转眼就到了中秋，师父才买了一包草籽，叫徒弟去播种。秋风疾起，徒弟把草籽往空中一撒，草籽就被吹散了。小和尚着急地说：“师父，草籽被吹散了。”师父说：“没关系，随性。”
撒完草籽不久，草地上有些小鸟来啄食，小和尚又急了，说：“师父，有鸟儿吃草籽！”师父一边翻看经书，一边说：“没关系，随遇。”
半夜下了一场大雨，弟子冲进禅房，对师父说：“师父，这下完了，草籽被雨水冲走了。”师父正在打坐，眼皮都没睁开，说：“随缘。”
半个月之后，禅院光秃秃的地面上长出了青苗，一些地方并未撒种子，也长出了绿芽，徒弟高兴地直拍手。这时师父站在禅房前，点了点头说：“随喜。”
在压力中，保持闲庭信步的悠然之态是一种大智慧，是一种超脱世俗的操行。就像文中的师父，任凭草籽被风吹、被鸟啄、被水冲，他都能用平常心去面对，不紧不慢，不慌不忙，这就是“去留无意，宠辱不惊”的淡定，也是信心十足的悠然自得。人生有了这种心境和智慧，才能在压力中闲庭信步，才能在苦难中轻舞飞扬。
有一则小故事说：
一个下雨天，路人纷纷奔跑以避雨，有个人却悠闲地在雨中走着，引来路人的不解。有个人就问他：“下雨了，你怎么不跑呀？你的衣服都湿了。”那人回答道：“不着急，前面也下着雨呢！既然衣服湿了，我索性淋一场雨，也好感受一下雨水的清凉，欣赏一下雨景。”
也许别人觉得他是个傻子，但他却依然在雨中漫步。即使雨水淋湿了衣服，又有什么大不了呢？漫步雨中不也是一种别致的享受吗？为什么见了雨就落荒而逃，就像遭遇压力时紧张、焦虑、慌乱一样？生活其实需要一种闲庭信步的淡然，而不只是每天周而复始的忙碌，否则，我们忙碌一生，却不曾回首来时路，不曾向往美好的未来，多少是一种遗憾！
现实生活里，有些人遇到一点小小的挫折，就心灰意冷，牢骚满腹；有些人遇到一点压力，就紧张兮兮，寝食难安。其实，就算输了又怎样呢？输了，并不意味着你永远不会成功，也不意味着你比别人差。即使生活有一千个让你觉得累的理由，你也要拿出一万个让自己快乐的理由笑对人生。这就叫“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”。
闲庭信步是一种气节，一种修养。大凡闲庭信步之人，始终保持一份独立的人格，守护心灵上的一方净土。故而，面对权贵时不会奴颜屈膝，面对卑微时不会盛气凌人。不会因为贪图财富而不择手段，也不会因为追求美色而失掉名节。
闲庭信步是一种境界，一种气度。闲庭信步之人，为人处事总会不慌不忙、不躁不乱，井然有序。面对突变事件，他们从容淡定，镇定自若。他们不以物喜、不以己悲，面对鲜花和掌声时，能泰然处之，面对厄运和挫折时，也能擦干眼泪，重整行囊，从容前行。
闲庭信步是一种豁达，一种乐观。生活之中，不如意十之八九。当梦想搁浅，当仕途艰辛，当飞来横祸，当人际矛盾凸现时，闲庭信步之人绝不会以泪洗面，他们知道悲痛万分无济于事，故而能从容面对现实，既表现出镇定和豁达，又展现出一笑而过的气魄和勇气。
闲庭信步是一种潇洒，一种自信。面对人生中的各种复杂场面，闲庭信步之人会深谋远虑，未雨绸缪。他们高瞻远瞩，不会被眼前的困境蒙蔽。因此，当风云四起、变幻莫测时，他们依然能从容不迫，这是何等的洒脱，何等的惬意！
8.压力来自外界的强加，淡定就是让自己内心强大
在现实生活中，很多人喜欢把压力全部归结于外界的强加，面对不如意的生活时，他们往往习惯于消极抱怨、被动抗争，让自己活在疲惫之中。其实，人之所以觉得压力太大，累得喘不过气来，很大程度上还在于内心不够强大，不善于缓解内心的压力，找到快乐的动力。
有时候，人们还喜欢把那些原本平常的事情想象成压力，比如，当他们看到亲戚买车买房，看到同事加薪晋升，看到朋友娶到漂亮的老婆或嫁给有钱的男人时，他们会不自觉地认为自己落后于人，于是产生压力，造成精神紧张、饱受压抑、开心不起来。
不可否认，压力是客观存在的，但是生活依然要继续。与其带着压力去生活，每天活得不开心，不如看开点、看淡些，想办法化解压力，学会自我安慰，然后怀着一种轻松快乐的心情去生活、去工作。这样更容易发现生活的美好，更容易打开成功之门。
王瑜在一家服装设计公司工作，凭借独特的设计灵感和商业眼光，她将很多陈旧、平淡的款式改装成时髦的流行款式，产品一经推出，让消费者眼前一亮。在这期间，王瑜一直跟着老师参加设计，从来没有独自设计产品。
一年夏天，有个大客户要参加一个重要的造型设计比赛，老板让王瑜和她的老师为这个客户设计服装。但不走运的是，当时王瑜的老师生病住院，没法组织这次服装设计。于是，老板让王瑜担任主要设计人，全权负责这次设计任务。
接到通知后，王瑜一开始非常激动，但很快激动的心情就变成了压力和焦虑。“以往都是老师带着我们一起做设计，现在我是主要设计人，万一我做不好怎么办？那样会辜负老师的期望，还会让老板对我失望，更会让客户对公司失去信任……”想到这里，王瑜满脑子都是挥之不去的压力。
在为那位客户设计服装的日子里，王瑜每次听到同事说关于比赛的事时，她就会不自觉地心中紧张，渐渐地，她变得寝食难安，脾气异常烦躁，有时候会拍打桌子，甚至把设计图纸和样板往地上摔。
当她把设计出来的图纸送到医院给老师看时，老师指出了很多她平时不曾犯的错误，图纸改了好几次，她之前的灵感也消失了。老师不断提醒她要放松心态，不要给自己太大的压力。可是她每次回到公司，又陷入了压力的魔咒。
老板得知王瑜的状况后，也建议她不要给自己太大的压力，带着平常心去设计服装。听到老板这么说，王瑜的压力稍稍减弱。后来王瑜的老公又开导她：“有什么大不了的，不就是一次平常的设计吗？你没必要太在意，放轻松吧，你会有出色的设计的。”
经过大家的开导和安慰，王瑜渐渐平复了内心，甩掉了“主要设计人”的包袱，轻松上阵，为客户设计了一款非常满意的服装，而且客户还在那次造型设计比赛中获得了第一名。
王瑜第一次担任主要设计人，压力肯定是有的，但她不应该把这种客观的压力无限地扩大。因为压力越大，心情越糟糕，身体越疲惫，这样怎么可能把事情做好呢？幸运的是，她最后调整了自己的心态，淡化了压力，让自己带着轻松的心情面对工作。由此可见，很多时候，压力是自己造成的，是自己臆想出来的。只有把过度的压力驱逐出内心，卸下心头的包袱，才能做得更好。
面对一些客观存在的不幸，悲观、懦弱者往往会说：“这是上天注定的厄运，这是无法改变的。”然后，他们把这种压力永远放在心头，让自己背着沉重的包袱去生活，永远活在消沉中。而乐观、勇敢、内心强大的人知道，虽然客观环境对自己不利，让自己感到了压力，但他们不会就此认命，而是用淡定的心重新为人生之帆起航。
有位医生医术高明，在医学界被誉为神医，事业蒸蒸日上，家庭和和美美。但不幸的是，有一天，他被诊断出患有癌症。这个消息就像当头棒喝，一下子击溃了他的内心世界。他曾一度意志消沉、自暴自弃，他觉得周围人总是用异样的眼光看他，他觉得自己很快就要死了，所以，内心充满了压力。
直到有一天，他把自己的苦闷告诉一位修行的智者，这位智者说：“有些事情你是没办法改变的，你只能淡定地接受事实，哪怕客观的压力很大，你也要用淡定的心去化解，也许这样你会获得重生。”
接受智者的忠告之后，医生的心态慢慢发生了变化，他变得更宽容，不再那么记恨别人异样的眼光；他变得更谦和，不再那么暴躁不安；他变得更懂得珍惜，不再像以前那样为明天担忧。就这样，他快乐地生活和工作了好多年。
有朋友惊讶于他的事迹，就问他：“你患癌症了，你有压力吗？有恐惧吗？你靠什么支撑自己快乐地生活呢？”医生笑着说：“当我感到压力和恐惧的时候，我会提醒自己要保持淡定，要快乐地活在今天，这样我才能救治更多的病人，我希望用微笑带给每个病人希望。”正是这种强大的内心和淡定的心态，帮这位医生走出了命运的阴霾。
俗话说：“生死有命，富贵在天。”可是，人的生命真的是由上天注定的吗？其实，命运更多的把握在自己手里，无论遇到什么挫折和打击，只要你不放弃自己，就没有人能放弃你。只要你不把太多的压力强加给自己，幸福就会为你开启一扇门。
英国前首相丘吉尔曾说过：“一个人绝对不可在遇到危险时背过身去试图逃避。若是这样做，只会使危险加倍。但是，如果立刻面对它，毫不退缩，危险便会减半。决不要逃避任何事物，决不！”在这个世界上，强大者之所以强大，是因为他们有强大的内心，是因为他们能淡定地面对黑暗的世界，能克服黑暗的恐惧，从容地迎接黎明的到来。如果你能淡定地面对压力，那么你的内心就离强大不远了，你离幸福快乐就很近了。