回到足球场上,比赛已经结束了,他们之间的比赛以和睦的打平结束收场,这个结果似乎很友谊,因为没有输和赢。
这个时间段也该是陈鸿铭上场的时间,收拾场上和场下的杂工工作,而陈梓苒也去帮忙了,包括的人当然还有另外两位美女,因为她们是团结的好姊妹。
童林来到场边已经难以找到她们,因为散场的同学太多了,好比一个热闹的市集,他看见了陈鸿铭,因为他所搬东西的地方还是固定和显眼的。
“嗳,陈鸿铭,要帮忙吗?”童林问。
“求之不得,”陈鸿铭说,他们之间的分工还瘦比较模糊,也许是因为看啦啦队,或者先去帮她们。
干这些活就是苦力活,搬搬抬抬的,也无所谓,就当今晚的训练是练习力量。
搬到杂物室时,看见了三位美女原来也是在帮忙,只不过她们的活是在里面清点各种用具的数量,男主外,女主内,应该可以说,男女搭配,干活不累,这也难怪那么多的人往足球社里面撞去,不就是为了得到这样的机会吗?
“嗳,原来你们都在这里呢?刚才回来时看不见你们了!”童林放下一张桌子和一把椅子,随手把东西叠起来。
“你跑去哪里了,都没有看完我们的比赛。”陈梓苒有点不高兴说。
“对啦,答应了别人,有不好好的完成。”刘韵婷拍了一巴他的肩说,也算是一个提醒。
童林傻乎乎挠头说,“对不起啦,刚才不经意的跑到篮球场上去了,不知不觉时间都过得挺快的,是我的不好,最多下次不敢了。”
陈梓苒说:“好啦,又不是什么大事。”
篮球队也快迎来紧张的时候了,应该市里的比赛快要开始了,按照以往的规矩,就是在市里的学校当中决赛出最强的队伍,继续参加省里的比赛,按照这样的梯级向上挑战,最后的比赛就是全国性的大型比赛,这是一个很好的表现舞台。
但,现在的篮球队还是刚建立起来,可能没有老队员那样非常有默契和应对能力,这个训练也要紧张起来了。
比赛的赛程安排,自己的学校在下一个月有一场,但,不是主场作战,而是客场,如果可以的话,那一场比赛也是验证大家的训练成果,或者是个人之间的应对的能力,也将会淘汰其中的人。当然,如果那场比赛赢的话,就更好,不过还是会淘汰人数,若输了的话,可能比赛会更困难。
童林对于自己的训练更有严格的要求,他要非常熟练地把握好运球的规律,保持自己的手感,还有的是力量方面的训练,力量是他所必要练习的,因为他的场上可能不只是应对一个人,可能也会应对强壮力量型的打前峰。
童林的训练全程由刘韵婷来照看,而其他队员各自帮助,这也是刘韵婷进入校队的后勤的目的,当然队长还是会做很多后勤的活。
不同能力的队员,有不同的按排训练,石东强有安排好,他训练的是比较多缺点的队员,剩下的一部分有彭涛来负责,童林还是比较自由,自己觉得那方面有欠缺的,就随自己的意愿,都那一边训连也行。
刘韵婷和林英颖这几天随着训练她们也跑起步来,不过她们并不是全程陪跑,她们一圈过后便会找个地方坐下来监督。
“张富泰,你别偷懒,要把你的肥肉练结实点。”刘韵婷自己擦着汗说。
“你也偷懒啦!”张富泰说。
“我们是不用上场的耶!还有一圈啦,别偷懒。”刘韵婷叫道。
童林也经过。
“嗳,要不休息一会。”刘韵婷说。
“谢谢。”张富泰抢答。
“不是说你,你还有两圈呢!”刘韵婷说。
“靠,队长偏心。”
“我揍你。”刘韵婷看着张富泰跑走。
童林不是很累,就一圈,跑完最休息,不过再后一圈,得跑得特别点。说:“你们可以找两个篮球给我吗?”
“好,等一会。”刘韵婷最活跃。
“你继续监督,我过去看一下。”童林对林英颖说。
“嗯,”
童林拿着两个球,一边小跑,一边运着两个篮球,这也是一个一举两得的事情,既可以训练体力,也可练习手感。
石东强很有骄傲感,自己没有看错人,叫道,“身体往下压一点。”
“收到。”童林叫道。
石东强也跟着慢跑在后面,说:“可以尝试着交换啪球,试一下。”
这个动作协调起来比较难,应该人始终擅长的是其中一只手,如果要两只手都能协调运动,必须要经过不断反复练习,所以童林也会尝试,慢一点也无所谓。
一开始,不是一边快,一边慢,就是两个球相互碰撞在一起,这左右发力是不同的,所以第一个方面是把握力度的问题,还有的是把握手感,都是很重要的。
“还是先练习手感吧!”石东强说,有些事是急不来的,必须从简单做起,基本动作才是基本的,基本都学不好,难得就无从下手了,即使硬来,也是乱七八糟,所以就不强求他,让他自己来把握和领悟。
童林也懂得该放弃就要放弃,练习这个是急不来的,只要有时间用心去练,就一定会练成,练好,所以主要的还是目前其他的训练。
最后一圈操场的结束,就一直双手往前运球,感觉是右边比较快,到,控制得该还是比较好,左边就慢些,而且还不是很灵活运用,所以有必要多一点练习左手,对自己的要求是左右兼得。有时也觉得学一样东西,遇上合适的时候,一定会用得上,所以学会它也不会亏。
回到体育馆,大家还在休息。
今晚所有的人都有参与跑步,而今晚除了童林是最后一个进来,他的上一个人就是彭涛,所以按照规矩应该罚的是最后一个,但,毕竟童林所用的方法跟大家有所不同。所以,,,,
“童林是最后一个啦,”彭涛在强调,也不该是不是在耍赖,兵不厌诈,也是一条好计谋。
“我,,这。。。”童林可以辩驳,但,又不好说,规矩就是规矩,而且额外的训练是自己增加的,所以,情理上,可以谅解,但实际就是实际。
“各大五十大板。”石东强说。
这个做法也比较公平,大家都能接受。
没人25个俯卧撑,对于他们还是琐碎的事,没有休息直接就爬下,彭涛也接着趴下,说,“看谁做的快。”
“一,,,二,,,三,,,,,”大家还帮着在数数。
对阵即将到来的比赛,大家还是不知道对方是怎样的一支球队,根据石东强所说往年的情况,他们的水平在中间段。
而且,如果上一年不是幸运的话,估计我们也不会有前五名的,所以,按照现在巨大变换的情况,自己的队伍还是一个未知数,而且估计这个未知数,应该也是中间段的,但,是上,还是下,看大家的表现。
接着童林跟着彭涛一起训练,因为他们今晚所训练的是运球的练习,而他的左手手感还不是很好,所以今晚的练习也是左边为主。
训练除了不断运球之外,还有的是传球,弹地式传球,两人之间的相互传球,在此过程,童林一直用左手,必要时候,右手辅助一下。
石东强那边就一直训练他们投篮,和教他们怎样单打,投篮需要知道怎样使力,怎样估计篮筐也自己位置之间的距离有发出多大的力,球员心里必要对自己要有自信。
重要的是,你站在那个位置,要准确知道篮筐的位置所在,然后就要知道人与篮筐之举风距离,心里要有个谱,因为真正在场上之间的反应要快,基本一捉到球的那一瞬间,就要有个概念,不然的话就被对方挡住你的去路。
“快快,,快快快。。。”石东强一直都在强调这个行为动作。
“距离近的话,一拿球就要起跳,没有人防守的时候才可以给自己一秒,或者一秒不到的时间思考。”石东强叫道,“还有,眼睛注意自己的队友,可能的话,他的位置比你的还要好,所以,我们是有选择性的,那个机率大,我们就要他。”
“防守的也要注意,注意你身边的人,尽量跟紧他,跟不紧的队友要及时协防,醒目点啦。”石东强一直在叫道。
彭涛则没有他那么紧张,“我们休息了,重要是轻松点应对,球才能被自己玩起来,重要的是运球要轻松,动作不能僵硬。解散休息吧!”
“喝水,喝水,大家喝水。”刘韵婷和林英颖端着水上来。
“来,我们碰杯,看着他们训练。”童林说。故意这样说。
田字拿着球,站在三分线外看着童林他们已经休息,多么舒适,投了一球三分,不中。“石老板,我们能休息吗?”
石东强看了一眼彭涛他们,说,“田字,你今晚的三分球投的简直惨不忍睹,你自己最练十个三分的,我要的是至少投中四个你才可以休息,其他人解散。”
“呜,,,,”大家一哄而散。
“田字加油!”童林叫道。
田字吐吐舌头,投了一球,又不中,还要自己跑去捡球,大家还是对他进行起哄,每投一球,不中就,“呜。。。。”,,中了,就,“切。。。。。。”
这样的氛围真的很好。