如何去冥想？
格伦特学长说，冥想就是用身体去拉魔法元素，也就是用碗去装水。在这之前，第一步，不是装水，而是……把碗洗干净！
金三角魔法学院入门第一阶段训练课程——
身体协调训练；
身体疲劳训练；
身体耐力训练。
——
于是，当这三个训练的指令下达之后，包括吉姆在内的整院的新生，都开始过上了一段凄惨无比的、欲哭无泪的日子。而毫无疑问的，这段日子，是他们以前从未经历过更绝未想象过的黑暗历程。
什么是身体协调训练？就是感觉、认识你的身体。如何感觉？如何认识？
痛！
是的，痛！
当头不痛的时候，你忘记了头的存在。当鼻子通气的时候，你忘记了鼻子的存在。这些存在，只有在你感冒的时候，你才会发现，你才会时时刻刻地惦记着它们。
不透气的鼻子，是多么可恶的一种存在！
因而，简单地说，感觉身体，认识身体，其实就是——让身体从正常状态，进入不正常状态。
什么样的状态是不正常状态？太多太多了——
饿：三天不吃饭，是什么样的感觉？你的肚子在如何地向你抗议？你的身体在如何地向你表达？
困：三天不睡觉，是什么样的感觉？你的心散乱，你的头脑昏沉，这个时候，你还能清晰地记得你是你么？人家问你话，你记得你回答些什么么？会不会把该说的不该说的都说了？
痒：全身发痒，你的手却被向后绑在树上，连脚也都被绑在树上，那么，请慢慢地、一寸一寸地体会你的身体吧。
痛：把你手臂的关节卸下，你会以为你的手臂已经不在了。然而那剧烈的疼痛还在。看着你的胳膊像是对着陌生人一样对你不理不踩，你慢慢地体会，什么叫你的身体吧。
静：静不下来，想动？好啊，把你关在小黑屋里。没有别人，没有阳光，没有任何一点点的声音。你想动就动吧。跑累了，躺在地上，你会清晰地听到你的心跳声，你身体内血液的流动声。慢慢地感觉吧！
……
落到深渊地狱，也不过如此吧？
不知道别人是什么感觉，吉姆只感觉一脚踏到了半空，接下来的全是惊惧、疯狂，以致于在每次的包括饿、困、痒、痛、静等等这些东西在内的学院方面美其名曰为‘非常规挖掘性训练’之后的疲劳训练课程——长跑、学院后山逆瀑布溪流而上的游泳——这些项目中，他完全是疯狂地迈进，好像要把之前所有的惊惧和难受都一点不剩地发泄在其中。
身边所有人的表现，都和他差不多。
然后，疲劳训练之后，睡觉！
那是人世间最美好的事。
吉姆从没体会过，能合眼上静静地躺在床上睡觉，无思无虑天塌下来也不管地一睡几十个钟头，是一件多么幸福的事！
一觉醒来，天高地阔。所有的疲累和不适，好像从来就没有存在过，全身上下，又充满了精力。
然后……
又一次地遭受折磨，不，接受训练。
一次又一次，一天又一天。每一次身体都好像被灌满，然后又被清空。忍耐与疯狂，激烈与酣畅，吉姆渐渐发现，他喜欢上了这样的日子。
关小黑屋再也不是可怕的事，而是一件无比奇妙的事。那个时候，自己的身体好像变成了世界。四野无声，只有江河在大地上奔流，四通八达，畅通无阻。身体内血液的静静流淌中，居然是一种无法形容的淋漓和酣畅。我，是这个世界的主人！
几天几夜的不睡觉，带来的再不是空乏与疲累，不，或许应该说身体依然是空乏与疲累，但心中，却是说不出的宁静与惬意。就算在跑步的时候，也可以清晰地体会到身体如水般纯净，然后阳光温和又霸道地穿过身体，驱走任何的不适与不洁。越是困到了极点，越是感觉到周围都是可亲可靠的‘能量’，它们包围着自己，缠绕着自己，渗透着自己。经由这种渗透，吉姆发现自己的皮肤居然细腻了许多，这个现象，并非他一人，女同学尤甚。这种训练，据说在许多女孩子中居然引起了轰动，受到最热烈地欢迎。
喝下那种该死的水，身体就开始发痒。但现在，那种水，变成了最可爱的水。大家比的，已经不是谁能忍受的时间最长，而是比谁能更沉静，更轻松，更自如自在地说笑。谈笑间，痒痒灰飞烟灰。身体就是身体，你痒吧，不关我的事了，悉请尊便！
关节卸下？这是个很爆烈的动作，教官说这种动作不能多做，一次就够了。因此，吉姆勉强前前后后把自己全身差不多据说能卸的关节都卸下来过。然后，教官看他很像个变态，便教给了他一套‘全身放松术’。每次从头到脚地放松完，就像是用水从身体内部冲洗了一遍。然后再把身体前弯弯后折折，左扭扭右曲曲，再蹦跳几下，张牙舞爪一番，那感觉，就一个字，爽！
……
这样的日子，过了差不多一个月之后，吉姆感觉走路都带风的，快跑的时候，甚至感觉自己要飞起来。全身上下从头顶到脚底板都充满了精力，无处发泄！以前那可怕的疲劳训练，居然不管用了！
二十公里跑过，稍歇一会，便又是气不喘，神不慌的，再按照教官教给自己的‘全身放松术’给全身活动一下，马上，又是精神满满了！
以前一次疲劳训练后差不多要睡三十个小时，然后这个自然醒来的时间慢慢地一步一步地缩短，到了现在，三十个小时？不不不，三个小时就足够了！
一天要睡八个小时？
不，不，不，如何没有各种训练，估计两个小时就足够了！再多睡，怕是要憋疯的。
可怜的小吉姆，感觉全身都是劲，却没处使。有的时候，跑步时看到路边的树，居然想不由自主地用力一挥拳地砸去。
当然，教训是惨痛的。
不过，真的越来越有毛手毛脚的感觉。
就在这个时候，亚当斯学长为他们引入一个新的训练课程。说是新，也不是新，依然还是游泳。
后山的一处由瀑布延伸出的溪流。
不过，这处溪流比较怪。仅仅两千米左右的长度，游完了之后，吉姆居然再次地感觉到全身的精力都被抽干了。
这段溪流的尽头边上，是许多比较奇怪的五边形方圆小台。亚当斯学长手一指，“各位，在这里，开始你们的冥想吧！”