书城家居绿色生活手册
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第237章 不健康生活易导致癌症

城市环境污染是使城里人多病的重要因素。噪音污染、水质恶化、有毒食品无一不是健康大敌。清新的空气,是城市人梦寐而不可求的奢侈。生存空间的污染,只能让城市人一边吃着精米细面滋补品,一边频繁出入于医院药店中。

导致城市居民的5种疾病分别为为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统病、心脏病和损伤中毒。在发达国家,脑血管病已成为人们首要致死原因,不良的生活方式是造成这一结果的根本原因。调查表明:影响人类健康的危险因素中,有一半以上因素来源于不良生活方式,如吸烟、酗酒、营养不平衡、紧张、肥胖、吸毒、家庭不和、孤独及教育水平低下等。其中,吸烟、肥胖及心理障碍(紧张、孤独)更是严重危害城市人的健康的主要因素。肺癌是恶性肿瘤中的老大,其死亡率以每年4.5%的速度上升。而70%~80%的肺癌由吸烟引起。预计,到2000年后,会有100万人死于与吸烟有关的疾病,到2030年,我国每死亡3人中,就有一个是死于烟草。为了健康,戒烟应该不仅仅只是口号。

肥胖是一个让城市人操心的难题。而减肥也不仅仅是为了美丽,而是更健康的需求。糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病、某些癌症,无不与其密切相关。珍爱生命,请少吃一些,多动一些,营养平衡一些!

社会的急剧变化,激烈的竞争,人际关系的复杂,婚姻的不稳定,都会让人紧张、沮丧、孤独,这些不良情绪,不仅是诱发癌症、心脑血管疾病的危险因素,还可能导致精神心理疾病。而世界卫生组织曾有这样的黑色预言:21世纪是心理障碍的世纪。

因此,摒弃不健康的生活方式,避免各种危险因素、戒烟、避免超重、平衡营养、保持乐观积极心态,是城市人长寿的秘诀。