心灵感悟：
生命的乐章因为有了不同的音符而动听，生活因为有了彼此的协作而不再枯燥乏味。所以，不要生活在自己狭小的空间里，敞开心扉，同别人一同演奏一曲动听的曲子吧。
心平气和的价值
农夫因为一件小事和邻居争论得面红耳赤，谁也不肯让谁。最后，农夫气呼呼地跑去找牧师，牧师是当地最有智慧、最公道的人。
“牧师，您来帮我们评评理吧！我那邻居简直是一条疯狗！不但不讲理，还乱咬人！”农夫怨气冲冲，一见到牧师就开始了他的抱怨和指责。
牧师说：“对不起，正巧我现在有事，麻烦你先回去，明天再说吧。”
第二天一大早，农夫又愤愤不平地来了，不过，显然没有昨天那么生气了。“今天，您一定要帮我评出个是非对错，那个人简直是……”他又开始数落起邻居的劣行。
牧师不紧不慢地说：“不巧我的事情还没有办好，要不咱们明天再说吧，好吗？”
可是，过了几天，农夫一直没有来找牧师。一天牧师来到农夫的家里，他正在家里忙碌着，他的心情显然平静了许多。
牧师问道：“现在，你还需要我来评理吗？”说完，微笑地看着对方。
农夫羞愧地笑了笑，说：“我已经心平气和了！现在想来也不是什么大事，不值得生气的。”
心灵感悟：
心平气和方能化解一切矛盾，人生路上会遇到许多不如意的事，磕磕绊绊也少不了，怒气冲天是毫无意义的，往往一件小事就能决定今后的命运。
添加一个休止符
在贝多芬奏鸣曲中的某些慢板乐章里，你会发现在一连串弱音主奏之后，竟出现一个长休止符，紧接着开始了另一段新的吟唱旋律。可别小看了这个不起眼的休止符，它可是扮演了一个“起承转合”的角色。正因为有了它，前段的主题可以在后段音乐开始前，作一个戏剧性的收尾。
伟大的作曲家能作出艰深复杂的作品。可是，常常令人着迷的，不是乐曲里华丽的技巧和优美的旋律，而是常被拿来当陪衬的休止符。有了它，整首曲子才能达到红花绿叶、画龙点睛的效果；有了它，才能真正地把音乐推向一个更为深邃广大、无限神秘的境界。
在准备个人钢琴演奏会的前夕，一位学生曾向指导教授请教一些台上的应对表现。教授的建议是：“在弹完最后一个音时，不要急着起身行礼，记得再加弹一个小节的休止符，这样可以让你的听众更能够感受到这些仍然散发、飘荡在空气中的音乐气势。”这不由得使人联想起白居易在《琵琶行》里所描述的“……别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。曲终收拨当心画，四弦一声如裂帛。东船西舫悄无言，唯见江心秋月白……”这一句“东船西舫悄无言”形容得好不贴切。如果当时四处响起的是一片鼓掌叫好之声，铁定会破坏整个美好的画面。可见适时的“休止无声”有时候是有必要的。
心灵感悟：
人生如同一首歌，有高潮迭起时，也有风平浪静时。我们总是被忙碌的生活搞得焦头烂额，如果适时在忙碌的日子里加上一个休止符，相信生活也会因此美不胜收。
放慢生活的节拍
玛丽在朋友们的眼中是一个成功的职业女性，可她却说：“虽然我的一些成就让人刮目相看，我却想不透大家夸赞我什么。我这辈子一直都在努力成就这样或那样的事，可是现在我却怀疑‘成就’究竟是指什么。我永远在压力下生活，没有时间结交真正的朋友。现在，就算我有时间也不知道该如何结识朋友了。”
“我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题，所以我一个任务接一个任务地去完成，不给自己时间去想一想工作的目的和意义。如今看来这真是疯狂。假如时光可以倒退的话，我会早一些放慢脚步考虑一下，那样的话我就不会像现在这样感觉匮乏了。”
的确，要充分享受生活，就一定要学会放慢脚步。当你停止疲于奔命时，你会发现生命中未被发掘出来的美；当生活在欲求永无止境的状态时，你永远都无法体会到生活的真谛。虽然放慢脚步对一向急躁的现代人来说是件难上加难的事，而且许多人对此根本就无暇考虑，但享受生活的一个重要条件就是，你必须注意自己的所作所为，然后放慢脚步。
因为我们总是在赶时间，所以很少有机会与朋友进行心灵的恳谈，结果我们就变得越来越孤独；因为忙碌，我们只知根据温度来添减衣服，却忽略了四季的更迭，就这样不知不觉地过了一年又一年；我们忙得没有时间注意所有征兆，甚至连身体有病的早期征兆都觉察不出来。时间飞快地从我们身边滑过，开始我们总认为这样紧张忙碌是有价值的，结果我们最终两手空空地走向了时光的尽头。
心灵感悟：
生活的很多意义和乐趣都在于那些常常被我们忽略的细节，放慢脚步，尽情地去享受你的生活吧！因为享受生活就是帮助我们充实人生的最好方法。
珍惜生活，善待自己
在生活中，我们不应该总是想那些不好的事情，比如疾病、生理缺陷等，而应该多想想快乐的事情，比如今天朋友给你来了一封祝福的信、出门前丈夫拥抱了你等，这一切平凡的小事，都能给你带来好心情。但假如你事事、时时苛求自己，希望自己在工作上取得别人无法超越的成绩，希望自己的身体棒得连个喷嚏都不打，这是不可能的，特别是当你的身体出现了某种不舒服的感觉时，你更应该保持好心情，因为唯有如此，你才有可能战胜疾病，重新获得健康。而如果你是一个苛求自己完美的人，当生活中出现了一点不如意时就自怨自艾，那一点小小的缺陷就有可能给你带来巨大的损失，甚至让你失去生命。
在一次例行体检中，珍妮被查出患了胃癌。沉重的打击，使她对生活失去了信心，她决定结束自己的生命。
一天早晨，她趁丈夫和孩子仍在熟睡之际，便悄悄起床，拿了一根绳子来到树林里，走到一棵结实的樱桃树下。珍妮想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是她就爬上了树。那时候正是樱桃成熟的季节，树上挂满了红玛瑙般晶莹饱满的樱桃。珍妮摘了一颗放进嘴里，真甜！于是她又摘了一颗。珍妮贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇摆，满眼是细碎的亮点。
珍妮第一次发现林子这么美丽！这时有几个上学的小学生来到树下，让珍妮摘樱桃给他们吃。珍妮摇动树枝，看他们欢快地在树下捡食樱桃，然后高高兴兴去上学。
看着他们的背影远去，珍妮突然发现生活原来还有那么多的美好。为什么要早早地离开它呢？为何不好好地去享受呢？珍妮问自己。
于是，珍妮收起绳子高高兴兴回家了。从那以后，她再也不想自杀了。
心灵感悟：
生活不一定会一帆风顺，生活中的种种艰难困苦，有时让柔弱的女性不堪重负，但生命是宝贵的，生活中也毕竟还有很多值得我们去珍惜和留恋的事情。因此，要学会善待自己，善待生命，不苛求事事都顺心如意，那么，这样的人生就一定会充实、美好而有成就。
给自己定把标尺
那年她刚从大学毕业，分配在一个离家较远的公司上班。每天清晨7时，公司的专车会准时在一个地方接送她和她的同事们。
一个骤然寒冷的清晨，她关了闹钟尖锐的铃声后，又稍微懒了一会儿，那个清晨，她比平时迟了五分钟起床。可是就是这区区五分钟却让她付出了代价。
那天当她匆忙奔到专车的等候地点时，时间已是8点05分，班车开走了。站在空荡荡的马路边，她茫然若失。一种无助和受挫的感觉第一次向她袭来。就在她懊悔沮丧的时候，突然看到了公司的那辆黑色轿车停在不远处的一幢大楼前。她一眼就认出了那是老总的专车，她想真是天无绝人之路。她向那车走去，在稍稍一犹豫后打开车门悄悄地坐了进去，并为自己的聪明而得意。
为上司开车的是一位慈祥温和的老司机。他从反光镜里已看她多时了。这时，他转过头来对她说：“你不应该坐这车。”
“可是我的运气好。”她如释重负地说。
这时，老总拿着公文包飞快地走来。待他在前面习惯的位置上坐定后，她才告诉他的上司说：“班车开走了，想搭他的车子。”她以为这一切合情合理，因此说话的语气充满了轻松随意。老总愣了一下，但很快明白了一切后，他坚决地说：“不行，你没有资格坐这车。”然后用无可辩驳的语气命令：“请你下去！”她一下子愣住了，不仅因为从小到大还没有谁对她这样严厉过，还因为在这之前她没有想过坐这车是需要一种身份的。当时就凭这两条，以她过去的个性是定会重重地关上车门，尔后拂袖而去的。可是那一刻，她想起了迟到在公司的制度里对她意味着什么，而且她那时非常看重这份工作。于是，一向聪明伶俐但缺乏生活经验的她显示出从来没有过的软弱。她用近乎乞求的语气说：“我会迟到的。”
“迟到是你自己的事。”老总冷淡的语气中一丝一毫的同情都没有。
她把求助的目光投向司机。可是老司机看着前方一言不发。委屈的泪水终于在她的眼眶里打转。然后，她在绝望之余与他们的不近人情陷入了沉默的对抗。他们在车上僵持了一会儿。最后，让她没有想到的是，老总打开车门走了出去。坐在车后座的她，目瞪口呆地看着上了年纪的上司拿着公文包向前走去。他在凛冽的寒风中拦下了一辆出租车，飞驰而去。泪水终于顺着她的脸腮流淌下来。老司机轻轻地叹了一口气：“他就是这样一个严格的人。时间长了，你就会了解他了。他其实也是为你好。”老司机给她说了自己的故事。他说他也迟到过，那还是在公司创业阶段，“那天他一分钟也没有等我，也不听我的解释。从那以后，我再也没有迟到过。”他说。
她默默地记下了老司机的话，悄悄地拭去泪水，下了车。那天她走出出租车踏进公司大门的时候，上班的钟点正好敲响。她悄然而有力地将自己的双手紧握在一起，心里第一次为自己充满了无法言语的感动，还有骄傲。
心灵感悟：
或许是这个社会赋予了女性很多优先权和保护的条款，比如公共场合的“lady first”、国际节日中的“妇女节”、法律条例中的《妇女儿童保护条例》等。让女性越来越觉得自己受到帮助和呵护都是理所当然的，但生活中从来不排斥特例，当习惯于接受帮助的女性遭到冷漠的拒绝时，该怎么办呢？聪明的女性应该给自己定一把标尺。
批评到表扬的转变
飞机起飞前，一位乘客请求空姐给他倒一杯水吃药。空姐很有礼貌地说：“先生，为了您的安全，请稍等片刻，等飞机进入平稳飞行后，我会立刻把水给您送过来，好吗？”
15分钟后，飞机早已进入了平稳飞行状态。突然，乘客服务铃急促地响了起来，空姐猛然意识到：糟了，由于太忙，她忘记给那位乘客倒水了！当空姐来到客舱，看见按响服务铃的果然是刚才那位乘客。她小心翼翼地把水送到那位乘客跟前，面带微笑地说：“先生，实在对不起，由于我的疏忽，延误了您吃药的时间，我感到非常抱歉。”这位乘客抬起左手，指着手表说道：“怎么回事，有你这样服务的吗？”空姐手里端着水，心里感到很委屈，但是，无论她怎么解释，这位挑剔的乘客都不肯原谅她的疏忽。
接下来的飞行途中，为了补偿自己的过失，每次去客舱给乘客服务时，空姐都会特意走到那位乘客面前，面带微笑地询问他是否需要水，或者别的什么帮助。然而，那位乘客余怒未消，摆出一副不合作的样子，并不理会空姐。
临到目的地前，那位乘客要求空姐把留言本给他送过去，很显然，他要投诉这名空姐。此时空姐心里虽然很委屈，但是仍然不失职业道德，显得非常有礼貌，而且面带微笑地说道：“先生，请允许我再次向您表示真诚的歉意，无论您提出什么意见，我都将欣然接受您的批评！”那位乘客脸色一紧，嘴巴准备说什么，可是却没有开口，他接过留言本，开始在本子上写了起来。
等到飞机安全降落，所有的乘客陆续离开后，空姐本以为这下完了，没想到，等她打开留言本，却惊奇地发现，那位乘客在本子上写下的并不是投诉信，相反，这是一封热情洋溢的表扬信。
是什么使得这位挑剔的乘客最终放弃了投诉呢？在信中，空姐读到这样一句话：“在整个过程中，您表现出的真诚的歉意，特别是你的十二次微笑，深深打动了我，使我最终决定将投诉信写成表扬信！你的服务质量很高，下次如果有机会，我还将乘坐你们的这趟航班！”
心灵感悟：
没有什么错误和疏忽是不能够原谅的，关键在于你付出了多大的努力来挽回自己犯下的错误。