世界卫生组织指出，健康是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康和身体健康一起，共同构成了健康中两个不可分割的层面。
心理健康对身体健康有一定的影响，不良心理可能导致人体免疫系统、神经系统、内分泌系统的功能失调，产生躯体疾病。只有心理健康的人，才能生活幸福，顺利地适应社会，更好地生存和发展。所以，心理健康对我们每个人来说，都非常重要。
