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第65章 及时刹车,三思而后行(5)

及时赶到的医护人员赶紧给孩子作了吸氧等治疗。结合心电图等相关检查,孩子被诊断为情绪失调的屏气发作。医生说,这是一种良性疾病,俗称“老牛大憋气”, 常在情绪急剧变化时,如发怒、恐惧、剧烈叫喊时出现,表现为呼吸运动暂停,脑缺氧时可有昏厥、丧失意志、口唇发绀,躯干、四肢挺直。发作时可掐压人中穴,进行吸氧和镇静等治疗,情绪平静下来后,一般症状就可消失。

这种情绪的反应比较可怕,可是人有的时候就是跳不出当时的情绪,最后导致情绪崩溃的,如果人们能在情绪崩溃之前,就拿出点理性来,情绪就会得到有限控制了,人与人之间的关系就会更加和谐。

所以我们都需要一个“暂停按钮”,让我们在情绪崩溃之前就能暂时的理智点,选择自己的回应方式。

我们先来看看你是不是属于容易愤怒的人,你是否具有以下特点:

(1)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

(2)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发脾气。

(3)对很小的事也沉不住气,很容易发火骂人。

(4)脾气火爆,当时不能自控,事后又特别后悔。

(5)在情绪激动的时候,觉得全世界都在和自己过意不去。

如果有以上的特征,那你就需要给自己的情绪安一个“暂停键”了,有了这个键,你愤怒的情绪可以控制,糟糕的脾气也能得到改善。

有人对你说了不该说的话,做了不该做的事,有的人会很郁闷,甚至有发怒的可能,但是只要当时暂停下来,转移下愤怒的情绪,就不会发怒了。

人之所以生气,是觉得别人重伤了自己,或者是有难以让自己接受的现实在眼前。还有一个原因是别人触及到了自己的软肋,比如激发了他们的自卑感,或者把他们不愿意示众的一面公布了出来。

没有人喜欢和生气的人在一起,那样会感觉很不舒服,医生也告诫过为了身体健康,最好不要生气,因为生气会使人神经紧张、心跳加快、呼吸急促,对身体有害无益。