朋友们得知这个消息后，一想到他爱车如命，花那么多钱买来的爱车就这样眨眼间消失了，都担心他受不了这个打击，便一起来安慰他：“保罗，车丢了就丢了吧，以后还有机会再买呢，你可别太悲伤了啊！”
保罗见朋友们这样，就大笑了起来，他说：“嘿，哥们儿，我为什么要悲伤呢？”
朋友们疑惑地互相望着。
“假如你们有人不小心丢了两块钱，你们会悲伤吗？”保罗笑着说。
“当然不会！”朋友们答道。
“是啊，我丢的不过就是两块钱而已！”保罗笑道。
快乐其实很简单，有时候只需你换一个角度，快乐就会不期而至。把生活中的负面情绪丢掉吧，努力培养一种克服挫折和烦恼的胸怀，只有这样，快乐才会永远在我们身边。
庸俗的心灵，决不能了解无边的哀伤对于一个受难的人的安慰。只要是庄严伟大的，都是对人有益的。痛苦的极致就是解脱。压抑心灵，打击心灵，致心灵于万劫不复之地的，莫如平庸的痛苦，平庸的欢乐，自私而猥琐的烦恼。
——罗曼·罗兰
怎可自寻烦恼
天下本无事，庸人自扰之。
一个被烦恼缠身的人，四处寻找解脱烦恼的秘诀。
一天，他来到一座山脚下，看到一个牧童正骑在牛背上吹笛子，身处一片绿草丛中，伴着悠扬的笛声，看上去实在是逍遥自在。于是，他走上前去问道：“你看起来是那么的快活，请问，可否告诉我解脱烦恼的方法呢？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，所有的烦恼顿时烟消云散了。”
这个人就试了试，结果却无济于事。于是，他又开始继续寻找。
不久，他看到在一个山洞里，有一位老人正独自坐在洞中，面带满足的微笑。
于是，他走上前去深深地鞠了一个躬，并告诉老人自己的来意。老人说：“这么说你是来寻求解脱的了？”
“是的！老先生，恳请您不吝赐教。”
老人笑说：“那好，我问你，有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然根本没有人把你捆住，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
烦恼是自己找的，大多数的烦恼都是无中生有。所以，我们应该调整好自己的心态，这样，问题就会变得非常简单，烦恼也将不驱而散。
一个人只要有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春，定可因此而延长。
——司汤达
热爱生命你就会快乐
只有快乐的人，才热爱生命，也只有热爱生命的人，才会更加快乐。
生命对于每一个人来说只有一次，既然上帝赐予了我们生命，我们就要对自己的生命负责，就要珍惜所拥有的一切。然而，有人认为自己命薄，事事都不如意，认为自己的人生是一个残缺的人生，要这样看待自己的人生就错了。对于生命的缺憾，不要耿耿于怀，因为这些缺憾同样成就了我们多姿多彩的生活。我们要把自己的生命视为上天对我们的眷顾，快乐是短暂的，但我们也要努力争取，只有珍爱自己的生命，才会获得更大的快乐。那些对自己的生命没有深刻认识的朋友看了下面这则故事会对自己的人生重新定位。
有一天，佛祖把自己的弟子们叫到了法堂前，问道：“现在我问你们一个问题，你们告诉我，你们整天托钵乞食，究竟为的是什么？”
弟子们不假思索的回答：“为的是滋养身体，保全自己的性命啊。”
佛祖接着问到：“那么，人的肉体到底能够维持多久呢？”
“众生的生命平均起来大概也只有几十年吧。”其中一个弟子毫不犹豫地回答。
佛祖听后摇了摇头说：“不，其实你还并没有真正明白生命的真谛到底是什么。”
另外一个弟子思考了片刻回答说：“人的生命就在春夏秋冬这四季之间。春夏萌发，秋冬凋零。”
此时，佛祖还是笑着摇了摇头说：“你说出了生命短暂这一事实，但是也只是看到了生命的表面现象而已，还没有领悟生命的实质。”
“哦，我知道了，人之所以要托钵乞食，就是说人的生命在于饮食之间！”又有一个弟子满心欢喜地回答。
“不对，不对，人活着的目的也不只是为了乞食呀！”佛祖又否定了他的看法。
既然答案都不正确，那究竟是什么呢？弟子们面面相觑，感到迷惑不解，于是又开始思索新的答案。此时，一个烧火的小弟子发言了，他怯生生地回答：“在我看来，人的生命就在一呼一吸之间，人只要有一口气在，生命就存在，而没有了呼吸，生命也就不存在了。”佛祖听了连连点头微笑。
“不错！人的生命就在于呼吸间。你真正体会到了生命的真谛。其实，这一呼一吸就是人的生命所在。所以你们要只争朝夕地潜心修道，万万不能放松！”
生命虚无而又短暂，只要稍不留神就会与它擦肩而过，浪费自己的生命无疑是对自己生命的亵渎，也是人生的一大悲剧。热爱生命吧，有生命才会有快乐。
我们一来到世上，社会就在我们面前树起了一个巨大的问号，那就是你应该怎样度过自己的一生？我从来都不会把安逸和享乐看做是生活中的快乐。
——爱因斯坦
解脱自己你就不再痛苦
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。
有些人之所以整天生活在痛苦之中，就是因为没有学会解脱自己，整天将那些苦恼挂在心上而无法释怀。
汤姆和他的同学约翰一起上大学，一起大学毕业，而且毕业以后又一起到同一家公司做业务员。他们几乎无话不谈，就像亲兄弟一样。可是，最近几天，汤姆一直被愤怒、仇恨和痛苦所包围。其实事情很简单，只是他不能解脱自己而让自己痛苦不堪。
事情的经过是这样的：几天前，汤姆和他的同学约翰一起拜访了一位大客户，跟这位客户所洽谈的是一笔大生意，而且经过他们的努力，已经有了初步的意向，就等第二天签合同了。他们两人都感到异常兴奋。为了庆祝两人的成功，他们一起在宿舍里喝酒祝贺。结果自称海量的汤姆喝了个酩酊大醉，一直到第二天清晨才醒来。可当他醒来后，发现约翰已经不见了。起初，他以为约翰是提前去上班了，可去了公司他才知道，约翰竟然在他烂醉如泥的时候，一个人把合同签了。这样一来，两个人所有的功劳都让约翰一个人占据了。
汤姆感到十分压抑，他后悔当初为什么要喝那么多酒，但是现在已经悔之晚矣。最终心中的怒火战胜了理智，他去找约翰“算帐”。
当汤姆出现在约翰面前质问他时，他却辩解道：“昨天晚上喝完酒以后，总感觉心里不踏实，我也是怕酒多误事，因此就想连夜将那份合同搞定。当初叫了你好久都无济于事，因此，我就一个人去了。”
汤姆一口咬定这是他编造的谎言，但是即便是事实，事情到了这个地步，又有什么用呢？他心里充满了自责。如果事情就这样完结也就渐渐过去了，可自此以后，因为那笔大生意，约翰的职位一升再升，一直做到了部门经理，而汤姆在公司很长一段时间里一直担任一个小业务员。他只好接受了这个既定的事实，继续埋头苦干，想干出点成绩来，一年以后，他终于如愿以偿地升了职，但是他始终不能原谅他的同学。只要在耳边一听到他的名字，当初的一幕就会在他的脑子里重现。就这样，当初亲如兄弟的两个人在一家公司却形同陌路。
汤姆曾经跟他的好多同事提起过这件事情。他说：“在这个世界上我什么都可以宽容，但是就是不能宽容卑鄙之人；世界上的任何一个人都可以原谅，但是就是不能原谅约翰。”
在此期间，做了部门经理的约翰也多次找到汤姆，跟他道歉，但是他却对约翰的道歉始终置之不理。
尽管汤姆感觉自己是理直气壮的，但是他过得并不快乐。在同一家公司工作，总是抬头不见低头见。几分钟前还开怀大笑的他只要一看见同学，他的脸马上就会晴转阴。他自己也感到自己生活得压抑，但始终想不明白的就是：本来自己没有错，犯错的是他的同学，应该受到惩罚的也应该是他的同学，可是到头来，自己的心灵却承受了难以忍受的痛苦，而且长时间都如此。
后来经过一位朋友的开导，汤姆才认识到了，问题的根源不在同学那里，而是出在了自己身上。他意识到了自己心中有太多的仇恨，进而使自己无法从痛苦的深渊中解脱出来。既然能够原谅别人的过错，那么同学也是人，也是有感情的，为什么就不能原谅他而解脱自己呢？于是在朋友的鼓励下，他抱着一种试试看的态度跟约翰交流了一次。结果，以前的怨恨一扫而光，他们又和好如初。他想当初也许是朋友的过错，也许是自己的过错，但不管怎样，原谅了他，自己也就得到了解脱。从此以后，他不必再处处躲避自己的同学，心情也变得开朗起来，工作业绩也有了突飞猛进的提高，因此，他再次被领导提升。
事实上，在我们现实生活当中还有很多类似的事情。故事中的汤姆，本可以很快就得到属于自己的快乐，但是他却将心中的仇恨不断地放大，而当一种仇恨在心中被无限地放大后，就会变得根深蒂固。大家可以想一想，如果心灵的空间都被仇恨占据了，那快乐该放在哪里呢？所以说，我们每一个人都不要让苦恼占据了自己的心灵，原谅他人的过错，其实对自己来说也是一种解脱，而自己得到了解脱，你也就不再痛苦了。
心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。
——德谟克利特