凡俗的我们需要他人，
需要他人对自己的肯定；
凡俗的我们追随他人，
为了慰藉自己麻木的心灵；
凡俗的我们遵从他人，
通过别人实施催眠和自我催眠；
凡俗的我们渴望他人的光明，
却不懂得用心底的光明照亮自己。
跟随自己的心灵吧，
你才不会被他人的脚步绊倒。
邓肯的一生跌宕起伏，绚烂多姿，这在她坦率、闻名的《邓肯自传》中有真实可感知和深入人心的讲述。
这位诞生在大海边的女孩自幼不相信圣诞老人，而且蔑视一切陈规，讨厌所有的浮华做作，仅仅听从内心的声音。
邓肯还小的时候就自创了一种“新的自由舞蹈体操”，该舞蹈不同于当时舞台崇尚的芭蕾舞。和许多家长一样，望女成凤的母亲为了女儿将来能在舞蹈界有所作为，也把女儿送到一个著名的芭蕾舞老师那里去。
老师要求邓肯用脚尖站立起来走路。邓肯问为什么，老师说这样才能体现美。邓肯却认为这是违背自然的。结果没学几天，她就再也没去了。她厌恶芭蕾舞的程式化，厌恶那种约束人的舞鞋和束身衣。从那时起，她就朦胧地意识到她理想中的舞蹈应该是这样的：一定要表现人类的精神与灵魂，仅仅需要听从内心的声音。
邓肯告诉母亲，老师教的舞蹈与自己理想中的舞蹈完全不一样。母亲听完后，不仅没有责备她，反而说：“如果你认为自己的舞蹈才可以真正地表现自己，那么就勇敢地去跳自己的舞蹈吧。孩子，自由地表现艺术的真理，也是生活的真理。”
九年以后，母亲带着她来到芝加哥。许多剧团经理看了邓肯表演的舞蹈，都说不错，只是觉得不适于舞台演出。但她屡败屡战，百折不挠，拒绝了权贵们用以寻欢作乐的高酬演出邀请。她们一度身无分文，仅靠一箱番茄和母亲的支持维持了一个星期的生计。经历无数的坎坷波折，她依然听从内心的声音，依然“跨大步伐，跳前跳后，跳上跳下，仰高头，挥动臂膀，跳出我们先人的开拓精神，我们英雄的刚毅，我们妇女的公道、仁慈和纯洁”。
听从内心的声音，这给了她异乎寻常的生存勇气。她和母亲去了伦敦，在绝望的谷底得以重生，有幸遇到著名歌唱家坎贝尔夫人。这位夫人发现了邓肯新式舞蹈的价值。在坎贝尔夫人的帮助下，邓肯的舞蹈大放异彩，轰动世界。她振奋人心、难以超越的舞蹈思想和舞蹈动作影响了世界舞蹈的发展进程，最终成为“现代舞之母”。
还有这样一个人，他也是一个听从自己内心的人。他出生于一位富商的家中，早年严格的家教使他成为一名绅士，少年完善的教育使他成为文人，自己的勤奋又使他成为画家。青年时，他远渡重洋到日本留学，并在日本娶妻生子。这时的他可谓达到完美，他几乎都拥有凡人所能想到的所有优点：高大帅气，诗文书画，珍宝钱财应有尽有，而且家庭和睦。
正是这样一个人，在一个极其普通的夜晚，没有告诉谁，只身前往杭州一家寺庙遁人空门。
他的家人和朋友都来劝他还俗，但都被拒绝。有人问他为什么要出家，他只是淡淡答道：“我想来就来了。”这句话令多少人震惊。在现今的世界上有多少人能够“心不为形役”？世俗的世界上让多少饮食男女承担了欲望的负载。他却轻松地从中走出，让人感叹也让人敬佩。
当时的国画大师金智勇也对他的行为不理解，并亲自到杭州看他。而他的回答却是：“我能做到最好，所以我就选择了。”此后的他一心钻研佛法，足不出户，终于成了佛学专家，被人们尊称为“弘一法师”。这个人就是李叔同。
其实，面对纷扰的人生，谁也不是解脱者，也不是怎样认识并追随他，而是如何了解我们自己。所有作用在外在的心灵力量，都注定消耗和浪费。在任何时候，都不会有解脱者或权威能给我们关于自己的知识。
了解自己，跟随自己，抵制物欲的袭击，使心不为形役。即使自己不能成为圣人，只要心中有了圣人的目标，在别人眼里，你也将成为一位圣者。
心得
善于倾听永远是一种做人的美德。只不过在这个世界上，人们往往习惯听从外界的声音而不是听从内心的声音。听从内心的声音，心底的声音会告诉我们最真实的愿望和感觉。
听从内心的声音，才是指引方向的正确旋律！那和跟着感觉走是一个道理。所以说事事重在自我感受，从中发掘哲理与真谛，指导自己的人生！
德国著名诗人和剧作家席勒也是一个听从内心声音的人，他曾经被送到斯图加特的军事学校里学习外科医学。学校的管理像监狱一样，这令他十分厌烦，而对于作家职业又是那么地无限向往。于是，他破釜沉舟，冒着可能衣食无着落的危险开始在清冷的文字世界里畅游，很快创作了两部伟大的戏剧，闻名于世。
人的一生会面临很多选择，当我们茫然、犹豫、困惑，不知如何取舍时，那就听从内心的声音！听从内心的声音，听从内心的指引，我们就不会迷惘！听从内心的声音，走自己的路，才不会被别人所左右！