减肥取得阶段性进展，196斤减到158斤，靠的不是什么瘦身堂，减肥药，而是简单和无杂念的重复。幸亏我那么“无知”，如果我太聪明太能算账估计我也减不下来，我的“无知”体现在即使我跑步，但是我其实刚开始并不知道跑步能减肥，也不知道跑步的好处，如果我刚开始就知道跑步的好处我可能不会跑下去。为什么知道好处还不跑呢？那是因为这些好处一条一条的说给我听我听了后会觉得很教条，因为教条所以枯燥，因为枯燥所以不干，也就是说，你告诉我跑步的好处，但是我感觉就像学生时代老师叫我们好好学习一样，你越叫我学习我偏不学习，即使我知道学习有好处，但折腾。
同样，如果我知道我连续跑300次，每次一小时能具体减肥到什么程度我也不会跑。是的，我知道只要我跑够300次我就能具体瘦成怎么样，但是我得跑300次啊，算起来还得要300个小时，我不干，虽然我知道我坚持下去能瘦下来，但这太费时间太枯燥了，我宁愿不减肥。所以其实能坚持跑下来很重要就是我不了解这些数据，所以我跑一次就算一次，我也没有规定说自己多长时间必须要减多少斤，所以没有压力，而是享受每一次跑步带来的愉悦，体重是不知不觉减下去的，也是不知不觉跑了三年。
无为，则无所不为，细水长流，道法自然才是修身之本。