除此之外，实验心理学的代表人物威廉·华特曾提出了克服紧张心理的“内视法”，也就是说，在你极紧张的时候，可以先找个无人的角落，暗暗地把自己的紧张情绪说出来：“我很紧张，我很害怕，我很无措……”当把这些事实说完后，很多人发现，紧张情绪竟然得到了有效的缓解。这就是压力得以释放的结果了。
紧张，也是因为你的青涩。每个人都有青涩之时，每个人一生都尝试过“紧张”的滋味。
当你的心缩成了一团，不妨跟自己说说那个笑话“我叫不紧张”，呵呵一笑间，心，松弛不少。
不论局面如何地紧迫，切记，别让紧张搞砸了你的好前景！
那些备受爱戴的人，都有属于自己的一套语言体系。
于是，只字片语，便能让他成为万绿丛中的那点红。
一句能给人深刻印象的口头禅，每个人，都该好好为自己设定一番。
建立自己独特的语言体系
每个人都应该有一套属于自己的语言体系，有了它，你便是万绿丛中的那点红，没有它，你便仍是万绿丛中的一点绿。
很多年轻人都曾经疯狂迷恋过周星驰的电影，每当周星驰在大银幕上说“我有事，走先”，坐席上总能爆发出轰鸣般的大笑。
平平常常的一句话，作了些微调整，便产生了不一样的效果。从此，人们记住了这个喜欢倒装句的星爷。
生活中也常有周星驰一般的语言天才。
曾经接触过一个南方女孩子，按当地的语言风俗，她喜欢倒装句。
“你觉睡了没？”
“你饭吃了没？”
“你试考完没？”
这种语言方式在她的家乡没有什么特别，但一来到北方城市，便格外显得另类有趣，提起她，大家总是笑呵呵地说“那个说话颠颠倒的女孩子”。当然，对她的印象也就更深刻了。
另一个女孩子与她不同，那是个说任何一句话都要把主谓宾全部加满的人。她说话，总比别人多若干字数。
“我今天上班路上买了一份杂志。”换成其他人，可能会简化成“路上买了杂志”。
“你可不可以帮我倒杯水？”换成其他人，只会说：“帮我倒杯水？”
“这份文件是主任专门交代我做的。”换成其他人，会说：“这是主任要的。”
乍一看你会觉得她很死板很啰唆，但时间久了，大家也都记住了她和她一板一眼的说话方式，这也是一种成功。
这个世界上，能人太多，如何能让自己从中脱颖而出，确实是个严峻的问题。
当然，也不要把这想得太难，有时候，也许仅仅是一句口头禅，便能让你在他人的印象中加分不少。
如何给自己设定几个有趣的口头禅，如何给自己设计一套与众不同的语言体系……聪明的你，好好想想吧……
名字，是人最重要的一张身份证件。
想通过这张证件为你加分，人，得学会运用“强化记忆法”。
名字可以带给你什么运气？
生活中，每个人都常常会被问到这样一个问题：“你是谁？”
面对老师的询问，你会答：“我是A班的学生。”
面对老板的询问，你会答：“我是营销部的员工。”
面对合作方的询问，你会答：“我是某某公司的代表。”
……
每个人都会认为这些答案没有错。一句话说明自己的身份，很简洁，很直观。
但，虽然简洁，虽然直观，却未必是最为你加分的答案。
记住这一点：下次若再有人问到“你是谁”，你该直接告诉他你的名字。
一个对自己名字表示出重视的人，自然会引起别人的重视。当你朗声报上名时，首先就是对自我价值的一种信心：我可不是无名无姓的蝼蚁之众！
这样做的好处是，你会第一时间内调动询问者的思维：是的，对于一种习以为常的身份头衔，大家不会有过多的应激反应。但对一个陌生的名字，人永远会抱有几分探秘的心。他会跟定你的名字去思索。
另外，反复跟一个人重复你的名字，强化他的印象，然后让他记住你，这也是最有效的拓展人际领域的办法。
古代的臣子，每个人都争相施展绝技，以期望获得帝王印象中的一席之地，他记住你了，你的好运气自然也就来了，有了什么好事，最先想到的自然是你的名字。
人总是这样的：总爱把机会留给那些印象更深的“名字”。
如果你认为那个人是决定你前途走向的重要之人，你该有意无意地把自己的名字对他重复，重复多了，便有你的机会了。
作为一个上进心强的人，不要总是谦虚地说：“我的名字不值一提。”
没有不值一提的名字，只有不值一提的人。
不想做这样的人，应该常常报上名去！温度太恒定，爱情不会太甜蜜。
忽冷忽热忽上忽下，那种不踏实感，会令人爱得死去活来。
恋爱成败的关键，先学学“斥力—吸力”原则吧。
忽冷忽热的爱为何最可爱？
不少男性朋友在遇到恋爱屏障时，会挠头：“怎么办，不管我死追活追不顾一切地追，她就是不睬我一眼。用啥办法能让她对我的态度软化下来呢？”
通常这时，他周围的智囊团就会告诉他：“先冷她一小段，再回头去追，胜算一定大！”
这帮智囊团成员不见得学过心理学，也不见得能说出这一招式的内因，但不得不承认，这一招，很管用。
用心理学术语讲，这叫“斥力—吸力”原则。
当一个人面对异性的疯狂追逐时，其自信心会膨胀到最高值，会觉得自己的价值无与伦比，如果这时候，对方还是一个劲儿地死追，他（她）就会想：“她（他）这样紧追不放，说明我的魅力不可言喻。看来，我还很有机会遇到比她（他）条件更好的对象。不急不急，等等看。”
于是，你那厢越拼命，越给他（她）斥力，会造成对方的心理膨胀感。但若此时，你突然放手，电话短信任何消息皆无，他（她）马上就是一阵心慌，进而对自身的价值产生严重怀疑。一段时间后，当他（她）的自信心降至最低值，你再回头来示好，为了让身价保值，他（她）会很容易答应你的任何请求。
不少男人女人，就是用这种办法弄到他们喜欢的对象的。
常常，很多女人说那个男人对她忽冷忽热，却越发令她放不下。说到底，那个男人就是在不断挑战她自信心的底线，当一个人的自信心像跷跷板一样忽上忽下时，她的心智，会乱成一团，任何风吹草动的暗示，都能左右她的意志。
恋爱成败的关键，就是看谁懂得使用心理战术。
用到社交中，其实也是一样。
如果，你的合作对手十分傲慢强硬，在交涉过程中屡屡给你出难题，那么好吧，在谈到五六分熟时，冷他一冷，或者可以含糊地告诉他：“不急不急……”
原本很急的一方，突然变得不着急，很容易让人乱了阵脚，在心里他们会七猜八猜：他们是不是找到了新下家？
几天之后，也许他们会主动示意你：“我们的条件其实还可以再商量。”
一旦他们这样表示了，那你该准备接招了，如果再拖下去，也许鸭子就真飞了。
让他等，但不能等太久。任何事情经过这样小小一发酵，都会有不一样的味道。
人的一生，是一个不断追求自尊心满足的过程。当然，任何人的自尊量值都不是固定不变的，也许外界一个细微的变化，便能让“自尊”二字发生不一样的变化。
如果你爱一个高傲的人，要适当地冷冷他。
如果你想跟一个霸道的人谈合作，要不失时机地晾晾他。
对强者，要用挑战。不一样的起伏，才能帮你赢得不一样的胜利！流言，是人心深处暗藏的恐慌。
当这一股暗流四起，该如何应对？
四起的流言，暗藏的恐慌
“最近那笔订单飞了，公司损失了一笔进账。”
这是个事实。但这个事实，到了不同的员工那里，便发展成了不同的版本。
A的版本：“今年公司的订单骤减，年终奖恐怕要泡汤了。”
B的版本：“公司危险了，老板要大裁员啦！”
C的版本：“最近老板损失了业务心情不好，家庭关系正紧张哪，老板娘常常打来电话问动向！”
如果老板听到了这些版本不同的流言，会大呼冤枉：“不过是一笔订单而已，又不会伤筋动骨的，大家怎会想到裁员减薪的事情？！老婆天天打电话来找我，是因为我们正要商量着看房买房，竟然被冤枉成家庭危机了！荒唐！”
每个公司里的老板，最害怕的一点，便是“流言”。流言一来，人心四散，原本好好的一团和气，瞬间被拆解得七零八落了。
但你明白吗？什么是流言？
流言反映的是人心底最深层的愿望，那是一种结合自身情况的联想产物。
或者说，一个人缺少什么或者想要得到什么，就极容易传播出此类流言，一是下意识的不自觉流露，二是渴望通过自己不??定的流言形式，引起别人的关注。
就像A，他说“年终奖要泡汤了”，真正的意思恰恰是“年终奖一定要照常发放啊”。也许他希望用这笔奖金来一次全家旅游，也许是要买自己某件心爱的生活品，总之，因为不希望愿望落空，才格外挂在嘴边提醒强调以间接督促老板。
再比如B，他说“老板要大裁员啦”，恰恰是因为害怕失业，如果一个人脑子里从来没有转过类似“失业怎么办”的念头，绝不会把“失业”脱口而出。人嘴上说什么，恰恰是他心里怕什么。人都想把所担心的事情讲出来，以排解压力，流言，就是这样一个压力排泄阀。
再比如C，仅仅凭几通电话便能联想到老板在闹家庭危机，这么丰富的想象力，可见他有这样的“经验”。也许他当前正在闹此类家庭危机，也许他见识过周围朋友遇到过这样的处境，总之，一旦有类似这样的境况，不管是与不是，都能立马让他联想非非。
流言自此而生。
流言通常都是弱者的私产，真正强势的人充满了驾驭世界的信心，没有时间也没有想法去散播流言。
很多男人女人，总是为另一半的神经敏感所累：“没完没了地询问”，“总是觉得我有外心了”，“别人没有说我的，倒是另一半喜欢给我造谣生事”……
这不是他（她）发疯了抓狂了诬陷好人了，这是因为，他（她），对你，充满了不安全感。不论是感情中还是人际中，弱势的一方，往往爱采取一些先发制人的强势姿态，他们害怕失败，害怕无法控制，于是，便撒娇耍赖让对方重视自己的感受。
如果你问：流言四起，我该如何应对？
最佳的选择永远只有一条：公布真相。
不正面去应对流言，你终会被它所累。
交换隐私，是获得友谊的捷径。
老谋深算的人，最擅长此类手腕。
如何用隐私打动人？
很多女人都擅长“诉苦博同情”的招数。
只要跟对方说出自己生活中的不幸事，准保立马就能换来别人的好感。
哪怕之前这个人对你存有的全是敌意歹意恶意。说出了你的苦恼，似乎，从此你们就站在了同一阵营。
这种办法是对的，但并不单单是人“同情弱者”的心理。也是因为人人都有的“窥私癖”。
没有人不对他人的隐私感兴趣，即便嘴上说“不关心”，心里也会蠢蠢欲动地想要看上一眼。
当你对一个人透露出一点点个人隐私的信息，立马对他是一种吸引，同时，也等于把他拉入了自己的阵营：得到了别人的隐私，便有义务做他的朋友，否则，便是无恩无义。
交换了隐私，便能得到友谊。
生活中，总有些老谋深算之人，善于使用此类手腕。
似乎只是一句无意间说漏了嘴的秘事，说漏之后，又马上显出紧张的神色：“拜托拜托，千万别说出去啊！”
其实他说漏的这句话，确实没有可传播的价值，但凡能漏出来让你听得到的话，都是事先想好了无关痛痒的闲语，故意装紧张，不过是为了博取你的好感你的心。
你可以不用学他们用尽那些手段，但照样可以用“隐私”的方式去征服对方。
不论世界怎么变，人永远只对“人”最感兴趣。
如果对方不喜欢你，那就试着跟他聊聊你自己吧，聊聊生活中鲜为人知的一些琐事，你说得有趣，慢慢便能软化他的心。
至于要紧的隐私事，还是不要轻易出口的好。
对那些摸不准底细的朋友，“显得”真实即可，过分的真实，还是会害你前程的！烈日下的恋爱，总欠了几分情调。
烛光下的感情，才总是滋味缱绻。
做个控制人心的女人
你知道情侣间为何喜欢在幽暗的餐厅里吃烛光晚餐？
你知道为何绝大多数老板的办公桌上都不会摆放多余的杂物？
你知道在台灯下读书的学生为何比在日光灯下读书的学生效率要高？
……
那是因为他们懂得用正确的方法来集中“注意力”。
调查显示：每增加5%～10%的照明效果，人的工作效率会降低20%。
光天化日之下，太过眼花缭乱的世界里，人的眼中往往没有“焦点”。
所以，情侣间爱挑幽暗环境，总喜欢在黑漆漆的屋子里点一盏蜡烛谈情说爱，不得不说，这是把意识范围缩小、让精神高度集中的好办法。谈恋爱必须要就着一点月光，寂静无声。晴日当空下谈情说爱，往往有谈崩的危险。
应用在更广阔的生活中，如果你想提高自己的工作效率，那要把自己的桌面清理干净，不要让各种小物件打扰自己的思绪；如果你想得到一个人发自内心最真实的答案，那一定要在静谧无干扰的情况下展开谈话；如果你想干扰一个人的意志，那应该让自己扮成一只花蝴蝶，让他目不暇接，准保看到你时，他脑袋先“嗡”的一声没了方向感！
催眠一个人，永远需要凝练出一个焦点。
让对方的精神高度统一，便是对他催眠的开始。如果你真能做到让他眼里只有你，那么便离控制他的心不远了。
当然，想要控制一个人的心，你要先做到一种高度的浓缩凝练。
所以，热闹活泼的女人讨人喜欢，但安静深邃的女人却能统治人心。
这也是催眠的秘诀。