外人看健身房跑步的人，觉得他们在跑步的时候动感十足，无时无刻都表现的很兴奋，但是其实我可以告诉你完全不是那样，跑步的人真实的感觉其实是虚无，自然，纯粹，朴素，恬淡，平易，清静，无为，柔弱，不争。如果跑步的人没有上述的心境，他很难天天坚持跑，外面的世界多精彩啊!所谓滚滚红尘浪淘天，没有一颗淡泊的心无法坚持下来。其次就是跑步需要体力，而体力就需要“力”和“气”，我说的气不是大发雷霆的脾气，那是伤神的气，我说的是绵绵不断的虚渺之气，这需要把自己忘掉，需要心静和修心，才能“聚精会神”，寻找自己身上宝贵的东西，往那个地方聚往丹田，只要力量足，就会产生能量。这需要把心降服住，不让它乱动，这叫“降心”，我觉得自己真的要无时无刻的把自己的心控制住很难，但是有方法，就是通过一些具体的形式，用苦来磨，例如跑步就是这些形式之一，这叫以动促静，动和静就是阴阳，阴阳的调和就能接近道，跑步是有为之举，心静则是无为之境，能在无为中达到有为，能在有为中感受无为，是一种智慧，一种境界。
跑步就是在不断的吐故纳新中和道对话，毕竟我们的能量不是我们自己无条件拥有的，而是来自于我们对道的理解和对道的践行，尊重自然规律的，道就会奖赏你，违背自然规律的，道就会惩罚你，例如如果自己经常熬夜，那么跑步往往没有力气跑下去，脾气也变得不好，各种受挫，这就是道对自己的惩罚。我发现靠谁都靠不住，还是靠自己最靠谱，说的具体点，就是靠自己怎么理解道，是否尊重自然规律，道是永远存在的，是宇宙的本体，有很多人求神拜佛不见的他们了解什么是道，他们把很多事情了解的太表面和形式，以为装的很虔诚的样子拜个香捐点钱就真的善大莫焉了，那是换了一种形式的功利和脆弱，我认为道其实没有什么具体的形式，或者形式有但是很简单，例如跑步，因为道法自然，阴阳本身就是一种概念和意境，不是形式，而跑步的人就是苦修自己的意志，达到控制欲望，返璞归真的境界，他们可能看上去很普通，甚至你会觉得在这个日新月异的社会里面他们有点和时代脱节，但是他们却不和季节脱节，他们弃平原之尘埃，而取高山之烟霞，他们历史悠久，而又默默无闻，他们在沉默的冥想中和天道对话，追求天人合一，孕育了光辉灿烂精神生活之根