魄也是精神意识活动的一部分。它指的是人体对外界的感觉功能和反应功能，属于本能的感觉和动作，如听觉、视觉、触觉和躯干肢体的动作。正如张景岳所说：“魄之为用，能动能作，痛痒由之而觉也。”《黄帝内经》指出：“肺藏气，气舍魄。”由于肺藏气，肺气旺盛则体魄健全，耳目聪明，动作敏捷。常用的补肺健魄的措施主要是食补和药补。
（一）能够补肺健魄的食物
1.粳米性味甘平，功能为补气健魄。适用于肺气虚弱所致气短、懒
言、全身乏力。
2.白木耳功能为滋肺生津，益气和血，补脑强心。适用于肺之气阴不足所致魄力低下。
3.大枣 为补气佳品，久服轻身延年。适用于肺脾气虚所致魄之不足，症见全身乏力、懒言、气短诸症。
（二）能够补肺健魄的药物
1.人参其功能为大补元气，益智安神。主治劳伤虚损、少食懒言、惊悸、健忘、久虚不复，一切气血津液不足之症。2牡蛎其功能为安神定魄。主治血气不足所致的魂魄不宁，惊悸不眠之症。
（三）能够补肺健魄的方药
补肺汤：人参、黄芪、熟地黄、五味子、紫苑、桑白皮。
本方以人参、黄芪益气固表。因肺气根于肾，故以熟地黄、五味子益肾固之敛肺，桑白皮、紫苑清肃肺气。
（四）能够补肺健魄的药膳
1.人参黄芪粥
原料：人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。
制作与服法：将人参、黄芪、白术去净灰渣，加工成片，清水浸泡40分钟后，放入沙锅中，加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水，重新煎开后再取汁。早晚分别煮粳米粥，加白糖趁热食用，5天为一疗程。
功能：补肺健魄。适用于肺虚所致气短、懒言、全身乏力，久病体虚诸症。
Z精神药酒
原料：东北人参、干地黄、枸杞子各25克，淫羊藿、沙棘、母丁香各15克，沉香、远志肉各5克，荔枝核7枚，60度白酒1000毫升。
制作与服法：以上药去杂质，浸入酒中45天，每日l次，每次10毫升，徐徐呷服。
功能：补益虚损，焕发精神，协调阴阳。适用于气血虚弱所致精力衰弱，易于疲劳。