起床动作要快，不赖床；
个人卫生要搞好，干净整洁；
吃饭不浪费，忌笑食、怒食；
艰苦朴素要牢记，戒奢侈铺张；
做事要利索，切忌拖拖拉拉；
不随便开玩笑，嬉笑有度；
每周进行有氧运动，健身强身；
注意心理卫生，保持乐观心情；
有空多学习知识更新不可忘；
夜生活要有节制，欢乐有度……
每日一言
有好的习惯，才有好的人生
人生顿悟
养成好习惯
