男人在这个世界上一直都扮演着坚强的角色，为了家庭，为了事业，为了责任，他们必须承担着各种压力，必须以坚强的外表去面对身边的各种面孔。然而，正如张小娴所说：“男人这种生物，近看之下，原来是伤痕累累的。”
在这样一个竞争激烈的时代，男人身上的负担渐渐变成了沉重的十字架，他们的身体很疲累，他们的心里很抑郁，但是他们却一直把自己伪装成一个坚强的男子汉，即使再痛苦、再压抑，也只是放在心里，从来不会显露出自己的脆弱。
其实一个人沮丧、懊恼、疲乏等表面的情绪累计久了，往往需要发泄。而哭就是最好的发泄方式。都说“男儿有泪不轻弹”，说那是坚强和毅力的象征。而如今，可爱的男士们，别再把它当成什么至理名言了，其实哭并不是错误，就像歌中所唱：“男人哭吧，哭吧，不是罪。”
哭不仅是不良情绪的宣泄，也可以减轻身体上的压力，对健康有极大的好处。一个人极为悲伤却不能一哭，予以发泄，那么有些疾病就会“乘悲而来”。医学专家分析，像神经性气喘这样的病，就与“坚忍不哭”有密切的关系。气喘病发作时常有喘息的啜泣，很像欲哭无泪。同样，偏头痛及许多普通无名疾病似乎都与过度抑制有关。为了快乐和健康，我们应该学会当哭则哭，哭泣是很自然的事，男人们不要给它太多的禁忌，不要加以限制。
文明社会中，人一定要在许多场合上保持矜持。应付子女、朋友、客户、同事，要能镇静而有主张地面对各种问题，要做到危险当前而方寸不乱。但是长年累月矜持不懈，并无必要。
有时候也应该适当地流露一些真性情，没有人是超人，所以男人也不必每天都伪装坚强。
当你因为工作生活压力过大时，当你痛失亲人爱人时，当你看一部感动人心的电影时，当你因为受到陌生人的关怀而内心温暖时，你想哭就哭吧，没有人会因为你的泪水而否定你的坚强，哭不是懦弱，也不是什么过错，当你把心中的不快透过泪水宣泄出来时，你的心理负担就会减轻许多，那么明天，你就可以以健康快乐的心态去面对生活，这也是积极生活的一种态度。
哭是减轻心理压力的最没有伤害而又有效的方法，男人们不必为哭泣而感到害羞和难堪。当你真情流露时，你自认为脆弱的泪水却是弥足珍贵的。
有一个年轻人在电视台做记者，台里准备在世界艾滋病日策划一个节目，他自告奋勇扮演艾滋病患者。那一天，他来到胜利路步行街，选了一个最显眼的位置——南昌市最繁华的商业街，他在胸前挂了一块牌子，上面写着几个大字：“我是艾滋病患者，你可以拥抱我吗？”摄像机远远地隐蔽在一个角落里。他当街一站，立刻吸引了不少行人围观，当那些好奇的目光触及“艾滋病”三个字时，哗的一下四散而逃，有人甚至捂着嘴巴一路小跑。朋友早有心理准备，依然表情自然，不卑不亢。
不断有人从他身边走过，好奇地看看他胸前的牌子，立即掉头就走。两个小时过去，竟没有一个人敢上去拥抱他，渐渐地，他挺不住了，开始主动劝说行人：“抱抱我吧，与艾滋病人正常交往是没有危险的。”人们却逃得更快了。阳光灿烂，街上人潮汹涌，他孤零零地站在大街上，仿佛被这个世界彻底遗弃了。那一双双冷漠的眼神令他不寒而栗，他甚至忘了自己其实是个“演员”。
终于，一个身穿风衣的中年男人走到他跟前，看了看牌子，没有说话，张开双臂深深地拥抱了他，然后又拍拍他的肩。“谢谢！”朋友满怀感激地道谢，莫名其妙，汹涌的泪水忽然决堤而出，仅仅是一个无声的拥抱，竟让这个七尺男儿当街大哭。过了一会儿，一对年轻的情侣走过来，分别上来拥抱了他，然后手拉着手走了。拥抱，一个，又一个……
事后谈起那次经历，他仍有些不好意思：“说来惭愧，起初我只是觉得有趣才去的，根本没想到自己会哭。打我记事起从没流过一滴眼泪，但是那天，当我获得第一个陌生人的拥抱时，泪水实在无法控制。那种感觉，你没有亲身体验过，是无法想象的。”
或许我们都有过这样的经历，因为亲人的支持，因为朋友的理解，因为陌生人的关爱而心里感到温暖；可是因为顾忌男子汉的尊严，我们总是隐藏或掩饰自己的情绪。其实，真诚地流下泪水也是一种率性而为的男人本性。
当你倾听《痛哭的人》时，你的心里是否感觉淋漓畅快呢？当你听《男人哭吧哭吧不是罪》时，你的心里是否觉得他唱出了你的心声呢？那男人，你还等什么，想哭就哭吧，找一个无人的地方痛快地大哭一场吧，你会发现哭过之后，天空更蓝，心更开阔！