【习惯剖析】“流水不腐，户枢不蠹”，在学习过程中，一个人深入钻研固然必不可少，但是只有多与老师和同学加强交流和沟通，我们才能检验自己的方法是否得当，效果是否明显。否则，就会陷入闭门造车的泥潭。
一个人要造一辆车，但不注意吸取别人的经验，一味主观地杜撰瞎造，结果车子根本不符合规格，与最初的设想大相径庭。这就是“闭门造车”的典故，它讽刺了那些只凭借个人想象做事的人。在学习过程中，一个人进入知识的海洋，漫无目的地奔波，即使遇到难题也不请教老师，不与同学分享成功的经验，最后的学习效果就会大打折扣，浪费了宝贵的学习时光。
今天，我国人民在实现民族复兴、走向现代化的发展过程中，实行“改革开放”的大战略。“对外开放”是一种历史趋势，只有这样我们才能充分利用国外的资金、技术，在发展历程中为自己提供有益的参照。这与学习中对外加强沟通的道理是一致的。
如果自己成绩不理想，我们不必自卑，可以放下架子甘当小学生，向老师请教，向同学学习经验；如果我们成绩优异，不必封闭自己、高高在上，可以敞开心扉把自己的经验向他人传授，建立与同学亲密的友谊。
总之，养成与老师和同学加强沟通的习惯，不仅对我们的学习有重要的价值，还可以增进身心健康，可谓一举两得。
【心得感悟】学生时代充满希望、激情、温馨，当然也有学习成绩不理想的失意，在酸酸甜甜的感觉中，我们获得了成长的机会，直到化茧为蝶。生活在集体环境中，封闭自己不但会带来心理上的自闭、自卑心理，还会影响班级积极乐观氛围的形成，所以我们要养成与老师和同学加强沟通的习惯，使自己在与他人交往的过程中学习每个人的优点，在不断历练中走向成熟，在学习成绩上不断长进。
【行动指南】1.树立开放的意识。20世纪初，蔡元培提出了“兼容并包、兼收并蓄”的治学理念，奠定了北京大学向现代学府转型的基础。学习过程不仅包括书本知识，还包括个人心智的成长，开放的意识是我们健康成长、发展成熟的关键。
2.与老师和同学建立亲密的友谊。师生关系、同学关系是清醇、珍贵的，需要我们精心呵护。当我们积极主动地和他们进行充分交流时，是在分享他们对学习、生活的体验和感悟，这种经验是弥足珍贵的；反过来，我们通过倾诉内心的真实想法，也可以获得他们有益的建议和指导。