爱因斯坦对于那些科学家的质疑、谩骂和羞辱真的一点都不生气吗？答案是否定的，没有人会对此无动于衷。但是他很清楚，生气、愤怒除了减弱自己的气场之外毫无用处，生气只会给自己平添烦恼，只会招致更多的非议，只会让那些反对者在笑声中举杯庆贺他们计划的得逞。既然生气无用，那么自己为什么不快乐一点呢！所以他很好地控制住了自己的满腔怒火，没有让自己成为愤怒的牺牲品。在事隔多年后，那些反对者当中的一位略带调侃地说了这么一句话：“时间证明爱因斯坦是获胜者，我们是失败者，我们让一个微笑打败了！”其实，打败这些反对者的不是微笑，而是爱因斯坦的快乐气场。
无独有偶，西方有个政治家也非常懂得使用这个方法——当有人骂他时，他先是沉默；等到对方骂完时，他则微笑着说：“对不起，您刚才说的我没听清楚，麻烦再说一遍？”没有人会不厌其烦地终日骂人吧？所以当我们受到质疑、误解、谩骂，甚至羞辱时，不要生气。微笑一下，其他的都交给时间去解决吧！
在现实生活中，有很多像前面故事中的骆驼一样容易生气的人，也有很多像爱因斯坦一样善于控制自己的情绪的人。你是想做气场微弱的生气骆驼呢，还是想做拥有幸福气场的爱因斯坦呢？答案很明显。每个人的生活道路上都会有或大或小的沟沟坎坎、或轻或重的磕磕绊绊，都会有这样或那样的不如意。面对这些沟沟坎坎、磕磕绊绊以及不如意，如果只是一味地生气，你的生活将永无晴日，而你也将会在无休止的压抑中消极度日。
倘若你想拥有幸福的气场，那么从现在开始做一个善于控制自己情绪的人吧！没有什么真正值得你生气，没必要为别人的错误耽误自己的快乐。
坦然面对生活中的不幸
一个拥有幸福气场的人往往能够坦然面对生活中的不幸。俗话说“人生不如意之事，十之八九”，既然不幸已经成为事实，我们无法改变，与其怨天尤人、徒增苦恼，还不如面对现实、随遇而安，因势利导地适应环境，在既有的条件中让自己获得最大程度的快乐。
有这样一个故事：
有一个人在森林中赶路的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他拔腿就跑，但是老虎在后面紧追不舍。他一直跑，一直跑，最后被老虎逼到了悬崖边上。望望悬崖的高度，又看看老虎，他想：“被老虎捉到，是死定了，而且还会受尽折磨，跳崖反而有一线生机。”于是，他纵身跳了下去。
非常幸运地是他挂在了一棵梅子树上，树上还结了不少梅子，看样子已经熟了。他庆幸地想：“这下好了，只要我慢慢地爬下崖去，就安全了。而且还可以摘些梅子带回家。”这时，他突然听到身下传来一声巨吼，往下一望，才发现一只狮子正如饥似渴地望着他。他苦笑了一下，自言自语地说：“被老虎吃也是吃，被狮子吃也是吃，况且现在我还在树上，它们谁也吃不到我，我还担心个什么劲儿呢？”
就在放下心来的时候，他又听见头上传来一阵异响，原来是两只老鼠在用挂着他的树枝磨牙。他又是一阵惊慌，不过很快又安下心来，他想：“树枝断了，掉下去摔死，总比被狮子生吞活剥好。”平静下来后，他觉得饿了，于是就伸手摘梅子吃，吃饱之后，他又想：“既然迟早都是死，不如在死前美美地睡上一觉吧！”
等他从梦中醒来的时候，他发现老鼠、狮子和老虎都不见了，自己终于脱离险境了。
原来就在他睡着的时候，老虎饥饿难耐，也从上面跳了下来，结果碰到了下面的狮子。为了保证自己对食物的所有权，狮子和老虎展开了激烈的搏斗，它们边打边吼吓跑了老鼠，而它们最后也双双负伤逃走。
看，这位仁兄的不幸可比你的不幸大多了吧？前有老虎，后有狮子，中间还有老鼠捣乱，这个人似乎只剩下死路一条了。在这种生死关头，他没有惊慌失措，也没有痛哭流涕，而是坦然地面对这种不幸，“伸手摘梅子吃，吃饱之后美美地睡觉”，这种乐观的气场最终使他躲过一劫，自己救了自己一命。试想一下，如果他表现出的气场是担忧害怕、恐惧不安，可能老鼠还没把树枝磕断，他自己左摇右晃地就把树枝压断了，或是一失足掉到了狮子嘴巴里，成了狮子的晚餐。
坦然面对生活中的不幸，能够使人拥有积极正面的强大气场，而这种气场往往能够帮助人们渡过难关，走出不幸，迎来幸福快乐的人生。鲁迅说：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”套用在这里，我们完全就可以说：“真正幸福的人敢于直面不幸的人生，敢于正视生活中的不如意。”
那么我们应该如何做才能坦然面对这种不幸呢？当人们面对生活中挫折、困难等不幸时，首先要做的就是适应和接受。由于人的心理存在惯性，每个人都有贪恋安逸的天性，因此当不幸降临的时候，我们的心理往往会下意识地拒绝走出昨天，直面不如以往的环境，接受现实的残酷变化。拒绝接受，其实就是不愿失去曾经拥有的。然而事实就是事实，它不会因为“拒绝接受”就不存在。时光在流逝、生活要继续，即使万般不愿，我们也必须接受。
什么是接受呢？接受就是在心理上认同、在情感上容纳。接受就是不因为怀念安逸的日子而不敢面对发生的不幸，而是面向未来重新整装出发。当然，适应的过程必然是痛苦而艰难的，因为我们要从心理上摆脱对自己以往最在乎东西的眷恋和依赖，比如名利。
在现实生活中，人们常常用名誉和地位来衡量一个人的成功，所以许多人对名声、地位和荣誉都有一定的追求，甚至在很多人看来，名誉和权力已经成为实现自身价值的唯一方式。很多人会说：“我就是个普通人，我没有办法无视自己的不幸。我不是超凡脱俗的伟人，我在乎名利，在乎外在条件。我觉得失去了名利，我就是不幸的，我就无法幸福、快乐起来。”
事实上，除了名利之外，还有许多东西都能够让人实现自我价值，能够让人获得满足，而为了名利而活并不是一种珍惜人生、珍惜生命的态度。人的一生转瞬来去，我们不妨任性一下，去做自己想做的事情、去过自己想过的生活，做个淡泊名利、宠辱不惊、从容不迫的人。
其实，淡泊名利也是一种获得强大幸福气场的方法。淡泊名利也就意味着胜不骄、败不馁，“不以物喜，不以己悲”，始终保持一颗平常心。心理学家认为心理健康就是任何情况下都能保持稳定的平常之心，而这种平常心正是坦然面对生活中不幸的绝佳心理状态。
在现实生活中，许多人都因为无法面对生活中的不幸而借酒浇愁、消极逃避，使自己的气场变得弱小、痛苦。能否懂得“适应”和是否善于“适应”，正是检验人们才智和勇气的试金石，懂得和善于“适应”的人才能拥有圆满的人生。
舒伯特曾说过：“只有那些能安详忍受命运之否泰者，才能感悟到真正的快乐。”当不幸已经成为事实，逃避不是好办法，坦然面对并且从容地由不幸中找到一条通往光明的新路，才能让自己拥有幸福的气场，才能获得真正的幸福。
失去的当做礼物，眼前的叫做幸福
人生是一个不断“失而复得，得而复失”的过程，失去的并不代表以后就不会重新得到，得到的也不意味着你将终生拥有。要想拥有幸福的气场，我们不仅要坦然面对生活中的不幸，还要能够看轻生活中的得失。有一句话说得特别好，“失去的当做礼物，眼前的叫做幸福”，不哀叹那些失去的东西，珍惜当下的美好，这才是幸福的真谛。
有时候，生活中的不幸也并不是一件坏事，把“失去的”当做上天赐给我们的礼物，它会成为一种促使我们采取行动的动力，一种提高我们素质的因素，我们的智慧因此而敏锐，我们的心因此学会珍惜。
1945年8月，第二次世界大战对日作战胜利纪念日之后两天，玛丽·布朗太太回到她渥太华的家，站在空寂的房间里发愣。
几年前，她丈夫死于车祸，接着与她相伴的母亲去世，她的儿子也在二战中牺牲。布朗太太这样描述当时的状况：“钟声与哨笛宣布和平的到来，我唯一的儿子唐纳却死了，我的丈夫和母亲在那之前就死了，整个家只剩我一个人。离开孩子的葬礼回到家中，那种无名的空寂感，我永远难忘。没有哪儿会比家更空寂了。悲伤和恐惧让我窒息，除了学会一个人生活还要改变生活方式，最大的恐惧则是怕自己因伤心而发疯。”
一连几个星期，布朗太太沉浸在悲伤、恐惧和孤独之中，痛苦和惶惑使她茫然，不肯接受现实。她说：“我相信，时间会帮我平复创伤，但是时间过得太慢了，我必须找点事打发时间，于是我就去工作。”
“时间慢慢地过去，我发现我能重新对生活、同事、朋友产生兴趣。我渐渐明白不幸的事已经悄然走远，未来的一切正在变好。我曾经多愚蠢，怨苍天待我不公平，不肯接受现实。但是时间改变了我。这一天来得很缓慢，不是几天也不是几星期，它是渐进的。最重要的是我终于学会面对现实。现在，当我回首往事时，就觉得自己像一艘航船历经风雨后终于航行在平静的海面。”
有些失去，诚如布朗太太所亲历，大到不是常人所能承受的地步，可是逝者已矣，生者的生活还是要继续。无论这种失去多让我们哀痛，我们也还是要接受。当布朗太太做出决定接受亲人离去的事实时，她已经做好准备让时间来治愈这伤痛。
同样，当我们因为生活中的一些失败、挫折和不幸，生活被分割得七零八落，也只有时间才能将它缝合，所以当我们陷入悲伤的情绪中无法摆脱时，我们必须给自己时间。悲剧刚刚降临时，世界仿佛也停滞不前了，而我们的悲痛却要一直持续下去。但是生活还在继续，回忆那些快乐的往事，我们会感到幸福的气场终将取代悲痛的气场而到来。
我们应该在内心里停止悲哀和怨恨，接受无法逃避的现实，时间自会帮助我们摆脱不幸。既然失去的已经无法挽回，那么我们不妨将这些不幸当做生活给我们的考验，因为有了这些磨难才让我们更珍惜当下的幸福。
威斯康新州的一个女人，对社区居民来说，她是一个激励人心的人物，因为她超越了个人的悲伤，带给那些有同样烦恼的人以安慰。
她25岁的儿子，在第二次世界大战时阵亡。她虽然非常哀痛，却不要别人怜悯。正如她所说：“我了解那些从不知什么叫真正幸福的母亲，有些人的子女得了痉挛性麻痹，有些人的子女精神或身体残缺无法为国尽忠，另有许多女人渴望养育子女却无法生育，我有过一个好儿子，跟我度过了快乐的23年，我的余生中拥有了23年的美好回忆。因此我必须顺从上帝的意愿，尽我所能帮助那些有儿子在服军役的母亲。”
她做到了，她毫不厌倦地带给有儿子在军中服役的人和正在军中服役的人以安慰。她学会将心思和精力投入帮助他人之中，让自己没有剩余的精力再去苦思自己的烦恼和不幸。慢慢地，她周身都散发着一种幸福的气场，她身边的人也被她的这种气场所感染，变得快乐起来。
卢森堡说：“不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！这就是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。”人生不是幸福欢乐绵延不断的旅程，它有光明也有黑暗，有高峰也有低谷，有阳光也有阴影。烦恼不会因为我们用被单蒙住眼睛拒绝面对它而放过我们，它是人生的一部分，而我们的成熟与否跟我们对待烦恼、不幸的态度有密切的关系。
精神医生说：“人类通常以整体来行动……资料显示，人们在日常生活中的思想和他（她）的生理、心理有着微妙的关系。”也就是说，你可以在某一种程度上选择自己是否快乐，是否健康，因为，你能够改变自己。
所以，请接受现实，接受了现实才能有机会改变现状，才能够拥有幸福的气场。将失去的当做礼物，将眼前的看做幸福，这才幸福的真谛。
多关注自己的身体健康
人生短短数十载，能够健康地活着本身就是一件非常幸福的事情，但是人们却经常忽视这一点。健康就像空气一样，是人们生命中不可或缺的部分，平时健康也像空气一样能够轻易拥有，只有当它突然消失的时候，人们才会意识到它的重要性。俗话说：“身体是革命的本钱。”实际上，身体也是幸福的本钱和基础，只有拥有一个健康、强健的身体，才能够享受幸福；相反，失去了健康，一切都会变得毫无意义。
在现实生活中，人们常常被工作、家庭以及其他俗事缠绕得透不过气来，为了名利、金钱、前程、成功等，往往会为自己对健康的漠视找出各种理由。
1.我也很想锻炼，但是条件不允许
很多上班族都认为，自己的现实条件不允许自己花精力锻炼身体，如果你问他们为什么忽略自己的健康，他们通常都会这样回答：“我工资有限，没有多余的钱去办健身卡”、“我每天上班都累得要死，根本没精力再锻炼了”、“我也很在乎自己的健康，但是现实条件不允许”等。然而这不过是一种逃避的借口。
锻炼身体不一定要用昂贵的健身器材，不去健身房照样可以锻炼。比如，饭后和家人一起散散步，用公园的健身器材锻炼；闲来无事的时候做做俯卧撑、仰卧起坐等，早上起来后去阳台压压腿，周末看电视的时候可以边看边做些体操动作……只要想锻炼，随时随地都可以锻炼。那些不锻炼身体的人真正缺乏的不是现实条件，而是科学对待身体健康的态度以及锻炼的毅力。