书城养生国医养生密码:国医养生大智慧
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第23章 滋阴派的创始人——朱丹溪的阴阳论 (3)

阴代表一种能量,代表储藏,阳是用来消耗能量的。朱丹溪认为人体只有在阴阳平衡的条件下,才是健康的,换句话说,只有人体能量的储存和消耗相等、支出和收入相同时,人才不会生病。否则,消耗过度,入不敷出,就会阴虚而病。以下几个症状都是阴虚的表现,我们要对其提高警惕,及时把握消耗的度。

1.爱吃味道浓的东西

现在社会上有越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?一般有两个原因:一是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,所以要用味浓的东西来把自己的肾精调出来,帮助自己调元气上来,以助运化,说明元气已经大伤,肾精已经不足。另外一个原因就是,现在人压力太大,心情太郁闷了,因为味厚的东西有通窜力,而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的淤滞散开一些。总而言之,我们只要爱吃味道浓的东西,就表示身体虚了。

2.老年人小便时头部打激灵

小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一下激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲,上边也就空了。所以,小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。

3.下午5~7点发低烧

有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,气血特别足的话,才有可能发高烧。小孩子动不动体温就可以达到很高的热度,是因为小孩子的气血特别足。人到成年之后发高烧的可能性就不大了,所以,发低烧实际上是气血水平很低的表现,特别在下午5~7点的时候发低烧,这实际上是肾气大伤了。

4.成年人胸无大志,容易满足现状

在日常生活中,有些人刚刚三四十岁就已经没有什么远大的志向了,只想多赚钱维持生计,再比别人过得好一点就可以了,这实际上是肾精不足的表现。中医理论认为,肾不仅可以主“仁、义、礼、智、信”中的“智”,还可以主志气的“志”,肾的神就是“志”。一个人的志气大不大、智力高不高,实际上都跟肾精足不足有关。小孩子肾精充足,所以他们的的志气就特别高远。而人到老年,很多人会说,我活着就行了,什么也不求了,这其实就表明他的精气快绝了。

5.坐着时总是不自觉地抖腿

有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,其实这说明这个人的肾精不足。中国古代相书上说“男抖穷”,意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿,就说明他肾精不足。肾精不足就会影响到他的思维;思维有问题,做事肯定就有问题;做事有问题,就不会成功;做事总是不成功,就会导致他的穷困。所以,中国文化强调考察一个人不仅要听其言,还要观其行。

6.年纪轻轻头发就白了好多

走在大街上我们会发现,好多人年轻轻的就已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。华,就像花朵一样,头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足,也就是肾虚了,这时候就要补肾气了。

7.迎风眼睛总是流眼泪

很多人都有迎风流泪的毛病,但因不影响生活,也就不太在意。在中医里,肝对应泪,如果总是迎风流泪的话,那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴,迎风流泪就说明厥阴不收敛,长时间下去,就会造成肝阴虚,所以遇到这种情况要及时调理,以免延误病情。

8.春天了手脚还是冰凉的

有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,春季是万物生发的季节,连树枝都长出来了,人的身体也处于生发的阶段,但是人体肾经循行的路线是很长的,人的手脚又处于身体的末端,如果冬天肾精藏得不够的话,那么供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要我们补肾了。

9.成年人还总流口水

我们知道,小孩子特别爱流口水,中医认为,涎从脾来,脾液为“涎”,也就是口水。脾属于后天,小孩脾胃发育尚弱,因此爱流口水。但是如果成年人还总是流口水,那就是脾虚的象了,需要对身体进行调养。

10.睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“阴”,则必然受到盗汗症的“垂青”。

以上所说的这些现象,都是阴不足的表现,都是在警告我们要对身体状态做出改变,否则情况就会进一步恶化,疾病也就会趁虚而入了。

朱丹溪的“心理疗法”

朱丹溪说情绪过激可使相火妄动而****耗伤,更会使人体阳有余、阴不足的偏盛偏衰之象加重,从而产生各种内伤疾病。所以,养生就要注意调摄七情。

有位秀才新婚不久,漂亮的妻子就生病死了,秀才从此闷闷不乐,日久成疾。他的父亲带着他四处求医问药,后来听说朱丹溪能医治百病,就找上门来。朱丹溪听了秀才的情况后,为他把了脉,然后很严肃地对秀才说:“你这是怀孕了。”随后又摸了摸秀才的肚子,一副确定无误的样子:“肯定是怀孕了,不会有错,我给你开个保胎的方子来吃。”一位名医竟然说出这样荒唐的话,实在太可笑了。想到这里,秀才便哈哈大笑起来。回到家里,秀才逢人便说,一说便笑,就这样过了半个月,没吃药病居然好了。想起朱丹溪的话,秀才仍然笑个不停,后来听知情人说了朱丹溪为他治病的原理,才恍然大悟。

故事有些传神,是真是假我们不必追究,只须记住丹溪先生在《格致余论》中告诫我们的“不使自己的过激情志内伤脏腑,化火生痰,暗耗****”即可。

如何才能节制情绪,防止情志过激呢?很多养生专家都说要拥有一种淡定的状态,即“恬淡虚无”。区区四字,做起来谈何容易?

苏东坡一次诗兴大起,写下了一首自认为很妙的诗,其中就有几句:毫光照大千,八风吹不动,端坐紫金莲。写完后还不忘跟别人分享,叫人拿给了跟他一江之隔的佛印禅。佛印看后,批了一字“屁”,叫人回给东坡。苏东坡非常生气,就去找佛印,大声跟他对质。佛印却笑笑说:“八风吹不动,一屁过江来。”

淡定是很不容易达到的境界,就连苏东坡这样的大师都难以做到,对我们这些凡人而言更是难于上青天啊。不过朱丹溪先生说了,恬淡虚无就要做到“精神内守”。精是肾,肾精要足才可以定心神。这是一种心肾相交的能力。锻炼的方法很简单,每天晚上临睡前泡脚后,用两手去搓两脚的脚心。因为心包经的脉通过位于手心的劳宫穴,而肾经斜走于足心,在我们的足心有一个穴位叫涌泉,如果我们想让心肾相交,就让两个穴对搓。

总之,精神内守就是在你的精和神都特别足的情况下,你才可以淡定,才可以达到恬淡虚无的境界。