漫谈嫉妒
嫉妒是一种病态心理，也可以说是一种痼疾，自古有之。我国有“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，湍必激之”的古训，意思就是说，出色的人容易被人嫉妒。我们还经常说一句话“枪打出头鸟”，也是提醒人们不要过分“显山露水”，以免被嫉妒者“用枪打”。
嫉妒者嫉贤妒能，最看不得别人成功，最害怕别人比自己强，这样的人如果手中拥有某种权力，必然会压制人才，这样的事例古今中外均不鲜见。唐朝宰相李林甫对才智功业高于自己者“必欲百般去之”。英国物理学家牛顿嫉妒晚辈，生怕别人超过自己，凭借自己的地位压制格雷的电学论文发表。美国电影大师卓别林由于容不得才华超过自己的导演，利用自己的权力焚毁了电影《海的女儿》唯一的一部拷贝。
在现实生活中，我们也常常可以看到这样的现象：两个原来情同手足的好友，因为对方超过了自己，就感到浑身不自在，始则感情疏远，继则关系紧张，最终彼此敌视，甚至明争暗斗。又比如，有人在单位是业务骨干，事业上成绩卓著，无人不伸大拇指，可是如果此人连连获得奖励，或得到了组织上的重用，便会有人鸡蛋里挑骨头，说他这也不行，那也不是，甚至一无是处。
嫉妒者不仅嫉恨人才，严重者还会使人丧失理智，直接迫害人才。
看过《三国演义》的人都知道，曹操之所以要杀杨修，并非因为杨修说了“鸡肋”二字泄露了军事机密，而是因为他屡次识破曹操的“机关”，其出众的才华被曹操所嫉妒，以致招来杀身之祸。正如罗贯中在书中所说：“身死因才误，非关欲退兵。”隋炀帝为何要杀薛道衡？就是因为薛写了一句比他高明的诗，直到行刑时，隋炀帝仍然怒气未消，他问薛道衡：“汝今能写否？”
在今天，因为嫉妒，对某些有重大贡献、才能出众的人进行造谣中伤之事也屡见不鲜。有些杰出的英才，就是因为受不了流言中伤、谣言攻击，而得了精神病或被逼得走上了绝路。
其实，嫉妒不但害人，也害自己，原因有两个：一方面，有些人因嫉妒而陷害别人，结果搬起石头砸了自己的脚，阴谋被大家识破，遭众人唾弃；另一方面，经常嫉妒别人，还会损害自己的健康。我国古代医学家很早就发现，嫉妒之心对身体有害。中医认为，嫉妒可导致肾气闭塞、郁滞凝积、外邪入侵、精血不足，等等。
当代心身医学的发展，也阐明了嫉妒心理对健康所产生的危害。医学专家指出：好妒者开始时往往是对某些胜过自己的人妒火中烧，产生负面情绪，继之会诱发躯体症状，诸如烦躁易怒、头痛失眠、血压升高、郁闷心悸、胃脘不舒、食欲减退、恶心欲呕等。
可见，嫉妒是一种心理疾病，对很多心身疾病的发生起着推波助澜的作用。因此，喜欢嫉妒别人的人应当及早治之。那么，怎样才能有效地控制自己的嫉妒情绪呢？一方面，要学一点马克思主义辩证法，要明白，在这个世界上，万事万物的发展都是不平衡的。人的能力有强有弱，知识有多有少，贡献有大有小，进步有快有慢，乃至个头有高有矮，身体有胖有瘦，容貌有俊有丑，这些都是客观规律，谁也无法强求一致。懂得了这个道理，就不会因自己比别人强而狂妄自大，也不会因别人胜过自己而产生嫉妒之心了。
另一方面，要克服私心杂念，跳出自我的小圈子，加强思想修养，化嫉妒为力量，凭自己的努力赶上别人，这对防止嫉妒心理及其对身心的危害，是有积极意义的。
总之，调整好自己的心态最重要。要明白“人比人得死，货比货得扔”的道理，凡事都要看淡一些，以一种平和的心态看待生活中的一些人和事。这样，就可以让妒火慢慢地消失于无形之中。
嫉妒的源泉是自私
好嫉妒的人必然自私，自私的人往往都好嫉妒。嫉妒和自私犹如孪生兄弟。自私的人不会为别人考虑，他只想自己处处比别人强，当别人在某方面超过了自己，自私的人就会产生一种不自在的情绪，或者愤怒、或者焦虑、或者失落，更为严重的是他会由一种不良的情绪而引发打击、报复的行为，于是嫉妒便产生了。
尽管自私是人的本性，但是正常的人总会把自私的情绪控制在一定范围内，而好嫉妒的人由于爱自己远远胜于爱别人。所以，在他们眼中，自己是最优秀的，或者自己应该是最优秀的【实际上只是自己的一种妄想】，一旦别人超越了自己，他总是想剥夺别人的优越。
好嫉妒的人从来不为别人说好话。因为容不下别人的长处，所以他就通过说别人的坏话来寻求一种心理的满足。这样的人往往没有朋友，因为他容不下别人的长处，而每个人都有自己的长处，所以他就把所有的人视作自己的敌人，以冷漠的目光注视别人。这样一来，双方的矛盾必然会随着时间的推移而一步步激化，最后闹得不欢而散或者反目成仇。
有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望邻居的儿子夭折，甚至盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一两个人……然而，每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心里就更加不痛快，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不香。
终于有一天他决定给他的邻居制造点儿晦气，这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，偷偷地送到邻居家。当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时，邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就送过来了，谢谢！谢谢！”原来，邻居的父亲刚刚去世。这个人顿觉无趣，应付了一下，便走了出来。
这个故事的主人公可以说是一个“嫉妒狂”，他的嫉妒简直是“无处不在”，达到了一种变态的程度。这种人，等于把自己置于一种心灵的地狱之中，不断地折磨自己。但折磨来折磨去，却一无所得。这个人一定是极端自私的，他总希望邻居能“出点事儿”，实际上就是想通过打击邻居而显出自己更幸福，过得更好。这是自私的人的一种普遍的心理。对于这种人来说，“不顺眼”的地方随处可见。别人长相好他嫉妒，别人个子高他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人有钱他嫉妒，就连别人的妻子漂亮他都会嫉妒，德国有一句谚语说得好：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”此话一点儿也不假。所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。
那么，好嫉妒的人该怎样调适自己的性格呢？
第一，培养积极向上的生活态度。好嫉妒者往往会产生焦虑、悲哀、猜疑、消沉、敌意等不良情绪，这是一种影响生活质量的不良情绪。试问一下自己，为什么要嫉妒他人呢？如果学习、借鉴对方的长处，岂不是更好？光阴似箭，与其将有限的精力耗在嫉妒上，不如抓住时机做一些实实在在的事。就像鲁迅先生说的那样“不要只用于抹杀对手，使他和自己一样空无，而应该跨过那站着的前人，比前人更加高大。”当我们全心全意地去为自己的事业奋斗时，就不会有时间嫉妒别人了，因为“嫉妒是一种四处游荡的情绪，享用它的只能是闲人”。
第二，采用“酸葡萄”与“甜柠檬”的自慰法。“酸葡萄”心理是指自己得不到的东西，便故意贬低它的价值，以使自己感到心安，抵消心中的不平衡。
伊索寓言中，“狐狸吃不到葡萄说葡萄酸”的故事众所周知。这说明想吃葡萄而吃不到的人用贬低葡萄的办法来求得心理平衡。也就是说，不好的东西我得不到也无所谓，这虽然是一种自欺欺人的办法，但是只要能安慰自己，使自己不去嫉妒别人也算是可取的。
“甜柠檬”心理是指一个人知道自己眼下的境况不是很理想，却强迫自己说：“这不是也挺好的吗？”鲁迅笔下的阿Q精神，就是这种“甜柠檬”心理，即知足常乐的心态。一个人如果对自己的状况比较满意，就不会去嫉妒别人了。
好兄弟反目成仇
罗成和郑凡是同一所大学的学生，他们学同一种专业，住在同一间宿舍。两个人是无话不谈的铁哥们儿。平时一起上课，一起吃饭，课余时间一起做运动。有一次踢足球的时候，由于双方动作过大，罗成和其他专业的一个同学发生了矛盾，甚至动起了手，郑凡出于哥们儿义气，毫不犹豫地上前“支援”罗成，虽然那个同学被打伤了，两人也因此受到了学校的通报批评。但是，罗成却觉得郑凡仗义，是真正的好朋友。从此，他们的关系更“铁”了。
由于两人亲密无间，所以对于恋爱问题也彼此毫无保留。这天，郑凡告诉罗成，他决定追求班上的一个漂亮女生芳芳。罗成一听，心里不由得一惊，芳芳是自己一直暗恋的女生，大一的时候，罗成曾经约过芳芳一起吃饭，被拒绝了，又约她出去玩儿，也被拒绝了。由此，罗成可以断定芳芳是不喜欢自己的，所以罗成也就放弃了，但心里一直对芳芳念念不忘。这件事情连郑凡也不知道。
当听到郑凡要追求芳芳时，罗成觉得有些害怕，因为郑凡是女生公认的白马王子，人长得帅，家境好，还有才华，而且他很会讨女孩子欢心，经常用花言巧语把女孩子哄得美滋滋的。以前他谈过两个女朋友，都很漂亮，让罗成羡慕不已。这次要追芳芳，估计也会很容易。
果然没过多久，郑凡就和芳芳走到了一起，他们每天手拉手出双入对，一副卿卿我我的样子。罗成总觉得心里不大舒服，经常独自叹息，看到自己的心上人被自己最好的朋友“抢”走，总觉得很失落。同时，他对郑凡产生了一种莫名的反感。每次听到郑凡说起他和芳芳的事情，罗成就感觉心烦意乱的，好像郑凡以一个胜利者的姿态在自己面前炫耀似的，尽管郑凡并不知道罗成也喜欢芳芳。久而久之，罗成就开始排斥郑凡，在很多小事上开始刁难他，故意找他麻烦。郑凡也渐渐察觉到了罗成对自己态度的变化，开始还可以忍让，时间长了，也会和罗成发生争执。有一次因为一点儿小事，两人吵了起来，最后大打出手，要不是同学及时赶来劝解，说不定会发生什么后果呢。之后，郑凡搬到了别的宿舍，从此，两人不再是朋友。
罗成说：“也不知道为什么，自从郑凡和芳芳好上之后，我怎么看他都不顺眼，只觉得心中憋了一口恶气。再看看我自己，心里就更不平衡了。论长相，不如他；论成绩，不如他；论家境，还不如他。他的女朋友都是那么漂亮，而我现在还是单身一人。更可气的是，自己一直暗恋的女孩儿，居然被他只用了一个月的时间就‘搞定’了。我们的差距怎么这么大啊？”
罗成说了这么多，其实他的心情只用简单的两个字就能概括--嫉妒。是的，就因为罗成的嫉妒，才使昔日的“兄弟”如今反目成仇，实在是可惜。不过想一想，因为嫉妒而导致友谊破裂的何止是他们两个呢？那么，嫉妒到底是什么呢？
嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒的人会随着时间的推移产生不同的心理感受，前期表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现为由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。可见，嫉妒人的内心感受是非常复杂的，而这种复杂的感情是最能够折磨自己的，它会让一个爱嫉妒的人遭受各种不必要的痛苦。莎士比亚说过：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”