吃青春饭，在过去如果一提到这个词，人们首先想到的是模特、演员、服务员等行业，然而，在现在的都市里，已悄然出现了一种新的吃青春饭的群体，比如外企职员、IT人才、记者……他们不仅拥有较高学历与资质，而且还拿着令人羡慕的高薪，但他们却直言自己吃的是青春饭，干不长。
小刘也好，阿辉也好，还是那些吃“青春饭”的职业也好，需要的都是改变这种力不从心的感觉，最主要的是能做到从心理上去调节好，而不是一直困在一个地方一直想那个问题——为什么我会觉得力不从心呢，这种感觉一旦开了头，就会让人越是难受，这样一来心情更难以好起来了。
暂停下来吧，力不从心时暂停是最好的办法。
1、提高自己的专业知识
社会的竞争非常激烈，一不留神就落伍了，但是休息又是不能缺少的，那么如何在工作之余还保持饱满高昂的情绪去学习呢？那就是让心暂停下来，把心思从杂事中暂时移开一下，只有这样才能做到在工作之外还有时间去学习。当你的专业知识提高了，你才能在工作中应付一切挑战。
这个暂停就是给自己找到恰当的时机来充电，其实让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，脑子里空空的时候会自然的焦急，焦虑又会影响到到工作效率，如果工作的时候精神不集中，开小差，打哈欠之类的不仅影响自己的情绪，还会让你有力不从心的感觉。
暂停下来，这样才能有时间来提高自己的专业知识。尤其在那些以专业人士为主要构成的行业，知识的更新可直接为你带来事业的发展，让你不再面对工作有力不从心的感觉。
2、给自己的工作定位
一般工作多年的人，多少都会有些工作经验。工作经验是你的资源，同时经验也是晋升的前提。但是很多人却不知道怎么去选择职业，给自己的职业定位，哪怕有些工作经验丰富的人也是一头雾水，只是抓到了什么工作就做什么，当然有人运气好，抓的恰好是最适合他的。