第二天卡普就开始教授路飞和白幽灵二人武技，白幽灵想要修炼海军六世中的月步，这个海军六式主要锻炼人体力量，借助一些特殊的发力手段。并没有什么技巧，只要知道原理就可学习，但是能不能学会，那只有上天才知道。其实海军六式的修炼方法他都知道，但是那是自己只学会了月步。后来发现随着自己个人实力增加，发现如果没有在这些技能的基础上开发出新的技能，这些技能就没有什么用了。
卡普对着白幽灵说到：“小白其实海军六式的修炼方法，我都会但是我却没有办法交给你，应为每个人都不一样，所以我只能告诉你，修行方法告诉你，至于你可以学会什么，我也不知道，要是你学会了，就要在原基础上开发出新的技能，不然以后就没有什么用了，应为这个海军六式，只可以说是一种技巧，总体来说就是对自己的肌肉的控制，所以以后一定要开发出自己的新技能”。卡普说完后就不知道从什么地方找来的一张纸，上面写着一些海军六式的修炼方法。
白幽灵结果卡普递过来的纸张，就开始认证的看着，看完后白幽灵就发现，这份资料极度详细，比鼹鼠给他讲解的详细很多。白幽灵看完后，自己总结了一下也就几条。
分别是‘剃’，由脚步短时间内连续多次踏击地面，产生巨大推进力，以形成的高速移动。修炼到极致者，能依靠踏击空气，产生精准移动，甚至转弯。
‘月步’，基本原理与剃相同，不过其踏击空气频率较低，每次踏击力量和速度必须达到某一限度。
‘纸绘’，凭借六式使用者敏锐的判断力，借助对手出招时的空气流向及肌肉变化，提前判断出对手的攻击路线，然后借以闪避。
‘铁块’，强劲的肌肉在瞬间超度膨胀，并经由意识引发轻微催眠，麻痹身体神经，以起到抵抗外力的效果。
‘指枪’，运用铁块的原理，使手指变得坚硬无比，然后在刺出瞬间，手臂内部肌肉急速多次收缩伸展，以使手臂蕴涵大量动能，使刺出手指力量极度集中，以达到无坚不摧的效果。
‘岚脚’，脚部肌肉，急速收缩伸展，制造动能，然后急速出腿，超越音速后使腿部前发生空气压缩，形成气刃伤敌。
这就是白幽灵观看完后卡普给的学习六式的修炼方法，后总结出来的方法。同时白幽灵明白了，卡普为什么那样说为什么他无法教会知己，应为这些武技的技巧都或多或少和控制肌肉都有一定的关系。
白幽灵总算明白为什么自己学习铁块只用了一个月，就可以基本掌握。记的那时候，惹得鼹鼠极度郁闷，大声的喊道白幽灵是个怪物，现在白幽灵发现为什么了，原来铁块和以前在地球上的军用的硬气功原理几乎一样。但现在白幽灵明白了，就想着如果把这种控制肌肉的方法和地球上硬气功相结合，也许不久白幽灵就可以开发出自己的新技能。
这是卡普对着路飞说道：“想学我的格斗术，其实我在上个月已经传授给你们了，就在你们和狒狒战斗时，我已经传授给你了，现在我要针对你的弱点训练，应为你是恶魔果实能力者，被大海所厌恶，所以你不会游泳，调到水里无法浮起来，也因此你碰到海水，就会丧失力气，所以我决顶正对你的弱点进行训练，所以我为你准备了这个，你以后就带着这个进行训练”。卡普去出了一对护腕递给路飞。
就在路飞结果了卡普递过来的护腕，可惜就在路飞接过卡普递过来的护腕就软倒在地。就问：“爷爷这是什么东西？为什么我使不上力气？，此时路飞就像一团泥一样，瘫软在地上。
“这是海楼石，拥有和大海一样的能力，任何能力者接触他就和掉进了大海一样，还会是能力者丧失所有能力，现在你就要熟系他，以后防止被这种东西所制服”。卡普一边说着一面就给路飞带上。路飞想要反抗，可惜就是他没有带上海楼石，都不是卡普的对手，更何况现在手里抓着海楼石，就这样路飞被带上了海楼石。虽然路飞想要去下去，可惜次是路飞一点力气也用不上。
白幽灵此时，却离开这里到一边去学习海军六式去了，白幽灵发现海军六式里的，指抢和铁块的运用有一些相似。剃和月步也有些相似，也可一说学会了一种，离另一钟也快了。纸绘就是战斗时，通过气流来判断对手攻击方向，来躲避对手攻击。最后就是岚脚就是攻击的速度快，通过速度提出风刃。这几式其实学起来并不难就是要用一些极端的方法，才可以快熟的掌握。
白幽灵应为几天就掌握了，与铁块相似的指抢。然后就开始学习纸绘，这种技能白幽灵用了一种极端的方法去练习，白幽灵用一块布去和狒狒战斗，应为没有一点经验，所以开始那几天，白幽灵天天被狒狒打成猪头，一个星期后白幽灵就发现不在是那样只会挨打，大概十天左右白幽灵就有一些心得，也算勉强的初步掌握。记得卡普说过又在这里修正三个月，还有十五天就到三个月。
现在练习什么好，最后决定练习剃和月步应为白幽灵认为可以在船上学习。然后白幽灵就用最后十五天学习这两种技能，也许是白幽灵没有这个天赋，十五天过去了白幽灵完全没有掌握一点。
今天是最后一天，所以白幽灵没有练习技能，决定放松一下，就去了村子里，用这些日子卡普打猎来的，动物皮置换了一些食材、工具、调料、甚至还换了一大桶麦酒。就带回到休息地，开始埋锅做饭，这一会白幽灵要做正真的火锅。
这一个月路飞也没有训练，就是带着那对海楼石护腕，现在路飞就像一个大病初愈的人一样，不过比刚开始时已经好了很多了，至少现在他可以想正常人那样走路了。