英国哲学家斯宾诺莎说：“嫉妒是一种恨，这种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾难感到快乐。”
伯特兰?罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，觉得像宇宙万物那样逍遥自在。”
可见嫉妒对人性的危害有多大了，而一个杰出的人往往是懂得去克制自己的嫉妒心的人，他们不但不会去嫉妒别人，还会提携新人，因为他们胸怀大度，宽厚待人，能战胜自己内心的嫉妒。
19世纪初，匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物，然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。为了使肖邦能在在观众面前赢得声誉。李斯特有一次在演奏的时候让肖邦代替了自己演奏。那时候演奏的剧场的灯是熄灭的，一片黑暗，没有人会认出谁是谁，结果，演奏完毕，灯亮了，人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的行为深表钦佩。
我们试想，如果李斯特嫉妒肖邦的才华，那么肖邦这颗新星也不会这么快就升空了，而李斯特也不会被人称赞为是一个徳艺双馨的伟大的艺术家了。
是人都难免会有嫉妒心，当嫉妒心理萌芽时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情的人，肯定是很理智，很客观的人。
如果一个人能正确、客观地评价自己，就不会对他人生出恶意了，也不会对别人的成就老是耿耿于怀，耗费自己一生宝贵精力去对种种其实不甚稳定的看法作诚惶诚恐的比较。
嫉妒心对自己的伤害也很大。因为拥有嫉妒心，就不能接受比他更优越的事物。他只能看到比他低劣的人和事，这样他心里才会好过，才能有安全感。这种人再也没有机会学习到更好的事物。他们既不能吸收，也不愿付出，这样的人生又怎么会走得更远呢。
战胜自己，就是要消除自己内心的嫉妒，这样你才能正确地对待自己，对待他人，才能与他人和平共处，自己也才能有更大的发展。
解套心法
忘记过去刻骨的伤痛，就像放下那样简单！我们要学会宽恕别人，善待自己，仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。宽恕别人，可以让生活更轻松愉快。宽恕别人，可以让我们有更多的朋友。