如果一位要好的朋友约你在晚上7点见面，你依约到达了约定地点，半小时后仍不见朋友踪影，也没给你一个电话，哪怕一条短信。此时，你生气吗？当然，也许半小时你不会放在心上，一个小时呢，两个小时呢？
就算是最要好的朋友，如果你很守时，那么此时你很有可能就会生气。你会认为“因为朋友不遵守约定，所以我生气”。其实，现实生活中，很大一部分的愤怒情绪就是由类似的理由滋生出来的。
如果朋友背叛你，你就会认为“因为朋友的背叛，所以我生气”。那么，当你受到侮辱、讥笑、欺骗或是遇到不公平对待、无理诽谤、诬陷的时候，也会认为“因为，所以我生气”。
但是，如果你站在对方的角度来看待这个问题的话，又将会怎么样呢？也许你会认为“这个家伙，难道是路上堵车了”或“是不是发生了更重要或紧急的事情”，这么一来，你就不会生气，或者就算生气，火气也会很快消失。
再有，在你等朋友的空白时间里，因为不能做别的，所以也可以静下心来思考一些事情，比如“最近每天都觉得很忙，到底有哪些事情是不必要的”，如此一来，又哪有时间生气呢。
我们来设想一下：当你感到生气的时候，朋友终于出现了。你将会怎样？一般情况，你的反应不外乎以下四种：
1.把愤怒的情绪表现出来。“你怎么又迟到？难道你以为我很闲吗？怎么总这样啊，干脆以后不要说时间，凭感觉来好了！”此时，因具体情况不同，可能还会做出生气的表情、声音变大，或是某些动作。
2.默默地压抑住愤怒的情绪。虽然心中很愤怒，但不会表现出来。当对方说对不起的时候，虽然嘴里会说“没关系”，但内心却非常愤怒。
3.选择适当的方式表达愤怒。虽然不会大声说，但却会很明确地表达自己想说的话。比如，“你怎么搞的，迟到这么久连个电话都没有，真叫人担心，以后不要这样了。”
4.选择隐晦地让对方感到吃了亏。就是间接地让对方着急、后悔。“没关系，本来还想请你去看你最喜欢的电影，现在已经来不及了。”
由此可以看出，每个人生气时因各自的选择不同，表现愤怒的方式也不同。
每个人在生活中都会经历愤怒的情绪。值得注意的是，此时做出的选择可能会导致破坏性的结果，也可能会导致建设性的结果。
鬼谷子有几个对中国历史很有影响的徒弟，苏秦就是其中一个。早年苏秦向鬼谷子拜师学习纵横之术，由于太过心高气傲，没等把知识学扎实，就迫不及待地跑下山，去游说秦王。
到了秦国，他多次呈上奏折，然而他的主张却没有得到秦王的认可。眼看身上带的钱都用完了，在万般无奈之下他返回了家中。
不曾想，如此狼狈不堪的样子，一进家门就遭到了家人的鄙视，妻子见到他，就像看到了空气一样，对他不理不睬，继续织布；嫂子看见他扭头就走，连饭都不愿做了；父母、兄弟、妹妹也都不愿和他说话。苏秦看到家人都这种态度，十分生气，但他更多的是生自己的气，在他看来，是因为自己不争气，家人才这样对他。想到这里，他停止了愤怒，丢掉了抱怨，发愤图强。一年以后，他终于一人执掌六国相印，实现了他的鸿鹄大志。
所以每当我们感到愤怒时就去运动、阅读、增进实力、努力积累财富等，那么这些愤怒情绪就会带来建设性的结果。而事实上，愤怒也可能会带来破坏性的结果。比如因为生气而开始吸烟、饮酒、赌博、暴饮暴食、冲动性地购物、砸东西、实施暴力等。
愤怒是每个人都会经历的。在大多数情况下，我们会把愤怒情绪归为消极情绪，因为大部分的愤怒情绪都会衍生出破坏与消极的结果。但实际上，愤怒的结果都是由我们自己来选择的。
【淡定术】
我们的人生目标是什么呢？是幸福？还是愤怒？若想拥有幸福的人生，我们就不要选择愤怒。有一个明确的事实是，愤怒与幸福是不能共存的。当我们选择幸福的时候，愤怒自然就会减少。
乐观地面对一切
人的一生就像是旅行，沿途既有美丽的风景，也有难以预料的坎坷泥泞。我们在享受阳光、希望、快乐、幸福的同时，也不可避免要面对黑暗、绝望、忧愁和不幸。
我们用微笑来迎接人生的美好时刻，然而当面对突然而至的不幸和苦难时，我们又当如何呢？
从前，希腊有一个叫狄摩西尼的大政治家。自出生时，他的齿唇上就有缺陷，讲话不清楚，与人交流、沟通都很困难，他为此很苦恼。为了克服自己的缺陷，狄摩西尼找来一块小鹅卵石含在嘴里练习说话。或者在海边，或者在山上，他努力放开喉咙背诵诗文，练习一口气念几个句子。时间一长，他的牙龈都被石子磨破了，满嘴是血。但他并没有被这些苦难吓倒，坚持练习，到后来他说话口齿流利，与正常人一样。
狄摩西尼的故事之所以感人，正是因为他顽强地用意志与躯体抗争，用美好的愿望克服不幸的缺陷。其实，这就是心灵间的较量。有时候，我们不免会在内心萌生出一些美好的愿望，并沿着愿望的方向前进，去寻找自己生命的春天。但是由于自身的缺陷、懒惰、怯懦等，阻碍了前进的脚步。于是，双方不免要较量一番。
而较量的结果不外乎两种：一种是继续追寻美好的愿望，另一种是美好的愿望被扼杀湮没。
有两个聪明、漂亮但身体残疾的姑娘，她们用自己的故事告诉我们什么才是真正的乐观。她们一个是来自美国的艾美，另一个是来自英国的希茜。
艾美天生两腿就没有腓骨。一岁那年，她的父母做出了最痛苦也最无奈的决定：将艾美膝盖以下的部位截去。此后艾美就一直靠轮椅生活。后来，她装上了假肢，靠着顽强的意志，她现在不但能跑，还能跳舞和滑冰。她还经常被女子学校和残疾人会议请去演讲，还做模特，不断登上时装杂志的封面。
与艾美不同，希茜的残疾是后天的。她曾夺得英国《每日镜报》的“梦幻女郎”选美大赛的冠军。1990年她赴南斯拉夫旅游，从此在那里定居。当地内战期间，她出资设立难民营，并用做模特赚来的钱设立希茜基金，帮助因战争致残的儿童和孤儿。1993年8月，她在伦敦发生了意外，被一辆警车撞倒，肋骨断裂，左腿也失去了。但生活的不幸并没有击垮她。她很快就重新站了起来，康复后她比以前更加积极地奔走于车臣、柬埔寨，像戴安娜王妃一样呼吁禁雷，为残废人争取权益。
缘分让希茜和艾美相识，她们相遇在一次会见国际著名假肢专家时，她们很投缘，现在情同姐妹。
虽然身体残疾了，但她们都没有为此大为惋惜，反倒是觉得正是这种奇特的人生体验，赋予了她们坚忍的意志和生命力。她们现在使用着假肢，跟正常人一样。只有在坐飞机经过海关检测，金属腿引发警报器铃声大作时，她们才向人展现自己的腿。
假如不掀开遮盖着膝盖的裙子，甚至没人会相信她们装着假肢。人们经常这样赞叹她们：“你的腿形长得真美，看这曲线，看这脚踝，看这脚趾涂得多鲜红！”
艾美说：“虽然我失去了双腿，但我和其他正常的女性一样。我爱打扮，让自己看起来更美丽。”
这对姐妹甚至忘记了自己残疾的事实。她们从来不怨天尤人，在她们看来生活依旧很美好，在人们看来她们也是美好的。也不乏异性的追求，她们和其他肢体健全的姑娘一样，也拥有自己的爱情。
用微笑来面对一切苦难，积极乐观地生活，这就是艾美与希茜的做事原则和人生态度。
虽然，每个人的经历不同，而且命运似乎也不是公平对待每一个人，但是我们要相信上帝在关上一扇窗的同时，必然也会为你开启另一扇窗。面对窗外的大地和天空，关键就是看你自己是否有勇气面对，用你智慧的双眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的繁星。暂且不问生活是否公平，先扪心自问，你是如何对待生活的？
当人生不如意时，假如我们一味沮丧、抱怨，不去拼搏努力，我们如何能创造美好的人生？又怎样成就大事？不要祈求别人的同情与帮助来助你成功。从现实情况看，即使有人可以暂时地同情悲观失望者，但最终也只会遭到别人的鄙夷与厌烦。
假如我们可以保持健康积极的心态，乐观地应对生活的挫折，那么，就算是暂时遭受失败，也一定会有“柳暗花明”的那一天。
只要我们能够始终坚持、不放弃，最终我们不但会赢得鲜花与掌声，也会荣享世人敬佩的目光。
人生既有得意也有失意，要想取得成功，就不能总是盯着那些消极负面的东西，那只能令你更沮丧、落魄，让人生的光芒被生活的阴影遮蔽。
【淡定术】
偶尔的失意并不能说明什么，只要可以始终保持乐观积极的心态，应对人生的一切，那么当风雨过后，必然会迎来美丽的彩虹。
理智行动，冷静做事
大文豪高尔基说：“在所有的力量中，理智是最强大的，是世界上唯一的自觉活动着的力量。”所有成功都是一个复杂的过程，成功离不开理性的思考、判断、选择和分析。没有理性的思考、判断、选择、分析，成功就无从实现，即使马上就要成功，也可能因为缺乏理智，失去所得到的一切。
理智的人面对危险依然可以头脑清醒，因此能临危不惧，化险为夷。
一位具有27年飞行经验的美国驾驶员在接受采访时，向人们介绍了他的飞行史中最不寻常的经历。
第二次世界大战时，他是F6型飞机的飞行员。一天，他们接到战斗命令，从航空母舰上起飞后，来到东京湾。他按要求把飞机升到距离海面300英尺的高度做俯冲轰炸。或许在今天来看，300英尺根本不算什么，但在当时，这算很高的飞行高度。正当他以极快的速度下降并开始做水平飞的时候，他的飞机的左翼突然被击中，整架飞机翻了过来。
人在飞机中，最害怕的是失去平衡感。飞机中弹后，他需要第一时间判断他的位置，来决定如何操纵自己的飞机。但是，在那最初一瞬间、在千钧一发的关头，他没有贸然采取任何行动，只是强迫自己冷静、理智，绝不能激动。
于是，他看见了头顶上蓝色的海面，确定了自己的位置，知道飞机是翻转了。这时，他马上推动操纵杆，把他的位置调整了过来。在那一瞬间里，假如他贸然根据本能，慌乱地操作，那么，他肯定会误把大海当作蓝天，一个猛子扎进去。
回忆完了这次经历，这位老飞行员语重心长地对记者感慨道：“是我的冷静救了我自己。”
万物都不停地变化着，难免会发生突发事件，老飞行员能从冷静中挽回性命，正是依靠理智的情绪。而稳定的情绪正是来自于勇敢地面对事实，接受事实。
希望集团总裁刘永好成功进军房地产业的过程就是一个理智的思考、判断、选择以及分析的复杂过程。
在1990年前后，刘永好的一位朋友鼓励他去海南发展，说海南房地产业利润很高。见朋友的确赚到了钱，刘永好决定先尝试一下。他派人在海南成立了一家公司，自己也曾亲自去调查，但他心里一直不明白，同样是房子，为什么在海南就那么赚钱。后来朋友告诉他赚钱的秘诀，那就是让价值100元钱的东西不断转手，最后卖到1000元钱，就像击鼓传花，每传一次，价格升高一些，无论最后谁买到了房子，他就只能认命了。
经过理性分析，刘永好认为这种做法并不成熟，属于泡沫经济，可能在瞬间灭亡，因此他坚决地选择了放弃。事实证明，他的选择是明智的，刘永好的公司注销后不久，海南地产掀起了铺天盖地的泡沫破灭的黑色灾难。理智让他避免了这次灾难。
几年后，刘永好意识到房地产进入了“微利”时代。就在许多人因为利润小而放弃房地产时，刘永好却认为这是千载难逢的机会，他经过仔细分析、判断，最终选择了组建自己的房地产公司。而且一开始的投入就很大。
锦容新城是刘永好的开山之作，一问世，就创造销售额1.4亿元的奇迹。到2000年，刘永好已经高居中国内地富豪第二位。
在刘永好成功的过程中，正是依靠了理性的思考、判断、分析、选择。假如第一次他做了错误决定，希望集团很可能就此一蹶不振，因为有很多人在那场黑色灾难中彻底失败了。假如希望集团投资必然也会深陷其中。而第二次进军房地产业，是在理性分析基础上决定的，正值经济稳步发展的大好时机，他做出了投资的理智选择。这一决定为他后来的成功奠定了基础。
那些头脑不理智的人，由于不能清晰、透彻地看清纷繁复杂的事物，往往做出错误的决定。缺乏理智的人目光短浅，不懂得适应形势，不能深刻认识事物的发展，因此很难做出正确的判断，一旦发生突发事件，缺乏理智的人很难自控，连基本的责任感都很少有。这种人最大的弱点是不冷静，因此，即使面对大好机会，他们也会白白错失。
有一位厂长，人很正派且富有同情心，唯一的缺点是缺乏理智，就是这一个缺点，就使他彻底失败了。这位厂长所在的工厂规模一般，勉强能够运转。他心里很着急，想找个好项目令工厂经济好转，于是到处打听。