那只是第一步，第二步就是告诉他们：“如果你要在十四天之内，治好自己的忧虑症，那就要处处为他人的快乐着想。”有些病人会说：“我又没欠他们。”有些则会说：“这简单呀。我一直都这么做。”其实他根本没有这样做，要求他思索的这句话，他也只能充耳不闻，更不见什么起色效果。医生常对他说“当你睡不着觉时就思量这句话，对你的健康能否有益。”第二天医生就试着问：“你是否照着我的建议去做了？”有时他会说：“昨晚我一上床就睡着了。”这是比较好的情况。
有些还会回答医生：“无论如何努力，还是一样烦恼！”“但总可以搬出一点时间去做别人的事吗？”医生总是满怀希望的帮助他们，然而也有这么说的：“为什么要我去让他人高兴？为什么不叫那些家伙来关心我？”“为了你的健康呀！”但是。现实上，大部分病人都把这忠告当作耳旁风。医生所致力的是，在唤起患者对社会关怀，因为医生知道真正的病因，在于他们精神失调，心理失衡。卡耐基说“你的邻人”大概就是这个道理，“不懂得关心邻居的人就必需承受人生最大的苦难，在他周围的人也会跟着受到危害，人生所有失败都是由这些人所影响而造成的。世上最受推崇的莫过于那可携手为伴，可为天下人的朋友，可为婚姻与生活上最佳伴侣的人。”
倘若每个人都能“日行一善”，那么，我们的人间，也必将鲜花盛开，四季芬芳。为什么日行一善会有如此惊人的效果呢？只因尽心去关怀、他人，让他人快乐，就没有时间去烦恼、恐惧及忧虑了。
这里，就有一位能自我解决忧虑症的女性患者。
在五年前的十二月，她满怀悲伤、沉溺于自怜的情绪中。经过几年幸福的婚姻生活之后，她失去了丈夫。圣诞节愈近，愈是难过，这辈子她尚未孤身度过圣诞节，所以，她面对着圣诞节伤感淋漓，朋友邀她共度圣诞。但她毫无兴趣，且不论参加什么宴会都不曾真正快乐的。所以，她婉言谢绝了他们的胜情邀请。圣诞节前夕便陷入惨淡的心境中。圣诞节前一天下午三点钟，走出办公室便漫无目的走到五号街——想驱散自怜自怨的忧虑。大马路上，尽是朝气蓬勃活力充沛的幸福人们，令人难免触景生情，别人幸福而自己孤身一人，唯有伤感在心头。她走了不到一个钟头，看到公车站牌，而想起过去常和丈夫冒险搭上不知开往何处的公车，于是她也随便搭上车，去体会以往的情怀。车经哈德逊河不久，车上小姐说：“最后一站了。太太！”于是她便下了车，连该城镇的名字都不知道，那是个宁静祥和的地方，逛到教学楼前，一阵阵“平安夜”美妙的旋律不时传来，竟不自觉的走了进去。只有一个琴师和一棵被装饰得金光四射的圣诞树，看起来像是星星在月光中舞动。像拖着长尾巴般的旋律，催着她入睡。身心俱疲的她不知不觉地进入梦乡。
人们若是一心一意地做某一件事，总是会碰到偶然的机会的。
——[法］巴尔扎克睁开双眼，竟浑然不知自己身在何处，只见面前站着两个好像来看圣诞树的小孩，其中一个小女孩问着：“你是圣诞老爷爷带来的吗？”她一睁开眼把她们吓着了，她安慰她们说：“不要害怕！”看她们穿得破破烂烂的，就说：“你们的爸爸妈妈呢？”她们回答说：“她们没有爸爸，也没有妈妈！”听了之后。不觉更加自惭形秽，原来这里还有两个比她自己更可怜的小孤儿。接着，她带她们到百货公司买礼物，烦恼顿然间烟消云散。这两个孤儿带给她好几个月的快乐，和她们谈话之后，才发现自己原来是多么幸福，真该感谢她自己孩子时代就有快乐的圣诞节及父母无尽的爱，其实这两个孤儿对她更是无比的亲爱与尊敬，令她不由自主地生起一种慈母般的爱，同时也令她满怀信心，激情昂扬。她往日的忧郁烦闷一下子豁然开朗。觉得大自然什么都可以不爱，来去自由，由我主宰，真是无比的快活，这次经验使她深深觉得，要自己获得快乐必先带给他人快乐。她发现快乐是会传染的，由施予中获得，从帮助中分享。战胜自己的忧愁后，她开始了一个崭新的生活。
这种例子举不胜举，屡见不鲜，让她们来看看美国海军中，最受欢迎的“花木兰”玛格丽特·耶特的故事吧！
这耶特夫人是个小说家，但发生在她身上的故事，要比她的小说更加精彩灿烂、光芒四射。在日军攻击珍珠港的早上，因为心脏病，一年多前就在床上度过她的人生道路。一天二十四小时中有二十二小时都得躺在床上，走到庭院晒晒太阳享受日光浴就是她最盛大的旅行了，甚至连这段旅程也得护士们帮助。当时，她过着死人般的日子，她深有感触地说：“要不是日军攻击珍珠港事件的刺激，那么也许她将很早成为短命了。”
事件发生后，社会秩序大乱，为了把军眷们载到学校避难，于是派遣了军用坦克快速赶到费卡姆机场、斯科费鲁德兵营、卡内欧空军基地等处。红十字会打电话来希望空房子收留避难者，他们的职员知道她床边有电话，便要求她家暂且充当消息联络站。后来，她一方面帮忙调查军眷们的避难所处。另一方面士兵们据红十字会的通知，也打电话到她家来询问家人的消息。
后来，她得知丈夫平安无事，于是更加起劲地鼓励那些像她一样担心丈夫安危的妻子们，也加倍努力安慰那些丈夫不幸战亡的寡妇们。战局特别严峻，二千一百一十七人战死，而九百六十人行踪不明。最初，她是躺在床上接听电话的，不久便坐在床上回答电话询问。愈忙碌，精神愈好甚至连自己有病这档子事，也给忘记了，于是起身坐在桌前，一心只想帮助那些比自己不幸的人们。长此以来。除了每晚固定的八个钟头睡眠时间外，白天不再躺在床上。现在看来要不是珍珠港事件，今日的她可能永远站不起来。
珍珠港事件是美国的一大悲剧，而对她却是人生重大的关键转变。这恐怖的事件，给了她意想不到的力量，使得自己不再只注意自己，而能去关怀人，并教给她处世有慷慨激昂的精神，自怨自怜的情绪就此消失。
人在开始做事前要像千眼神那样察视时机，而在进行时要像千手神那样抓住时机。
——[英］培根如果那些求助于心理分析医生的病患能效法玛格丽特，至少有三分之一可以痊愈。一位医生说：“她的病人中有三分之一，并不是真的患有神经症。而只是因为生活无目标、无意义所造成的情绪障碍。”
也许你要说：这些都不怎样嘛，如果是她在圣诞节前夕碰到孤儿，她也会帮助他们的。而如果她是珍珠港事件的玛格丽特，照样也能如此行动。然而，她的情况和她们不一样，她只是过着普通的平凡生活——每天做八个钟头无聊的工作，也没有新鲜事发生，怎么会对帮助他人发生兴趣呢？又为何必要生拉硬拽，牵强附会地东施效颦呢？
这是一个很普遍的问题，卡耐基说，虽然你的生活单调，但每天难免碰到一些人，而你如何面对这些人呢？只是擦肩而过就不了了之吗？还是仔细观察他们的音容笑貌，举手投足？比如：对一位每天为你送信的邮差，你可曾关怀过他？问问他家住何处、有几个小孩、工作累不累、双腿疼不疼，等等。
杂货店的小店员、大清早的送报童、街角的擦鞋童等等，他们也都是人，一样怀有他们的梦想、烦恼与快乐。他们也期望别人能分享他们的情感世界，但你可曾关怀过他们？卡耐基说，这并非要你成为社会改革家，而是要你发自内心去表达一份真诚的关切！
这对你有什么好处吗？卡耐基说，当然有，这会带给你快乐、满足与自豪。助人不是一种义务或负担，而是一种快乐享受，因为他能增进你的健康、使你的心情快乐，同时，你的快乐，也能在帮助中分享。这正如当你关怀别人、帮助别人时，也就等于是在帮助自己、为自已谋福。
有关经验研究表明，人们常常就是在了解自己与追求自身幸福上，必需训练自己及牺牲自己，这是令自己身体健康，延年益寿的真谛。
关心他人，不仅可将自己从烦恼中解脱，还可结交许多朋友，更有助于充实自我，完善自我。卡耐基指出，你不管是到旅馆、理发店或百货行等，诸如此类的各行各业。你总预先想好对将碰面的人要给予什么样的赞美。你肯定不会把他们当作毫无感情的机器人。有时赞美售货员的眼睛有多美，有时赞美发型很漂亮，对理发店的店员，则赞美他的技艺好，询问他站了一天累不累？怎么样成为理发师？至今理过多少人的头发等等，这纯粹是在关怀对方。不管是谁，当被别人关心时，总是快乐无比的。当你和帮你拿行李的“红帽男孩”握握手，于是他一整天都能精神饱满，心情愉快地工作着。假如有一个酷热的中午，你在火车的餐车上准备进餐，当时车上客人爆满，服务员速度又慢。好不容易招待员才过来招呼你，你肯定会关怀地讲，厨师在酷热的厨房工作。大概受不了吧！
显然，人都是希望被关注的，每次碰到遛狗的人，你都要赞美他的狗，有时走去又折回再看着它，大多都会看出遛狗的人，更加怜惜地抚摸着他的狗，而你的举止令他自豪。
卡耐基曾在英国碰到一个牧羊人，卡耐基由衷地赞美了他的那只牧羊犬，并问他如何训练它。当卡耐基离去回头看时，那只牧羊犬前肢正搭在他主人肩上。牧羊人满足地喂它。只因卡耐基对牧羊太的赞赏，不仅使主人快乐、牧羊犬快乐、自己也十分满足。
和“红帽子”握手，同情在酷热中的厨房工作的厨师、赞美牧羊犬等，诸如此类的平常事，但对于这样的人，人生必将永远快乐，鲜花盛开！中国有句俗谚：“献出蔷薇的手上，仍留有余香。”人类假如不能利用机会，机会就会随着时光的波浪流向茫茫的大海里去，而变成不会孵化的蛋了。
——[英］乔治·爱利渥特这里，有一位忧虑酸寒的少女，为自己的老大难而巧施计谋，终能如愿以偿地嫁给郎君的故事。当年的这位少女如今已是个祖母了。数年前，卡耐基到某地演讲，便在这一对老夫妇家中过了一夜，第二早上她开车送卡耐基到车站。当她们谈及交友的话题时，她告诉卡耐基说：“卡耐基先生，告诉你一件连丈夫都不曾听她提过的往事：少女时代最令她悲哀的莫过于家庭的贫穷，我因此而愁眉不展。身上的衣服永远都是便宜货，而且总是不合身，跟不上潮流。这些事总令我自惭形秽，夜晚躺在床上都伤感淋漓。后来有一次晚宴，我仔细怜听舞伴的经验、想法及将来的计划。我并不是对他的话特别有兴趣，而只是为了让他不去注意我那衣衫寒酸，但奇妙的事竟因此发生了，我居然能令男孩们侃侃而谈，滔滔不绝，并真的对他们的谈话感到有兴趣，甚至因此遗忘了自已贫穷的外表。倾听使男孩们感到快乐，也使自己成为最受欢迎的人，甚至同时有数位青年人向我求婚！”
但是，在现实中人们往往这样对别人的事感兴趣实在是无聊，毫无价值，他宁愿多想想如何赚大钱，也不去做你所说的那些蠢事！
当然，你有权利这么想，但如果你说的是对的，那历史上有名的伟大哲学家、贤人耶稣、孔子、释迦牟尼、柏拉图、亚里士多德、苏格拉底等等，不全都错了吗？
显然，关怀他人，忘掉自身的存在。每天费心行善以使周围的人，如沐春风般充满欢笑。一、把握人生所以有幸生存在这个世界上，就要体认生命的意义，切莫枉度一生，虚度年华。