泰国卫生部人士基于对泰国156位年龄超过100岁的寿星研究得出结论说，凡是想要活过100岁的人，都应当每天刷两次牙，洗两次澡，保持居室清洁，衣服干净。
泰国卫生部推荐的“长寿简要秘诀”还建议人们：每天正确进食三餐；每周3次体育锻炼，每次30分钟；每天喝6～8杯水，并保证6～8小时的睡眠。秘诀中还包括每年1次体检，及时发现和防治疾病，不吸食毒品，不吸烟，少饮酒，生活有节制，饮食低脂肪，与家人和朋友保持密切的联系，以及乐观开朗，经常保持良好心境。
