不论人在做什么，人在想什么，其实心情一直都是你最忠实的跟随者，绷紧的弦会断，穿久了不换的鞋也会因疲劳而过早磨损。而人生却是长久的，很多的事情都不可能一蹴而就。学着放下手中的工作，随时给自己的心情放个假吧，让心快乐起来吧！
1、 离开熟悉的生活圈子
写作《抽身》一书的作者柯提斯说：“由每天的挫折中抽身而出的行动，会使你的心情变得轻松。即使你在旅程中遇到新的问题，但此时你总能把他们看成游戏一般，因为它们都是暂时性的，重要的是，你走出了日复一日、一成不变的生活。”
有很多人都说自己想跳出熟悉的圈子，却感觉身不由己，离开熟悉的圈子其实并不难，只要你稍微给自己一点点的时间就可以了。走出你的小屋，融入大自然，柯提斯说：“在家里呆得时间太长会使我们知觉萎缩，我们需要把自己暴露在新的视野和经验里。想一想你第一次看到高山、海洋、沙漠或是大峡谷时的感受——发现自己置身于一种与平常习惯所见事物全然不同时的那种心情。
英子小姐在外企工作了十多年，外企的压力很大，很多同事都觉得活得很累，英子却不觉得，原来她有一个补充能量的秘诀，那就是过一段时间，她就会去过一种别样的生活，这些年来，她常常转换角色，比如她刚入职的时候迷上了佛学，就在工作之余四处去拜访学佛修行之人，升到了主管后，她迷上了旅游，一有假期就往各个地方跑，现在又迷上了园艺，一到周末就跑到了郊区的农场去跟人学习园艺。
英子说她这些年来，之所以对工作不感到厌倦，就是因为她常常离开自己熟悉的生活圈子，跑到别的圈子去呼吸新鲜空气。
离开自己熟悉的生活环境，带着轻松上路，让心远离喧嚣的都市，去感受海风的呼唤、去倾听大自然的声音、去感受大自然的美妙。
离开自己熟悉的生活，不再整天把心放逐在纸牌、麻将上，放在没完没了的饭局和喧声震耳的歌舞厅里，而是试着去过一下安静、寂寞的生活。体会下生活的另外一种滋味。