刘海涛的学历不算太高，能力也不出众，到了公司之后他一直非常努力地工作。刚进公司，他几乎每天都在岗位上工作，很少有时间陪女朋友。女朋友通情达理，知道刚毕业的年轻人要想出人头地就得辛苦，尽量不去打扰他。刘海涛那时候一心想的都是怎样才能把让老板给自己加薪，怎样才能获得老板赏识而得到提升。他几乎不给自己放假，即使有假期他也忙碌在公司事务中。
女朋友非常爱他，即使一直受到忽略还是选择嫁给了他。结婚第二天他就坐上了飞往美国的航班，因为他有项业务要谈判。如果拿下这个项目，他就有可能被提升为部门经理。新婚妻子流着泪送他上飞机，依旧毫无怨言。
刘海涛终于如愿以偿地成为了部门经理。这时候他的日程表排得更满了，连每天吃饭的时间他都要为自己准备一些资料边吃边看。他关心的事情也越来越多了，他要谨防同事挤掉他，要和其他部门经理争荣誉，要千方百计讨好老板以求得提升的机会。结婚两年，他在家吃晚饭的次数寥寥可数，妻子每天都是做好两个人的晚饭，然后倒掉一半。两年后，他的女儿出生了。在外地出差的刘海涛在女儿出生十天的时候才见到了女儿，只匆匆一面他又要投入到工作中，因为当时他们部门招聘了一位很有实力的同事。这位同事是奔着部门经理的职位来的，刘海涛不敢有半点松懈。
刘海涛的生活太忙碌，工作占据了他整个身心，他根本没有精力和时间去陪妻子和女儿。起初妻子全力支持他的工作，她总认为丈夫如此忙碌全是为了这个家。可是，渐渐地，她明白过来，一个家有丈夫、有妻子、有孩子才算完整，而她每天一个人带孩子，一个人打理家庭琐事，根本体会不到家的温暖。
转眼间女儿已经上了幼儿园，刘海涛从来没有时间接送孩子，也没有时间去开家长会。有一天，女儿放学哭着回来，妈妈问她怎么了。她说同学都说她是没有爸爸的孩子。妈妈安慰他说爸爸工作太忙。女儿给刘海涛拨通了电话说爸爸你是不是不要我了，为什么总是不回家。
刘海涛听着女儿的抽泣，心情非常沉重，决定晚上早点下班回家。可是，公司临时要开会，他正在申请升职不能缺席就没有按时回家。第二天，痛彻心扉的妻子向他提出了离婚。妻子说：“既然你的心已经被工作占满，我和女儿就不再挤破头皮地往你心里钻了。我们放过你，希望你也放过我们。”
刘海涛有太重的功利心，满足欲望成为他人生唯一的主题。他太贪婪、太较真，没有给自己留任何余地。等妻子受不了忽视提出离婚时，他连挽救的后路都没有。他把自己逼到了“老虎背上”，根本没有从工作中抽身出来的可能性。
欲望无时无处不在，是人与生俱来的一种本能。控制好自己的欲望并不是件容易的事。对美味佳肴的控制和驾驭，少则营养不足，多则贪食生病；对物质的占有也同样，匮乏则窘迫痛苦，过多则成为累赘。如果让欲望成为人生的主题，过度地贪婪和留恋，就会胡乱攀比，就会一心想要追求功名利禄，人就会一生活在忙忙碌碌中，吃尽苦头，遗憾而终。
我们总是在不停地追求完美，而这个完美却永无止境。物极必反，我们终会陷入进“完美”的泥淖中无法自拔，花尽所有的力气，也找不到来时的路，寻不着即将行走的方向。凡事不必企求太完美，也许七分要比十分来得美；凡事不要太较真，退一步我们可以看见更大的天空；凡事留些余地，也许我们就有更大的转身空间。放弃那些该放弃的，珍惜那些该珍惜的，适当放慢你执着的步履，不要让人生太满。太满的人生充满了强烈的欲望，适当地留给心灵一个宁静的空白，给大脑一个发呆的机会去陶醉某种看似无聊的追求，让身心享受一下放纵的节奏。
8.把心腾空，就能接纳万物
我们每个人的心都是一座种满花木的花园，它需要时时耕翻修剪。这座花园不可能永远保持欣欣向荣，有时也会杂草丛生，它们会占尽花木所需要的阳光雨露。在必要的时候我们必须采取适当的方法剪掉心中的杂草，寻得和谐美好的内心境界，获得更加广阔的心灵空间。否则，这座花园就会成为人生困顿的围城。
人的本性中包含了善恶等各种要素，所谓“心生则种种法生，心灭则种种法灭”。唐朝皎然禅师《赠吴凭处士》诗云：“世人不知心是道，只言道在他方妙。还如瞽者望平安，室在东南向西笑。”日常生活处处是禅机，禅就在身边，机就在心中。在佛家看来，把内心腾空了，原来的抱怨、嫉妒、焦虑也就不存在了，然后自然可以回归本源，重新接纳万物。佛家主张去除心中的枷锁，改变原有的观念，自然会迎来好福气。
我们总是生活在各种压力的包围下，为了消除压力，我们会为自己设定条条框框，营建庞大的计划，每走一步都不能超出这些框架，都要符合既定计划。生活变得机械麻木，稍有逾越便产生强烈的罪恶感。对时间流失的畏惧随之盈满心胸，害怕时间从指缝中匆匆流走，计划中的事情我们一件都没有做到。我们也总是会有各种欲望，为了得到名利、财富、地位等，我们让斤斤计较、争名夺利、患得患失等心灵的杂草肆意生长。心灵的花园被杂草占据，莲花怎能生长，怎能获得安宁祥和？
何苦将如此沉重的负担压在心头，使得原本轻如薄衣的时光，变得铅般沉重，以至于我们恍如戴着镣铐寸步不前。何苦将如此繁复的杂念盈满心胸，使得原本静谧的生活变得忙碌不安，以至于我们心神疲惫，终无片刻时间观赏身边被忘却的玫瑰。全然放下，全然信任这个世界。不要为了一件已然过去的事情，不要为了一个遥不可及的事物，抛却了自己本身，抛却了内心的欢愉。把心腾空出来，接纳每一束骄傲的玫瑰、每一缕秋日的阳光、每一个笑着的天使，接纳整个世界。
河山山道上住着一位阿婆。阿婆今年已是古稀之年，每天笑呵呵地为旅客端茶倒水。阿婆性格开朗，旅客都愿意与她攀谈几句。阿婆很愿意为大家讲述她年轻时候的故事。
阿婆原来住在山下，是最后一批被卖掉的童养媳。丈夫是个善良老实的农民，对阿婆非常好。童养媳一般都是要挨打的，但是阿婆从来没有挨过打。丈夫对她言听计从，有好吃的好穿的都先想着她。丈夫让她，她也敬丈夫，小日子虽然清贫但很幸福。一年之后，他们的孩子出生了，是个白白胖胖的男孩。阿婆更是整天笑得合不拢嘴。可是，好景不长，丈夫再一次上山砍柴时，一不小心从树上掉了下来，顺着山道滚到半山腰，再也没有醒过来。阿婆哭得死去活来，可是为了襁褓中的儿子，她强忍悲痛挑起家中重担。
转眼间，儿子两岁了，已经会说会跑。阿婆也渐渐从丧夫的伤痛中走出。可是，儿子突然得病了，小孩子抵抗力差，才染病几天就消瘦得像把干柴。阿婆带着孩子四处求医，可是没有人知道是什么病，只是开些缓解的药物，让阿婆回家听天有命。在一个大雨倾盆的晚上，儿子停止了哭声，阿婆也流尽了眼泪。那天晚上，她抱上孩子小小的冰凉的尸体来到丈夫的坟前，一抔土一抔土地为儿子挖出了一个栖身之处。等埋葬完儿子之后，她来到了河山最陡峭的山崖，准备结束生命。
河山庵院里的师父们正好化缘回来路过此地，看到阿婆就把她拦了下来。阿婆哭闹着还要去寻死，主持师父把她锁在禅房，同她交谈。
“你认为天底下你最苦，殊不知比你辛苦的大有人在。你的丈夫和儿子都已成了过去，你还有很长的人生路要走。为什么不把这些痛苦都忘掉，去接纳世间的美好呢？”
“师父，我现在闭上眼睛都是我满身鲜血的丈夫和瘦骨嶙峋的孩子，我怎么能把他们忘掉？我怎么能快乐？”
“伤痛是欺软怕硬的东西，如果你一味向它屈服，它就会肆无忌惮地折磨你；如果你放下它、抛弃它，它就不会再回来。久而久之，福乐就会充满你的心灵。你可以试一下，今天晚上静坐在禅房，把过去的痛苦思虑一遍，然后把他们腾出心房。从明天开始微笑着对待每一个人，我保证你能活得很好。”
阿婆当然做不到师父的要求，但是听进了师父的劝告。每当感觉心烦意乱的时候，她都会把使她心烦的事情思虑一遍，然后告诉自己这些事情她已经放下。就这样阿婆坚强地生活了下来，日子过得依旧清贫，但是阿婆心中微笑着接纳生活的美好，活得自在快乐。
故事中的阿婆年轻时丧夫丧子，心灵被伤痛占据，险些走上了不归路。幸得修行的尼姑相救，劝导她学会放空心灵。阿婆时时整理烦恼忧愁，为辛福快乐腾出空间，日子过得安宁祥和。
只有腾空了心房，才可能享受这世界赋予你的每一刻时光。我们每个人都曾经经历过苦难折磨，这些伤痛一直在我们的心底，从来没有被治愈过。伤痛回忆像一个不断长大的肿瘤，使我们失去欢笑，损害我们的健康。把过去的痛苦记忆格式化，新的幸福感才能有进入心灵的机会。我们每个人都可能会被繁华的世事蒙蔽心智，为小事斤斤计较，为人我是非患得患失。如果任由这些俗世的杂念塞满心灵，我们就会永远活在琐碎中，永远无法自由洒脱。把心灵的杂念删除，世间的美好才能有进入心灵的空间。
茶杯空了，才能装进新茶；口袋空了，才能放得下金钱；脑袋空了，才能学习新的知识；鼻子、耳朵、口腔、五脏六腑空了，人才能存活；所以虚空才能容万物。解除心中的条条框框，抛却功名利禄、烦恼忧愁等俗世杂念，把心腾空，让心柔软，就能包含万物、洞察世间，达到真正心中万有，有人有我、有事有物、有天有地、有古有今，一切随心通达，运用自如。
如果你压力太大，几欲崩溃，如果你迷茫惆怅，找不到人生，如果你太忙、太累，那就给心灵放个假，到乡间、到海边、到空旷的田野，大声吼出你的烦恼，清空人生的背包，然后收拾心情重新出发。