怎样站才优美
站姿是静态的造型动作,优美的站姿往往能体现出一个人良好的精神面貌和心态。同时,优美的站姿也是其他姿态美的起点和基础。常言道“站如松”,就是说站立应像松树那样端正挺拔,需尽量避免歪脖、斜腰、屈腿,以免给人留下轻浮、缺乏教养的印象。
那么,规范的站姿是怎样的呢?
1.头正。两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
2.肩平。两肩平正,微微放松,稍向后下沉。
3.臂垂。两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
4.躯挺。胸部挺起、腹部往里收,腰部正直,臀部向内向上收紧。
5.腿并。两腿立直,紧贴,脚跟靠拢,两脚成60°夹角。
这种礼仪站姿同部队战士的立正很不一样,礼仪站姿比立正显得更加自然和柔美。
另外,还有一种叉手站姿也值得学习和注意,即两手在腹前交叉,左手搭在右手上直立。这种站姿,男子可以两脚分开,距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步,即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。
这种站姿端正中稍有自由,郑重中稍有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,接待人员常用这种站姿。
错误的走姿有哪些
走路人人都会,但有的人步态稳健,能给人以安全感,有的人则或僵硬或随意,令人失望。那么,哪些走路姿势是我们需要避免的呢?
1.八字步
经常四处张望、打量他人,对他人评头论足,给人一种轻薄无礼的感觉。
4.并行
行走时,两脚的脚尖向内侧伸构成内八字步,或两脚脚尖向外侧伸构成外八字步,这都缺乏优美的风度。
2.摇晃
摇头晃脑、摇动双肩、上颠下簸、左右摇摆、大幅度甩手等动作给人一种庸俗无知的印象。
3.张望
在公共场所,几人同行不排成列走,阻碍他人前行,给他人带来不便而令人心烦意乱。
5.手乱放
双手插兜,尤其是插在裤兜、掐腰或倒背着手走路,给人一种不够严肃、随意、傲慢的感觉。
走路人人都会,但有的人步态稳健,能给人以安全感,有的人则或僵硬或随意,令人失望。
不同情况下应采取哪些坐姿
俗话说“站如松,坐如钟”,对人的坐姿已有一个原则性的要求,但具体哪种情况下应采取何种坐姿却没有说明。其实,在不同场合中,坐姿也有不同的要求。
1.在比较轻松、随便的场合,可以坐得比较舒展、自由,只要不太过随意、放肆即可。
2.谈话、谈判、会谈时,场合一般比较严肃,适合正襟危坐。要求上体正直,臀尖落在椅子的中部,双手放在桌上或将一只手放在椅子扶手上都行。脚可以并着放,也可以并膝稍分开小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
3.女士在社交场合,为了使坐姿更优美,可以采用略侧向的坐法,即头和身子朝向对方,双膝并拢,两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时,应把裙子向腿下理好、掖好,以免不雅。
4.倾听他人教导、指示时,如果对方身份较为尊贵,坐姿除了要端正外,还应坐在椅座的前半部或边缘,身体稍向前倾,以表现出一种积极、重视的态度。
穿衣礼仪的TPO原则
TPO是西方人提出的服饰穿戴原则,分别是英文中Time(时间)、Place(地点)、Occasion(场合)三个单词的缩写。穿着的TPO原则,要求人们在着装时以时间、地点、场合三项因素为准。
1.时间原则
时间既指每天的早、中、晚三个时间段,也包括每年春夏秋冬的季节更替,以及人生的不同年龄段。时间原则要求着装考虑时间因素,做到随“时”更衣。
例如,早晨人们在家中或进行户外活动,着装应方便、随意,可以选择运动服、便装、休闲服。而工作时间的着装,应根据工作特点和性质,以服务于工作、庄重大方为原则。同时服饰也应当随着一年四季的变化而更替变换,不宜标新立异、打破常规。
2.地点原则
地点原则代表地方、场所、位置不同,着装应有所区别,特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰,才能获得视觉和心理上的和谐美感。
比如,穿着只有在正式工作环境才合适的职业正装去娱乐、购物、休闲、观光,或者穿着牛仔服、网球裙、运动衣、休闲服进入办公场所和社交场合,都是与环境不和谐的表现。
3.场合原则
不同的场合有不同的服饰要求,只有与特定场合的气氛相一致、相融洽的服饰,才能产生和谐的审美效果,实现人景相融的最佳效应。
在欢度节日或纪念日、结婚典礼、生日纪念、联欢晚会、舞会等喜庆场合,服饰可以鲜艳明快、潇洒时尚一些。一般说来,在正式的喜庆场合,男性服装均以深色为宜,单色、条纹、暗小格都可以;在游览、联欢、生日晚会等场合,可以选择色彩明快的服装。女性不论在什么喜庆场合,都可以选择适合自己穿着的色彩鲜艳的服装。
怎样正确穿着西装
在较为正式的场合,西装通常是公司企业人员、政府机关人员中的男士着装的首选。作为一种正装,正确穿着西装显得非常重要。
1.拆除商标。新买的西装一定要先将衣袖上的商标除去。
(4)起身站立时,西装上衣的纽扣应当系上,以示郑重其事。
(5)就座之后,西装上衣的纽扣则要解开,以防其走样。
2.保持西装外形的平整洁净。西装要定期干洗,穿着前熨烫平整。西服的美感很大程度在于它的笔挺,皱皱巴巴的“抹布西服”,只会让别人皱眉。
3.注意内衣搭配。西装的标准穿法是西装里面直接穿着衬衫,而衬衫之内不穿棉纺或毛织的背心、内衣,西装内穿T恤更是大忌。
4.慎穿毛衫。原则上不允许穿毛衫,如果在冬季时实在寒冷难忍,也只宜穿上一件薄型“V”领的单色羊毛衫或羊绒衫。
5.不卷挽西装衣袖和裤管。在正式场合,无论如何也不能卷起西装裤的裤管,或者挽起西装上衣的衣袖,以免给人以粗俗的感觉。
6.正确系好西装纽扣。能否正确地系好西装纽扣,直接反映出对西装着装礼仪的把握程度。
(1)单排二粒扣西装,扣子全部不扣表示随意、轻松;扣上面一粒,表示郑重;全扣表示无知。
(2)单排三粒扣西装,扣子全部不扣表示随意、轻松;只扣中间一粒表示正宗;扣上面两粒,表示郑重;全扣表示无知。
(3)双排扣西装可全部扣,亦可只扣上面一粒,表示轻松、时髦,但不可不扣。
7.用好西装的口袋。西装的口袋,装饰作用多于实用价值,所以不能让口袋显得鼓鼓囊囊,使西装整体外观走样。
在较为正式的场合,西装通常是公司企业人员、政府机关人员中的男士着装的首选。作为一种正装,正确穿着西装显得非常重要。
职业女性应怎样穿套裙
穿套裙讲求着装后的效果。规范穿着能显出职业女性的魅力与韵味,能为自己平添风采。反之,不仅有可能引起他人的耻笑,而且还显得失礼。
1.长短适度
套裙长装显得飘逸洒脱、高雅漂亮;短装显得简洁明快、充满活力。上衣的末端可以齐腰,但不能再长。注意穿着时一定不能露腰、露腹,否则极不雅观。
2.衣扣到位
上衣的扣子一定要到位,如此才会显出女性的端庄典雅。再忙、再热也不允许解开衣扣,否则会严重缺乏庄重感。
3.穿好衬裙
穿西装套裙时多数应穿衬裙,尤其是穿丝、麻、棉等薄型面料套裙时,里面一定要穿一条与外裙相协调的衬裙,以免内衣外现,有失雅观。
4.穿好衬衣、内衣
西装内穿一件适宜的衬衣,这是必要的。衬衣的领口、袖口一定要洁净,否则既影响形象,又有失身份。
5.配好鞋袜
套裙一般搭配黑色高跟或半高跟皮鞋、肉色高筒或连裤丝袜,不宜穿低筒袜及中筒袜,同时裙摆的下面不宜露出袜口,以免破坏腿部的美感。
学会使用“微笑名片”
在交际的过程中,微笑的表情是必不可少的。那么,怎样修好微笑这门功课呢?
1.自信的微笑:这种微笑充满着自信和力量,即使遇到困难,也一定能冲破难关。
2.礼貌的微笑:一个懂得礼貌的人,会将微笑当做礼物,慷慨地赠与他人。
3.真诚的微笑:表现对别人的尊重、理解、同情。
微笑并非天生就会,尤其是成熟的微笑,更需要经过一定训练才能展现出来。
微笑的基本做法是不发声、不露齿,肌肉放松,嘴角两端向上略微提起,面带笑意,使人如沐春风。
训练微笑,要求发自内心,发自肺腑,无任何做作之态,要防止虚伪地笑。只有笑得真诚,才显得亲切自然,与你交往的人才能感到轻松愉快。