认定医生。母体保护法的指定医生。曾任都立大塚医院妇产科主任，现开办了一家筱崎治疗中心，同时还担任东京女子医科大学非常任讲师。
以专门从事性与健康研究的女性专家协会、委员北区女性中心会员等身份从事多种社会活动，同时还担任多家女性杂志的健康顾问。