工作生活不平衡的人除了过度制造紧张气氛之外，还限制了自己的视野，因而失去了很多非传统的知识来源，而这些也是妨碍生活过的平衡的元凶。
那么，工作和生活不平衡的人或即将失去平衡的人应该怎样做呢？
首先，你要对加班说不，限制每周的工作时间。一周经常超过60或 65个小时工作对你的公司没有好处。如果能限制工作时间，你就能迫使自己更好地安排事务的轻重缓急，把精力放到真正重要的问题上。
把工作以外的时间多花在自己的身上，可以和公司以外的人以及非同行发展个人关系。整天同那些不断使你想到公司和工作的人呆在一起，会让你不由自主的就想到工作。
不要把工作看的比生命还重要，你只要能把这些问题想通了，你就能再工作上做出决策，减少压力。
希望所有的工作狂都能从繁忙的工作中解脱出来，面对现实，放松一下自己，毕竟工作不是生活的全部。
难过的时候，去看看大海
我们总会受到情绪的干扰，总有不顺心的时候，情绪成为了我们最大的绊脚石，让我们无从干好一件事情，那么当你难过的时候，当你的思维处于消极状态的时候，去看看海吧，海会带给你无穷的启发和力量。
以前见到别人失恋了，痛不欲生的样子，秦刚觉得真是不可思议，有必要为了一个女人这样要死要活吗？不就是一个女人离开了自己吗?天下有那么多女人，何必伤感呢！后来恋爱了，失恋才真正体会到那份伤心欲死的难过，爱过了，才真正能体会到爱是怎么一回事，这个世界虽然有那么男人女人，但真正属于过自己的,就那么一个，唯一特别的也就那么一个。
秦刚开始变得消沉起来，坏情绪左右了他的生活，不管是在思考，还是在计划一件事情的时候，秦刚都变得心不在焉。朋友见到秦刚这样很是难过，他带着秦刚去了大连看海，回来后，秦刚像变了个人似的，他在自己的博客里写道：“ 今天终于有机会见到了海。这里的海没有我想象的那么博大，但给我的感觉却很震撼，从来也没有感受过海水的冲刷给自己带来的感觉，今天终于可以站到海边感受阵阵浪花冲洗的感觉。但给我特别的东西还不是美丽的浪花，而是激情的海浪。