有了准备就是应对灾难的最好盾牌。年轻人总是觉得路难走、人难交、事难成，其实，事情的成功与否，都和有效的危机意识和准备工作有脱不开的关系。年轻人应设想最坏的打算，并为此做好最充足的准备，当困难来临时，就可以应对自如。
预期最坏的情况，避免被忧虑冲昏头脑
一个人为什么会心态失常？恐怕至今没有人知道全部的答案。据医学专家和心理学家的观点，心态失常很可能是由于恐惧和焦虑造成的。那些焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实生活，跟周围的环境脱离了所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以此来消除心中的忧虑。那么我们是否能想到一个快而有效的消除忧虑的办法？让我们一起来看一看威利·卡瑞尔发明一个方法。
卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空气调节器制造业，现在是纽约州著名的卡瑞尔公司的负责人。他根据自己的经验总结了一套独树一帜的消除烦恼的方法。这个办法非常简单，任何人都可以使用，共有三个步骤：
第一步，我们要毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出可能发生的最坏结果。
第二步，找出可能发生的最坏的情况之后，就让自己在必要的时候接受它。试着接受之后，我们的内心就开始趋向于平静，而平静的情绪和思考，正是我们需要的东西。
第三步，我们试着平静地把自己的时间和精力，用来改善心理上已经接受的那种最坏情况。
威利·卡瑞尔总是说：“忧虑的最大坏处，就是会毁了我集中精神的能力。在我们忧虑的时候，我们的思想会到处乱转，从而丧失所有做决定的能力。然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并在精神上接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的状态。”
为什么威利·卡瑞尔的万能公式这么有价值，这么实用呢？从心理学上来讲，这个方法能够把我们从巨大的灰色云层里拉出来，让我们不再因为忧虑而盲目地摸索，可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也知道自己的确站在地面上，从而摆脱忧虑，踏踏实实地把事情想通。
应用心理学之父威廉·詹姆斯教授，已经去世38年了，如果他今天还活着，听到这个面对最坏情况的公式，也一定会表示赞同。因为他曾经告诉他的学生说：“你要愿意承担这种情况，因为接受既成的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。”
从心理学的角度来说，当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这就意味着，一切都可以重新再来。“在面对最坏的情况之后，”威利·卡瑞尔告诉我们说，“我马上就轻松下来，感到一种好几天都没有经历过的平静。然后，我就能思考了。”
生活中，有成千上万的年轻人，因为愤怒、冲动、畏惧而毁了自己的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯因此而改进，不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来。他们不但不重新构筑他们的财富，还参与了“和经验所作的一次冷酷而激烈的斗争”，最终成为我们称之为忧郁症的那种颓丧情绪的牺牲者。
所以，如果你想改变自己忧虑的心态，可以运用卡瑞尔万能公式，做一个无忧无虑之人。
开始就做好准备，可以避免失败的结果
拿破仑·希尔说：“一个善于做准备的人，是离成功最近的人。”准备是一个人人生成功的最大保障，如果二十几岁的年轻人不为自己的成功做充分的准备，就绝不会取得成功，因为成功绝不会怜悯没有准备的人。很多时候，准备和失败是成反比的，你越轻视准备，失败就会越重视你。
在一战定胜负的比赛中，偶然性确实占了很大的比重。这个时候，比的并不是谁的实力最强，而是谁犯的错误最少。只有真正地重视准备，扎实地把准备工作做到位，才能从根本上保证自己不犯或少犯错误。足球教练莫里尼奥就清楚地看到了这一点。
在他担任波尔图队的主教练，率领球队征战欧洲冠军联赛时，几乎没有人相信他们能杀入决赛，更别提夺取冠军了，结果却使所有人都大跌眼镜。这个从队员到主教练都籍籍无名的俱乐部，竟然获得了欧洲足球的最高荣誉。
确实，波尔图的队员和皇马、米兰等大牌球队的球星相比，无论从名气上还是实力上都相差很多；当时的莫里尼奥和里皮、弗格森相比也不可同日而语。但莫里尼奥却有一个胜利的武器：对准备工作超乎寻常地重视。他几乎观看了所有对手最近的每一场比赛，可以说，所有对手的技术特点、战术风格、最近的状态……他都了如指掌；他甚至对比赛当天的天气、场地草皮的状况，都进行了详细的了解并制定了相应的对策。结果在决赛当天，他使用的队员、阵形、战术打法都直指对方的软肋，就像他在夺冠后所说的那样：“如果大家知道我们为了取得胜利而研究了多少场比赛，准备了多少资料，筹划了多少方案，你们就会认为这个冠军我们当之无愧。”
功成名就的莫里尼奥在夺冠的第二年来到了英超球队切尔西，这里汇集了很多世界级的大牌球员。当莫里尼奥和这些球员第一次见面的时候，他做的第一件事是打开随身携带的笔记本电脑，开始如数家珍地介绍这些球员。他对这些球员的技术风格、进球数、身高体重甚至哪些球是左脚打进的，哪些是右脚打进的都了如指掌。莫里尼奥的这一举动一下子就震住了这些球星，不过，这只是开始。主教练这种近乎完美的准备工作使他们在后面的比赛中取得一个又一个胜利。
莫里尼奥的成功离不开一个关键词，那就是准备。无论是对自己，还是对敌手，充足的准备会让我们对即将面对的事物有一个充分的认识，从而权衡出最利于自己的策略。
准备工作对每一个人都很重要，如果不重视准备工作，你就难以获得成功。
以发展的眼光看待生命，才不会偏离生活轨道
从古至今，优游人世无所挂碍，逍遥自在超凡绝顶的，必然是庄子。庄子自称“无不将也，无不迎也，无不毁也，无不成也”，一个人可以不被任何事物难倒，庄子的自在境界难道不高明吗？在若有若无之间把握住万物的根本，自在自得。其实，我们年轻人也能做到，这样就不必为任何事困扰了。
人们为什么要若有若无地去把握身边的事物？这是因为宇宙间万千事物时刻在变化。任何时间，任何地方，一切的事情，都在不断变化，不会永恒存在。所以我们要以发展的眼光去看待这些变化。
一次，佛陀带着几位侍者出行。那时正值中午，天气非常热，佛陀觉得口渴，就告诉侍者阿难：“我们不久前曾跨过一条小溪，你回去帮我取一些水来。”
阿难回头去找那条小溪，但小溪实在太小了，有一些车子经过，溪水被弄得很污浊，不能喝了。于是阿难回去告诉佛陀：“那小溪的水已变得很脏而不能喝了，请您允许我继续走，我知道有一条河离这里只有几里路。”
佛陀说：“不，你回到同一条小溪那里。”阿难表面遵从，但内心并不服气，他认为水那么脏，回去只是白跑一趟。当他走到那里，发现溪水虽没有刚才混浊了但仍有许多泥沙，还是不可以喝。他就又回来说：“您为什么要坚持？”佛陀不加解释，仍然说：“你再去。”阿难只好遵从。
当他再走到那条溪边时，那些溪水就像原来那么清澈、纯净——泥沙已经沉到了河底。阿难笑了，赶快提着水回来，拜在佛陀脚下说：“您给我上了伟大的一课，无论是林中的小溪还是生命中的河流，没有什么东西是永恒的。”
溪水的污浊只是一时的，随着时光的飞逝，它会再次恢复清明。但很多人不能比发展的眼光去看待这件事。年轻人如果执著于眼前，就不能把握事物的整体，就没有办法与时俱进地改变自己的行为，
南怀瑾先生常借佛法的一句话来提醒世人——刹那无常。时光每时每刻都在改变，南怀瑾先生认为，要求一生幸福，那是不可能的事情，因为幸福就像轻飘飘的羽毛一样难以把握，而艰难痛苦就像脚下的大地一样始终不离左右，所以人一生都是身在祸福之中。福祸不定，世事无常，在困境中，只有认识了事物变化发展的本质，用变化和发展的眼光看待一切事物，才不会偏离生活的轨道。
人生的得失有很多，如果只顾着眼前的磨难和不幸，看不到未来值得去争取的东西，生命将失去希望，慢慢凋零。刹那无常，然则思想可以与时俱进。只要肯放开脚步往前踏出一步，改变会不请自来。