在你的潜意识中有这位功力强大的仙子，她就能帮你消除脸上的皱纹，让你容颜焕发，让你呆滞的目光恢复神采。是的，只要想象你的美丽容颜和窈窕身材，你就有可能改变。当然，对于自我暗示的力量，我并没有说她能改变你的眼睛或头发的颜色，或者修整你的鼻子或下巴的形状，这些是不符合机体的可能性的。但是，你确实可以改善你的外貌，并且抵御衰老和疲劳。顺便说说，如果你进行自我意识的训练，你就可以远离疲劳。
想象的作用是非常关键的，假设你有一项工作要做，如果你预先想“这项工作很简单，很有乐趣”，那么你就不会觉得疲劳了。
每个人都必须遵从健康法则，练习自我暗示，也必须与遵从健康法则相结合。要时刻牢记，我们是在运用自然力，因此就不能违背自然，而是要遵循自然法则。比如，我们的生活习惯必须理智：不能暴饮暴食，应该细嚼慢咽；还要加强体育锻炼，但是不能过量——这就是自然法则。练习自我暗示的时候，只要将这种法则与自我暗示相结合，你就能保持生理和心理的健康，并且能成功抵御一些传统的遗传疾病。
在练习自我暗示的时候，医生的指导是非常必要的。必须强调一下，我并不鼓励患者忽略医生的意见，正好相反，在许多病例中，医生的意见、药物和护理都是必不可少的，而且医生的陪伴、看望和鼓励对病人也是很有帮助的。如果医生懂得利用心理暗示的知识，那么就会更有益于疾病的治疗。我想让患者和医生都知道：自我暗示是对付疾病的最强大的武器。
接下来的篇章，我们将具体看一看自我暗示帮助治疗多种疾病的神奇例证。
针对每种疾病的专门暗示法
疼痛
对于身体上的疼痛，无论它发生在什么部位，脚上，腿上，膝盖上，背上，不管在哪里，也不管叫它“关节炎”或是其他什么名字，我要告诉你：从产生疼痛的这一刻起，这个疼痛的病因将会减轻并消失，病因消失了，它的产生的结果也就逐渐消失了。
如果这种疼痛有时又复发了，不要像你过去所做的那样，光想着它或者因为它而呻吟。要这样对自己说：我能让这种疼痛消失，并且不费吹灰之力！但是，如果你怀疑它，你就不会成功。你一定不要这样说：我将试着让这种疼痛消失，因为这是试着表达怀疑。因此，你应该让自己确信你一定能够做到，并能够使疼痛消失（这也同样适用于精神忧郁患者）。这样，每当你感觉到疼痛时，无论是生理上的还是其他方面的，你要平静地走到你的房间里（或者其他什么地方，只要你能让你自己感到平静、安详），闭上你的双眼，将你的手轻轻地放在你的额头上。
如果这是精神上的痛苦，可以将手放在额头，如果这种疼痛是在你的某一部位，就将手放在疼痛的部位，并且重复下面的话：疼痛马上消失了，疼痛马上消失了！这种举动或许有被嘲笑的危险，这并不重要，重要的是脑子里应该这样想：“疼痛就要消失了，它就要消失了，非常快。”把想法这样灌注到你的潜意识中，不让相反的想法强加进这两句话当中。像这样，我们想着疼痛就要消失了，当印到大脑里的所有想法对我们来说变成现实的时候，这种疼痛，生理上的或心理上的，都会真的消失了。
如果过后这种疼痛又回来了，那就重复这个过程，10次、20次、50次、100次、200次，如果必要的话，用一整天的时间来说，“疼痛就要消失了”，这样做，远远胜于仅仅在那里承受痛苦或者抱怨痛苦。而且，你要比你的疼痛更有耐心，把它从你的身体上赶出去。这样你就会发现：越是使用这个方法，你就越可以减少使用它的次数。也就是说，如果今天你说了50次，明天就可能说48次，后天仅说46次，这样依次递减下去，到了最后，你将一点儿也不需要这样做了。
肺病
对那些肺部有任何毛病的人，我要告诉你们：你们的身体将变得强壮且更有活力，因为你们呼吸的作用将被改进。它将在身体内部发现一些有用的元素，这些元素对于肺、支气管或胸部的损伤有修复作用。随着进程的继续，你将发现，你所承受的各种症状将会消减，直到最后彻底消失。正如你所期望的那样，你会发现，你的暗示次数不仅在数量上将逐渐减少，而且也会变得越来越容易。如果开始时你感觉压抑，你会发现，这种感觉将慢慢减弱。如果你咳嗽，咳嗽的次数会变得越来越少。最终，彻底消失。
眼病
对那些眼睛有病的人，我要说：你的眼睛里可能有的任何损伤，都将会一点点地被治愈，直到最终消失。这样，眼睛就会逐渐地变得越来越好。也就是说，你将看得越来越远、越清楚、越敏锐。对于你患有近视的夫人，你的眼睛的晶状体过长，它将会一点点地变扁。影像将逐渐被映射到越来越远的位置，最后在某个时间里，晶状体会恢复到它正常的厚度，你的视力就恢复正常了。
遗尿
对你来说，我的孩子，你晚上发生的这件事情，将不再发生，它发生并没有两周的时间长，而且也将不再发生。从现在开始，每当你希望小便时，你会醒来，而且总会这样。你醒来去洗手间小便后，回到□□去，你的头一碰到枕头就会睡着，而且会睡得很香，直到第二天早晨。下一次需要起床小便时也是这样，而且很快又能马上入睡。现在，你可以认为自己已经被治愈了。但是要继续进行自我暗示，要说：“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。”那么，你所想的将成为现实，你将从这个方法中终生受益。
跛脚的孩子
对于你来说，你的右腿不如另一条腿结实，现在，它将变得越来越强壮，并且会长出那些有用的元素，它们是形成新肌肉细胞所必须的，将增大肌肉的尺寸，并使它们强壮起来，一点点的，你的腿将变得强壮，你每天都会注意到，你轻微的跛脚将变得越来越不明显，并最终彻底消失。