周末，她决定抛开一切去郊外散心，呼吸呼吸新鲜的空气，让自己的大脑放松一下。那天，天气不错，蔡潇早早就起床去了郊外；清晨郊区的人很少，她躺在河边的绿地上小憩，醒来之后心情格外舒畅，望着蔚蓝的天空和起伏连绵的云朵，灵感突然闯进了她的大脑里，一副以天蓝色为主色调的设计图缓缓地呈现在她的眼前。她起身利索地把想到的设计图画了出来。周一上班她把这个设计发给了客户，客户非常满意，并不停地夸奖蔡潇的创意非常棒，正合他们的心意。
这件事让蔡潇明白了一点，那就是要想拥有好的创意，必须要忘记那些别人的创意。此后每次蔡晓没有设计灵感，找不到好创意的时候，她就会抛开所有的工作烦恼，去郊外散心，每次散心归来她的思维就会变得非常敏捷，灵感有了，创意设计也就不愁了。
人的脑力是有限的。尽管有的学者认为目前人们对大脑的开发和使用仍然处于低度阶段，一个普通正常人大约能记忆6亿本书的知识量，是一台大型计算机存储量的120万倍，而我们现在只开发了其中不到1％的脑力。但是，就现在被人们使用的这1％的脑力显示，人的脑力并不是无止境的。因此，我们必须要定期清理大脑中那些过时的东西，以确保有足够的空间来接受新鲜事物，给创意思维留有足够的运转空间。
我们对大脑的清理过程实际上就是一个“取其精华、去其糟粕”的过程，这和我们生活中的价值取向是一致的。为了拥有更好的创意，我们就需要经常更新大脑的记忆存储系统，将那些消极的、无用的、让人感觉烦扰的东西统统清除。
整理好那些将脑袋塞得满满的东西，让脑袋变得轻便、清爽，并不那么容易。将那些辛苦学习、实践得来的东西舍弃，这需要非常大的勇气。这就好比你昼夜工作几个月研究得出的某个结论，要让你一下子丢掉，肯定会特别不舍。
健忘能够让人省掉很多烦恼。健忘的人总是在整理自己的大脑，他们总能忘记那些不必要、无用的事情，甚至偶尔忘记那些看上去有必要、有用的事情，所以健忘的人的大脑总是非常宽敞和清爽的。
健忘的人的脑袋不会被那些过去的记忆占据大片的空间，他们的思想能够自由舒服地活动；健忘的人拥有最灵活、最自由的思考模式。因此，健忘脑才是最好的创意脑。
忘掉一件事情要比记住一件事情难得多。因为人们要忘记的不仅是自己辛苦获得的知识、技巧和经验，还要放弃那份辛苦得到的情感体验，这可不轻松。
然而要想拥有创新思维，就必须要学会清空脑袋，将那些没用的东西忘得干干净净。因此，学会忘记是获得创意的必要准备。
睡觉是对头脑进行大扫除的最有效方式
借酒消愁是比较古老的忘记方式之一，酒精可以暂时麻痹人的神经，让人忘记那些使人不愉快的记忆。然而“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，酒醒之后一切又会回到原来的样子，不仅烦恼又回来了，而且醉酒还会使脑袋昏昏沉沉，让人更加难受。像醉酒、K歌、逛夜店等极端放纵情绪的方式，虽然能够扫除一些短期记忆，但是这些极端方式就像地毯式轰炸，最后只留下一片焦土。而且，脑袋不过是暂时拒绝工作，处于茫然状态罢了，并没有进行有效的整理。
此外，还有很多传统的忘记方式，在疲劳的时候吃点东西可以有效缓解疲劳和不安情绪，这是大家都比较熟知的。这主要是因为食物里富含的一些化学成分能够从生理上刺激人的大脑，使大脑产生愉快的感觉，比如吃巧克力能缓解悲伤情绪。据了解，世界500强企业中，绝大多数公司都有员工下午茶时间，公司会免费为员工准备一些小点心或饮料，以缓解员工的工作压力，调节他们的情绪，从而实现提高工作效率的目的。
虽然人们需要不断对自己的头脑进行大扫除，但是事实上人们根本不必绞尽脑汁去钻研遗忘的方法，也不需要花费太多的时间和精力在这件事上，因为人们的身体会自己主动定期清理大脑。人们每天都会非常自然地定时清理自己的大脑，这和大自然的客观规律一样存在。这是上帝赐予人类最好的礼物，是神规定的真理，人们“日出而作，日落而息”，人们睡觉的时候大脑就会自动清理。睡觉是对脑袋进行大扫除的最有效方式。众所周知，睡眠具有修补大脑的作用，人们通过睡眠可以快速恢复之前消耗的体能。但是却很少有人知道，睡眠也能够帮助大脑清理内存。
美国威斯康星麦迪逊大学分校教授基娅·西雷利及其领导的研究小组的其他成员共同研究的数据显示，睡眠不但能够帮助人们恢复体能，而且能够减少因为大脑中神经突触太多而导致的有害积累，清理大脑内的无效内存，为大脑未来开始新的思考做好充足的准备，迎接创意的到来。
睡眠清理大脑内存的原理是这样的：在我们意识清醒时，大脑的各个不同部分会通过神经元和一些化学物质不停地交换信息，这就和终端机和互联网之间的快速数据交换原理类似；但是当我们处于深度睡眠状态的时候，大脑的神经突触之间就断了联系，大脑的不同区域“各自为政”，清醒时候紧张有序工作的神经突触得到了休息。这样一来，大脑就会不自觉地丢掉一些无用的、过时的、随机的记忆，进而为刷新记忆做好准备。单从这个原理来说，这就会让人们在第二天获得更多全新的、有用的信息。正因为如此，人们从睡眠中醒来之后，总是感觉特别清醒，思维敏捷，活力充沛。
2008年，朴慧珍从韩国首尔大学的设计专业毕业，同年进入韩国某家知名广告公司工作。由于工作业绩突出、为人谦和友善，2011年5月她被提升为公司的业务主管。自从升职之后，她的工作更忙了，每天从早8上点上班一直加班到半夜12点，为了节约时间她经常一日三餐都叫外卖，睡眠时间被压缩到只剩下5个半小时。两个月后，一个招标的大任务落到了她的肩上，她必须在两天之内拿出一份与众不同的创意项目书。由于长期睡眠不足，她的精神特别不好，脑袋也昏昏的，在电脑面前坐了一夜也没想出个好点子。
眼看期限快到了，朴慧珍急得不知如何是好，于是她打电话给自己的丈夫寻求帮助。慧珍的丈夫是一名心理医生，他一直都反对妻子这种拼命的工作方式，他认为睡眠不足是影响妻子工作效率的重要原因，于是他建议妻子先睡一觉再说。朴慧珍听从了丈夫的建议，决定暂时抛开工作好好睡一觉。由于非常疲惫，她睡得很沉，从早上9点一直睡到晚上6点。醒来之后，她的脑袋不疼了，体能恢复过来了，思维也清晰了。由于大脑得到了有效的休息和整理，思维从烦心的工作中解放了出来，她只花了1个小时就写完了创意项目书。
随着时代的不断发展和进步，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，有时候为了完成工作和学习任务，人们只能不断压缩自己的睡眠时间，以期用打时间战的方法来战胜对手，殊不知这种做法往往会适得其反。每个人都有属于自己的生物钟，大脑工作和睡眠都是有规律的，倘若为了工作和学习天天连轴转，不眠不休，打破大脑自身的规律，大脑得不到有效的修复和清理，工作效率必然下降，很难达到预期的目标。
世界著名画家达·芬奇是一个非常珍惜时间的人，为了能争取更多的时间进行绘画研究，他开创了定期短时睡眠法，即每连续工作4个小时就睡15分钟，这样下来他一天只睡1.5个小时。可能很多人都会质疑，这么短的睡眠时间能休息够吗？达·芬奇用自己的亲身经历肯定了这个答案。人在很累的时候很容易进入深度睡眠状态，这样几分钟的睡眠质量比平时睡一两个小时还高，醒来之后工作效率也会比较高。换言之，达·芬奇每隔4个小时小睡一次，也就是每隔4个小时对大脑进行一次大扫除，这样一来，他的大脑就比一般人干净得多，束缚思维的垃圾信息得到了高频有效的清理，这就难怪他的绘画充满创意，难怪他能画出《蒙娜丽莎》那样举世无双的世界名画了。
当然，这也并不是我们不需要记忆，万事万物都是过犹不及，无论是睡觉还是记忆，我们都应该把握好尺度，按照科学的方法来分配工作和休息时间。什么时间最适合记忆东西呢？国外一项心理学实验数据表明，记忆事物之后马上睡觉，所记忆的内容在睡着之后的两个小时内会慢慢被遗忘，但两个小时之后剩下的内容将不会再减少；但是倘若记忆事物之后一直保持清醒状态，那么记忆的事物就会不断被遗忘，而且随着时间的延长不断减少，直到完全消失为止。因此，睡觉前的一两个小时是记忆东西的最佳时间。
那么，什么时间最适合思考创意呢？创意更喜欢到清醒宽敞的大脑做客，这就是为什么人们在刚睡醒之后比晚上睡觉之前更容易产生创意想法的原因。很多调查也显示，人们在早上的工作效率特别高，而下午则经常昏昏欲睡，效率较低。这就告诉人们，一天之计在于晨，早上是创意最容易光临大脑的时间，因此人们应该珍惜早晨的时光，用心思考。
定期与不同领域的朋友进行交流
人们实现忘我的情境有很多种方式，睡觉只是其中的一种。和志同道合、意气相投的朋友聊天、交流，大脑也会因为兴奋而忘记自我。不过倘若聊天的对象太过熟悉、亲近，比如父母、恋人、兄弟姐妹，却并不怎么适合。因为很少有创意发明来源于家庭聚餐时温馨的谈话或是花前月下的山盟海誓。倘若找个相对陌生的人也不合适，比如说老板或是只有过几面之缘的陌生人，和他们进行交流的时候难免怀有警惕之心或竞争意识，很难自由开放地思考。仔细观察一下，我们会发现同事之间的谈话一般都是些无关痛痒的话题，比如明星的八卦绯闻、消费购物等，毫无建设性可言。
定期与不同领域的朋友进行交流是个不错的选择。首先，既然是朋友，那么在交流的时候就不会怀有警惕心；其次，既然是不同领域的朋友，那么在交流的时候就不存在竞争意识；最后，定期进行交流，既能避免太过熟悉而无话可谈，又能因为适当的定期见面而不会产生陌生和疏离感。
李想和潘悠然是大学校友，上学的时候并不熟悉，反倒是毕业之后渐渐熟络起来。2009年夏天，由于感情原因，李想离开北京到上海工作，他找到的第一份工作是某广告公司的策划，这份工作需要“三心”，即耐心、细心、创新。但是李想并不是设计专业毕业的，他大学念的中文系，没有接受过创意思维方面的培训，耐心、信心有余，创新不足。每个月到了公司提交新策略的时候，他都绞尽脑汁。一次，他在咖啡馆里冥思苦想月底的策划创意时，碰到了潘悠然，两人坐在一起聊了起来。李想得知，潘悠然毕业后一直在上海的一家外企公司做市场推广。
因为是校友，所以他们聊天的时候并不陌生。虽然从事不同的行业，但是这并没有影响他们之间的交流，反而让聊天更加轻松愉快。虽然潘悠然不熟悉广告策划，但她很乐意听李想的侃侃而谈。李想说了很多关于广告策划的事情，越说越兴奋，思维也变得异常灵活，以至于想到了很多平时没想过的好点子。同样，潘悠然也是如此。这次轻松的闲聊之后，李想很快写出了自己的策划书，而且他的创意得到了公司老总的称赞，并获得了特殊嘉奖；潘悠然也从和李想的交谈中，想到了一些对工作很有帮助的全新推广理念。
后来，李想和潘悠然决定每个月都在咖啡馆见一次面，彼此聊聊天，交流对一些事情的看法。在这种定期的跨界交流中，两个人的创意思维越来越灵活，工作业绩都有明显的提升，2011年初，两人先后升了职。
跨界交流的内容一般都非常单纯，生活在不同领域的朋友们互相之间进行愉快的聊天，往往很容易产生创意。比如，台湾许多都市白领都会选择和农家朋友进行定期交流，他们的谈话内容没有主题和中心，彼此都是轻松地说说自己的一些想法，然后交流意见，并自由地思考。在这种轻松舒服的交谈环境中，两个不同领域的朋友都能够成为刺激对方的一剂兴奋剂，从而使对方找到创意之门。
再比如，扶轮社成立的目的实质上也是一种跨界交流。1905年，保罗·哈里斯在美国芝加哥创办了第一个扶轮社，扶轮社的最大特点是每个扶轮社成员的职业都是不同的，他们每周都会进行一次例行聚会。因为扶轮社的社员都是来自不同领域，因此他们聊天的时候能够毫无顾虑，尽情发挥，并且能够自由思考。这样一来，不同的知识领域、不同的社会范畴、不同的社会经验以及不同的思想之间就会发生碰撞，出现创意的火花。扶轮社从体制上规避了由于同行业所导致的谈话顾忌问题，这是一种非常智慧的规定。
近些年来，跨界交流很热门，艺术跨界交流、技术跨界交流、文化跨界交流……人们已经逐渐意识到跨界交流的重要性。
比如，2011年3月举办的“奥迪艺术与设计大奖”的评选即是一个跨界的艺术交流活动，它涉及设计、建筑、音乐、舞蹈、绘画、电影、视觉等多个领域。这种不同领域之间的交流往往能够激发很多创意。
在现实生活中，有这样一个奇怪的心理现象，当你发现交谈的对方根本听不懂自己在说什么的时候，由于看到自己的过人之处，就会莫名奇妙地自信心倍增。这种感觉好像是自己成了自己行业的领军人物一样，之前的紧张情绪一扫而空，取而代之的是轻松自在的心情，然后随着聊天的进行而情绪高昂，开始说一些自己平时很少考虑的事情，大脑高速运转，思维特别敏捷，过后自己都觉得不可思议。这就是跨领域交流的神奇之处，不仅让谈话非常愉快，而且富有创意精神。