一番艰难抉择后，脑海中灵光一闪，萧凡做出一个大胆决定，即是一名修士又是一名武修士，道武双修！
之所以如此选择，那四千六百五十年灵气，便是他的倚仗，有如此浑厚灵气，不论是修道或是修炼武道，都绰绰有余，要知道普通修士修炼，最缺少的便是灵气，如今他的灵气深厚若斯，道武双修，一举两得，何乐而不为？
“道武双修！”打定主意，萧凡说动就动，雷厉风行，开始修炼武道，用灵力淬炼肉身，所谓灵力淬炼肉身，又称之为灵肉合一境，便是用灵力淬炼全身每一个地方，达到灵力与肉体协调统一，有点类似于对法宝进行法炼，不过是将法宝换成肉体而已。
淬炼肉身是一个由浅入深的过程，与修炼武道最初时基本相同，由外到内，首先，便是淬炼皮肉，萧凡右手握拳内含灵力，隐而不发，完全携带在拳头上，对着身体每一块皮肤、肌肉进行击打，击打时发出的灵力渗入皮肉内，无形之中起到强化作用，每击打一次，肌肉便凝实一分，依照此法必须连续击打，至全身皮肉紧绷没有多余肥胖之感，再次用灵力击打毫无感觉，第一步方算成功。
当然，携带灵力击打肉身时所带来的痛楚也是异常强烈，萧凡几乎每打自己一拳就要发出一声闷哼，忍受着剧烈疼痛，这完全是自虐肉体的行为，就凭这一份痛楚，不知有多少想要成为武修士的人就此止步，其痛苦程度可想而知。
不过，萧凡的心志无比坚定、强大，硬是闷哼声中咬着牙一路击打过来，足足击打自虐了几百万下，耗费三天三夜的时间，终于击打肉身完毕，蕴含灵力的拳头打在结实坚硬的肉体上没有疼痛感觉，淬炼皮肉完成，此一步称之为灵肉合一境初期，淬炼之后的坚硬皮肉结合护身灵力，可抵挡引气入体期修士御使黄级下品飞剑刺杀！
单凭肉身对抗飞剑，这就是武修士的强大之处。
接下来便是淬炼全身经脉、周身穴窍以及五脏六腑，这一步要先外力内收，将附着于拳头之上的灵力收回体内，之后拓宽、滋润温养全身经脉，将本已打通并扩展到一定程度的经脉，再次使用灵力打通、扩展，盖因武修士俱是通过拳脚施展神通和攻击手段，灵气与灵力俱是经脉输送，所以其经脉要比普通修士粗大坚韧数倍。
淬炼经脉，将其打通、扩展的同时，周身穴窍也随之打开，无形当中被淬炼，待经脉及穴窍淬炼完成后，便开始淬炼五脏六腑，先用少许灵力滋润温养，随着淬炼的加剧和内脏的坚固程度增强，逐渐加大灵力对五脏六腑的锤炼，待五脏六腑坚硬若铁石，用灵力捶打不动时，这一阶段的淬炼肉身便已完成，称之为灵肉合一境中期。
此时，灵肉合一境中期的武修士已经小有威能，其肉身外围的皮肉若是被飞剑刺透，却难以伤到五脏六腑，依然伤不到根本，盖因其内脏强健坚硬。