比赛开始以后，两匹马始终不相上下，难分伯仲。就在剩下最后八分之一的路程的地方“格里尔”突然发力，用力向前一跃，一下子就跑到了前面。关键时刻，“战斗者”的骑手情急之下首次使用了皮鞭，鞭子不断落到坐骑身上。这一下，“战斗者”的力量与激情被点燃，它用尽全身的力量赶超了“格里尔”，将其远远甩开，并最终取得了比赛的胜利。
原本，“格里尔”凭借它的战斗力取得胜利是完全没有问题的。然而，这次比赛的失利让它彻底失去了战斗的意志，再也没有从失败中获得信心。在后来的比赛中，“格里尔”只是勉强应付，再没有赢过任何一场比赛。
实际上，人就像这些赛马一样，很多人都具有同“格里尔”一样的能力以及精神，还有着和“格里尔”相似的经历。这些人有过辉煌灿烂，有过财富地位，有过盛名才智，然而当真正严峻的考验来临的时候，那些曾坚持的良好心态就消失得无影无踪，沮丧、失落以及悲观等负面情绪充斥了他们的身心，使他们彻底放弃了自己，在失败的阴影下再也站不起来。
其实，他们的真正敌人不是挫折，而是他们自己，是他们对待挫折的悲观态度。因此，我们要想自己永远保持旺盛的斗志，永远不因失败而迷失自我，关键就是要保持住自己的好心态。
心态决定命运，态度是成败的关键。不管局面如何改变，我们的内心不能被沮丧、自暴自弃占据。想要让自己的生命创造出更多的价值，想要取得卓越的成绩，我们就不能被自己负面的情绪所左右，守住自己那些好的心态，积极进取，如此才能保证我们获得源源不断的前进驱动力。
人要想最大化地实现自己的价值，就不要让外界的事物污染自己的心灵，不要丢弃自己的理想与目标，不惧困苦，不畏挫折，始终坚信自己能够成功，如此方能做大事、成大业。
【淡定术】
心态决定成败得失，决定命运前途。面对当今激烈的社会竞争，成功总是青睐那些可以坚守好心态的人，并牢牢地握在那些拥有积极健康心态并坚持不懈的人手里。因此，要想使自己的命运发生改变，要想实现自己的目标，就要拥有一个好心态，坚守自己的好心态。
淡泊名利才能享受人生
在漫漫人生旅途上，有的人追求功名利禄，有的人追求荣华富贵，还有的人追求健康闲适。纵观历史，你就会发现那些功名富贵只不过是转瞬即逝的云烟而已，保持一颗淡泊名利的心，坦然面对现实，这才是智者的生活哲学。
我们生活的本质是什么？它不是要我们得到崇高的地位，优越的条件，也不是获得丰厚的财富，而是求得内心的平静与安宁。
这份平静与安宁从何而来？这就需要我们能做到淡泊名利。
心怀淡泊名利之念，我们就能够避免浮躁、焦虑、急功近利，内心就不受欲望的制约，更不会让灵魂漫无目的地飘荡；心怀淡泊名利之念，我们就能够正确地处理事情，就能够拥有一种自我解脱、自我肯定的信心与勇气，合理评价自己，不会过分关注物质，更不会让自己的灵魂遭受尘世的污染。
有人曾经问慧海禅师：“禅师，你是否有异于常人的地方？”
慧海禅师说：“当然有！”
这个人问：“那到底是什么呢？”
慧海禅师答道：“如果我有饥饿感了，那么我就会吃饭；如果我疲乏了，我就会去睡觉。”
禅师的回答显然令他很不满意，这个人不屑地继续问：“可是，在我看来，所有人都是这样，没有任何区别啊！”
慧海禅师慢慢地说道：“当然有区别了！”
那人接着问道：“那您认为的区别在哪里呢？”
慧海禅师说：“他们无论是吃饭，还是睡觉，都难以做到踏实、专心，内心总是在想着其他的事情。而我吃饭就专心地吃，心里不想其他事情；我睡觉的时候非常安稳，从来不做梦。区别就在这里。”
慧海禅师继续说道：“平常人通常不能专心做一件事，他们总是困于利害、得失、宠辱之中，于是他们的心中就有了千种想法、万般主张。他们在生命的表面丧失了自我，失去了‘平常心’。其实，生命的意义在于用心去体会生活，去感受生命，如此我们活得才算有意义。”
在生活中，怀有一颗平常心，淡泊名利，不受外界的迷惑，对于大多数人来说，往往是难以做到的。因此，在禅师看来，一个人只有抛却了外在的利害得失、尊卑荣辱，彻底排除外界干扰内心的阻碍，才能洞察自己的内心，拥有自己的真性情，才能平淡地看待功名利禄，才能进入无时不自由的境界，也才能拥有一个异于常人的世界。
现实中，我们常常看到有些人虽然聪明睿智，但却难以取得更大的成功。原因就是由于他们难以用“平常心”看待所有事情，对名利二字看得太重，甚至在过多的欲望和野心的引诱下，失去了根本，迷失了自我。此时，他们陷入了聪明反被聪明误的恶性循环中，成为输得最惨的人。
从表面来看，人们淡泊名利，好似是没有远大的理想和抱负。事实上，他们踏踏实实地走好脚下的每一步，在开创自己的事业、实现生活目标上量力而行，稳步推进。
因此，那些胸怀平常心，坦然看待成败得失，做事踏踏实实的人不会受到各种因素的负面影响，更容易做出巨大的成绩来。
陈景润是闻名世界的数学奇才。他在解决哥德巴赫猜想的时候，就屈居于几平方米的小屋里，伏在床板上，在昏暗的煤油灯以及一支笔的帮助下，竟然成功解答了世界著名的数学难题。
虽然陈景润看起来好像不那么聪明，甚至还有点“傻”——边走边想数学题，几次头撞树、撞电线杆。但是，他凭借着自己的辛苦努力以及良好的平常心，最终取得了成功。同时，他也收获了爱情、名誉，虽然这些并不是当初他钻研数学难题的目的。这其中最重要的就是他对数学的热爱，以及对事业的兢兢业业。
事实上，我们总感觉到的压力与烦恼，大多数情况下都是由于我们的期望或者欲望太多导致的，心里想的总是名与利，自然就深受它的羁绊，难以挣脱出来。而陈景润就因为没有这么多的“包袱”，以淡定的心态去攀登科学的高峰，所以才能够取得令人瞩目的成绩。他的这份心态是值得所有人学习的。
有些人为了追求地位、财富、名声，置自己的健康、尊严、人格于不顾，以此来换取丰足的物质生活。等到有了一点成绩之后，他们才发现自己为此付出的代价简直是得不偿失，自己曾经坚持不懈追求的这些东西实在是太虚幻了。这个时候，他们才真正体会到生命的真谛，才懂得了什么是淡泊名利。
欲望与贪念带给自己的只能是没有尽头的烦恼与麻烦，淡泊名利带给自己的才是真正的平静与安宁。所以，《名师谈禅》中说：“一个拥有安详的人，他没有不满，没有怀疑，没有嫉妒，没有牢骚，没有抱怨，没有恐惧。所以他是生活在满足中，他的人生是享受的人生。”
学会知足，克制过多的欲望，专注于自己的事业，以平常心面对世事的变化，那么我们不仅能够坦然面对名利，也能重拾无处不在的快乐，更可以顺利实现每个人的目标。
【淡定术】
淡泊名利是人生所追求的最高境界。对于俗世中金钱、权势、荣耀、名声，以淡然的心态去看待，坦然面对现实生活的种种矛盾冲突，那么我们就能够自由舒畅地享受生活中的每一个精彩的片段。
知足才能远离负面情绪
卡耐基曾经说过欣赏自己拥有的，不为得不到而忧虑，考虑事情尽量从好的方面想，这种心态胜过每月收入千镑。这就是告诉人们无论做什么事情，都要知道满足，才可以令自己保持快乐，才能摒弃那些负面情绪。
在这个世界上，权势、地位、财富、名誉都是身外之物，生不带来，死不带去，无论人们怎么去追求，不但永远不会让人感到满足与快乐，反而会带给人各种各样的忧愁和磨难。
现代童话之父安徒生曾经写过一篇童话故事，名叫《老头子总是不会错》。这个童话故事可以说是道出了知足常乐的真谛。
有这么一对老夫妇，他们生活在乡下，日子过得十分艰苦，家里唯一值钱的东西就是一匹马。某一天，夫妇两个人打算用这匹马换点更有用的东西。
于是，老头就牵着马来到了城里。在市场里，他最先用马换到了一头母牛，然后用母牛换了一只羊，接着用这只羊换到一只鹅，再用鹅换来了一只母鸡。最后，老头用母鸡换了一大袋苹果。他在每次交换中，都想要给他的老伴来个惊喜。
交换完毕后，老头就扛着沉甸甸的苹果来到一家小酒店歇息。酒馆里有两个英国人与他闲聊起来，知道了老头赶集的整个过程。两个英国人听完，嬉笑了一番，信誓旦旦地说老头回家就会遭到他老婆的奚落。老头说肯定不会，两个英国人就要和老头打赌，赌注是一袋子金币。于是，老头就带着两个英国人回到了自己的家中。
老头一回来，老婆子就高兴地迎上前去。当老头向她讲述赶集的经过之时，老婆子目不转睛地听着。对于老头用一种东西换了另一种东西，她总是表现出无比的赞赏之情。
只听她不停地说着：“哦，我们可以喝上牛奶了……羊奶或许更好喝……哦，鹅毛真是漂亮极了……哦，我们终于可以吃鸡蛋了……”
当老婆子听到老头换回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样高兴地说道：“哦，那我们就能够吃到苹果馅饼了！”
最后，英国人无言以对，只好把一袋金币给了老夫妇。
在这个童话故事里，老夫妇平和的心态使得他们不会因为没有换到更值钱的东西而懊恼、气愤不已。由此可见，我们只要知足、乐观，就能够得到愉悦与宁静的心灵，就能够远离那些负面情绪。
实际上，想要远离痛苦、忧愁、沮丧、恐惧等负面情绪，很简单，就是要善待自己，认真对待生活，知道满足，坦然面对生活中的逆境，淡定处事，这样的人生才能充满愉快，充满自信，也才能充满幸福。
若你永远不知道满足，只一味地想要索取，当失去一点东西就怨天尤人、满腹牢骚，那么，你只是在给自己徒增烦恼、愁苦，你永远不会体会到生活的乐趣。
有一个富翁坐拥亿万的家财，因此凡事都想要最好的。有一天，他感到喉咙不舒服，于是想找最好的医生来给自己诊治。
其实，这本是非常简单的喉咙发炎症状，是个医生就可以治好。但富翁执意要找到世界上最好的那一个，于是找了一个又一个地方，始终没有找到。
当他到达一个偏僻的村落时，病情突然恶化，他需要马上进行手术，不救就会有生命危险。但是，这样偏僻的地方却找不到一个会开刀的大夫。最终，这个亿万富翁就这样丢掉了性命。
可以说这位富翁不是死在了一个小小的炎症上，而是死在了他的贪婪与不满足上。相比较于这位亿万富翁，那对老夫妇可以说一贫如洗。但是，他们的精神世界可谓是十分富有的。正是这种“富有”，老夫妇才会知足，才会拥有一个好的心态，也才会永远保持着一份快乐。
实际上，很多负面情绪往往都是我们自己导致的。人生无非是一段再平常不过的旅程，对自己或者他人的不满足，对外物过多的欲望，使得我们在旅途上遭遇了很多本不该出现的坎坷与困境，甚至陷入邪恶与恐惧的危险环境之中。
生活虽然平淡，但里面也包含很多美好和珍贵的事物，只是我们不满足，才会将它们忽略掉。为工作而焦虑，为生活而发愁，为贫穷而自怨，为富裕而担心，为事业而心烦等，内心的不知足使得我们总是处于负面情绪的包围之中，难以解脱，自然也就难以体会生活的真谛。
学会知足，学会淡定，我们才能超然于世间万物之上，不因为事物的变化而悲喜，不屈服于世间的功名利禄之下；学会知足，我们就能永远保持微笑与愉悦，排解掉那些不必要的忧愁与烦恼，还可以克服很多难以逾越的障碍；学会知足，我们还能使自己的人生充满光明，多一份情趣；学会知足，我们才会不患得患失，才会宠辱不惊，看淡一切虚无的繁华。
【淡定术】
当我们学会知足，没有过多的欲望之时，我们就会卸下沉重的思想包袱，就会摆脱负面情绪的困扰。当我们的内心感到满足了，一切也就合理、正常、坦然了，我们又何来那些忧愁与苦恼呢？