3、为什么会失眠
失眠的表现大致有入睡困难、易醒、睡眠浅、早醒、睡眠不足、睡眠结构失调、噩梦不断、睡醒后没有精力等。失眠实际上既是一种病，更多时候，可能是某些病的症状。
人为什么会失眠呢？失眠的原因多种多样，有的是病理原因，比如甲亢病人在甲亢时出现的睡眠状态不好。即使这些病人治好以后，甲状腺功能指标正常，可睡眠还是不好，那就需要吃一些药物，药物也会导致晚上入睡困难等等。有的是心理的，比如情绪不稳定，或者受到大的刺激：有的是换了房间失眠；有的是因为有声音或者光线干扰睡不着；有的是因为时间太短了难入睡...... 但是总结来说，一般是以下几种情况造成了失眠。
第一种是生活规律被打破，造成生物钟紊乱，导致失眠。比如倒班的医生、护士、工人。“曾经有一名患者，当了6年的夜班工人，改了白班，结果失眠一个月。”睡眠门诊的一声介绍说。
第二种是心理因素导致的失眠，主要是心理因素，多发生在中老年人中。从职业看，媒体工作者、金融界人士、 IT从业者、教师、护士排在前5位。专家认为，现代社会市场竞争激烈，经济风险、精神压力以及社会、家庭矛盾等，都导致现代人心情不愉快或精神过劳，从而易发、高发失眠症。
第三种属于疾病造成的失眠。比如抑郁症、焦虑症最突出的症状就是失眠。“超过80％的抑郁症患者主诉为失眠。
4、拒绝失眠
对于治疗失眠，如果是病理性失眠，在医生的帮助下，确定失眠的原因后，治疗好疾病，失眠症状也就随之消失。对于抑郁症患者，失眠是常见症状，应使用抗抑郁类药物进行治疗，当抑郁症消失的时候，失眠症状也会好转。对于因情绪改变而导致的失眠，心理医生还会对其进行专业的心理指导，引导其科学掌控自己的情绪，慢慢调整不良情绪。需要指出的是，安眠药等催眠药物，必须在医生指导下服用。