快乐之道不在做自己喜爱的事，而在喜爱自己不得不做的事。
——詹姆士·巴里
有个妇人每遇到高兴的事情，就马上把它记在一本薄子里。举凡女儿升学毕业、丈夫升迁、参加过特别尽兴的晚宴、到郊外野餐、受到亲友的赞许……她都一一记录下来。
她会在薄子里写上女儿的赞美：“你是世界上最棒的妈妈”；另几页会记下丈夫点点滴滴的甜言蜜语。每逢情绪低落时，她就泡一杯咖啡，坐在摇椅上，轻轻地打开薄子，在柔和的音乐声中，读一读里面所记录的快乐事情，心情立刻不一样了。
你相信吗？天天都是快乐日，每天都会发生一件令人高兴的事；而且只要你愿意，在任何一天都可以找到令自己心情愉快的好事情。
试着为自己设计一个快乐日历，把过去那些快乐的日期记录下来；甚至制作快乐日记，每天记录几件让自己心情快乐的事情。
既然不要让一粒老鼠屎坏了一锅粥；同样的，不要让生活中任何一件不如意的事，坏了一天的心情。你要确信，你一定可以在每天的生活中发现一件有趣好玩的事情，不管你多不如意，不管你多倒霉，只要你诚心地希望，你就可以发掘出许多美妙的事物。
我们必须承认生活是有一些艰难，但是如果你费心找一找，你将发现上苍还是待你不薄的，很多令人快乐的事都隐藏在我们的四周，而且藏得一点都不隐秘，稍微用一点心思，你可以马上察觉到：
一个精彩的电视节目；
难得一见的夕阳；
稚子可爱的笑容；
久未联络的老友电话；
一个令人感动欣慰的消息；
一顿舒服愉快的晚餐；
一次出人意外的巧遇；
何必老是被那些烦人的问题困扰呢？享受这些点滴的快乐，你会发现人生还是蛮可爱的。
现在就回顾一下，你今天必定有一件可以让你快乐的事情，生活中肯定有一些美好的记忆，把它翻出来，重新看一看，笑一笑，生活毕竟还是精彩的，不是吗？只要你愿意，在任何一天都可以找到令自己心情愉快的好事情。
那么，怎样培养孩子每天寻找快乐的好习惯呢？给家长的建议如下：
1.教孩子学会从学习中获得快乐，经常询问孩子的学习情况，不论孩子的考试成绩好坏与否，都要给孩子以肯定和鼓励。
2.激发孩子的创造灵感，让孩子自己享受成功的快乐。
3.让孩子多接触大自然，大自然的美丽风光能陶冶人的性情培养人的审美观。