许多人都有这样的毛病：
为了一点身外之物，
难于说不；
为了一时的面子，
难于说不。
“不”字短短的一声，
却能把人压得喘不过气来。
做好好先生只会害了自己，
人生需要说“不”。
说“不”是一门学问，
不懂得拒绝说明你还不成熟。
一直记得这么一个故事。有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己去悟。第一天，禅师问他悟到什么，他不知道，禅师便举起戒尺打了他一下。第二天，禅师又问，他仍不知，禅师又打了他一下，转身便走了。第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打他时，他却挡住了。于是禅师笑道：“看，你终于悟出了——拒绝痛苦。”
生活中的很多人，就像这个人一样，非得这么当头一棒才会觉悟。
母亲去世后，姑妈一直照料迈克的生活。就在迈克上大学三年级的时候，亲爱的姑妈说要到学校来看望他，而且还希望和他一同共进午餐。
当时，迈克的生活很紧张，羞涩的囊中只剩下20先令。但是，他怎么能拒绝姑妈呢。幸好她还没到时，他已经找好了一家价格适宜的餐馆，在那里只需花6先令。这样一来，迈克还勉强能维持到月末。可当他领着姑妈到那时，她却说要去对面的“友谊宾馆”。他不好意思拒绝。
侍者递上菜单，姑妈竟点了一道最贵的法式鸡块，价格是7先令。迈克为自己点了一道仅需1先令的小菜。本指望能为自己留下点维持生活的费用，可现在已花了8先令。
“我们这儿还有上好的鱼子酱，味道蛮不错的。”侍者热情地介绍。
“鱼子酱！”姑妈兴奋地说，“太妙了！孩子，我要一碟，好吗？”
迈克实在无法拒绝，硬着头皮为她点了一大碟鱼子酱。然而，她还没吃完鸡块，见侍者拿着几块奶油蛋糕从身边走过。
“这些蛋糕看上去多漂亮呀！我只买一块！”姑妈说。
迈克答应了。后来，姑妈又要了一些水果。最后又要了两杯咖啡。
侍者递上清单，上面写着22先令。按规定，每位顾客还得另付1先令小费。迈克尴尬地说：“我身上就20先令。”
“这就是你所有的钱？你将自己全部的生活费花在这顿饭上了！”姑妈一副惊讶的样子。
迈克点了点头。
“可怜的孩子，你太善良了，但这是很愚蠢的。当一个人长大后，应该学会对别人说‘不’，哪怕是你的亲人。我早就看出你钱不够，但我想给你上这么一堂课。”说着，她付了钱，并又把5英镑作为礼物送给了迈克。
由此可见，在生活中，必须懂得拒绝，学会说“不”，否则我们还会痛苦下去。事实上，无论是在生活中，还是工作中，我们本想说“不”，但却没有说，我们就可能在同意某事或答应某人后后悔不已。为什么我们没有拒绝？我们有可能是为了取悦别人，可能是碍于面子，害怕被讨厌、批评、损害友情，可能是怕别人说自己漠不关心，甚至自私……这么一想，说“不”确实不容易。一个弱势团体，邀你参加座谈会，好难说不；一个慈善组织，邀你参与公益活动，好难说不；一个儿童节目监督，邀你一起替孩子把关，说不更难；一个读者见面会，邀你解说自己的作品，怎么说不。
面对如此众多的邀约，如果都不说“不”，除非是神仙，否则体力哪吃得消，简直把命捐了出去，但别人不见得感激你。
懂得拒绝，学会说“不”，生命才能活得轻松。
心得
“不”这个字，只有四画，短短的一声，却曾压得许多人喘不过气来，重重地镇住心头，像一颗百吨重的巨石，无力撼动。
学习说“不”，其实是人生的一门功课！
著名作家贾平凹说：“每个人都应有接纳于宽容之心，但也要学会拒绝。我拒绝为满足虚荣、得到金钱与地位而不惜以青春、美丽甚至感情为祭品。生活中，一条诱惑的大路在脚下延伸着，只有学会拒绝才不会步入歧途。”