§§§1、等待是一种美好
生活的舞步是丰富多彩的，伦巴、探戈、芭蕾、恰恰……你选择了哪种并不重要，重要的是投入所有热情用心去舞。
⊙人生不能一味匆匆赶路，那会使你错过很多东西。
“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车系统的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。”我们既然有机会来到这多彩多姿的世界里，就应该像一个旅行家，不只要跋山涉水走完我们的旅程，更要懂得欣赏、流连。我们不必把每天的时间安排得紧紧的，总要留出一点空间，来欣赏一下四周的好风景。如何做自己的主人，这才是重要的事。走的时候，是为了到另一个境界，停的时候，是为了欣赏人生。
上帝交给麦克一个任务，叫他牵一只蜗牛去散步。可是蜗牛爬得实在太慢了，麦克又是催促又是吓唬又是责备，可蜗牛只是用抱歉的目光看着他，仿佛在说：“我已尽全力了！”
麦克又气又急，对蜗牛又拉又扯又踢，蜗牛受了伤，爬得越发慢了。麦克真想丢下蜗牛不管，但又担心没法向上帝交代。他只好耐着性子，让蜗牛慢慢爬，自己则以一种接近静止的速度跟在后面。就在这个时候，麦克突然闻到了花香，原来这里是个公园，接着，他听见鸟叫虫鸣，感到微风拂面的舒适。后来，麦克还看到了美丽的夕阳、灿烂的晚霞以及满天的星斗。
麦克这才体会到上帝的巧妙用心：“他不是叫我牵蜗牛去散步，而是叫蜗牛牵我去散步呀！”
偶尔和蜗牛一起散散步，你一定会发现许多平时没有注意到的美丽。人生不能一味匆匆赶路，那会使你错过很多东西。
从前，有个年轻的农夫和情人相约在一棵大树下见面。他性子急，很早就来了。虽然春光明媚，鲜花烂漫，但他急躁不安，无心观赏，坐在大树下长吁短叹。
忽然他面前出现了一个小精灵。“你等得不耐烦了吧？”精灵说，“把这个纽扣缝在衣服上吧。要是遇上不想等待的时候，向右旋转一下纽扣，你想跳过多长时间都行。”
小伙子高兴得不得了，握着纽扣，轻轻地转了一下。啊！真是奇妙！情人出现在他的眼前，正脉脉含情地凝望着他呢！要是现在就举行婚礼该有多棒啊！他心里暗暗地想着。他又转了一下纽扣，隆重的婚礼、丰盛的酒席出现在他的面前：美若天仙的新娘依偎着他，乐队奏响欢快的音乐。他深深地陶醉其中。他看着美丽的新娘，又想，如果现在只有我们俩该多好！不知不觉中纽扣又转动了一点，立刻夜深人静……
他心中的愿望层出不穷，我还要一所大房子，前面是我自己的花园和果园。他转动着纽扣，我还要一大群可爱的孩子。顿时，一群活泼健康的孩子在宽敞的客厅里愉快地玩耍。他又迫不及待地将纽扣向右转了一大半。
时光如梭，他还没有看到花园里开放的鲜花和果园里累累的果实，一切就被茫茫的大雪覆盖了。再看看自己，须发皆白，早已经老态龙钟了。
他懊悔不已：我情愿一步步走完一生，也不要这样匆匆而过，还是让我耐心等待吧！纽扣猛地向左转动了，他又在那棵大树下等着可爱的情人。他的焦躁烟消云散了，心平气和地看着蔚蓝的天空，鸟叫声是如此悦耳，草丛里的甲虫是那么可爱。
原来，人生不能跳跃着前行，耐心等待才能让生命的历程充满乐趣。
心灵处方
每天给自己留出十分钟，闭目冥想，抛却一切繁杂浮躁的念头，清扫掉垃圾情绪，把自己的内心沉静下来。
⊙通过等待，我们可以把烦恼和痛苦抛到一边，心里只留下一个念头：全力去收获快乐。
等待几乎是我们生活中每天都要做的功课，等车、等人、等爱……等待也是一种机会，让我们思考与放松的机会。等待就像上天对我们的提醒：匆忙的人啊，别走得太急太快了，别忘了，等待也是一种美好。
有一位女作家到美国去访问，在纽约街头遇到一位卖花的老太太，穿着相当破旧，看上去身体很虚弱，但脸上却露出祥和高兴的神情。女作家挑了一束花后说：“看起来，你很高兴。”老太太说：“为什么不呢？一切都这么美好。”女作家随口又说了一句：“对烦恼，你倒真能看得开。”老太太的回答却令女作家大吃一惊。老太太说：“耶稣在星期五被钉在十字架上时，是世界上最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时就会等待三天，一切就恢复正常了。”
“等待三天”，这是多么平凡而又充满哲理的生活方式！通过等待，我们可以把烦恼和痛苦抛到一边，心里只留下一个念头：全力去收获快乐。
在日常生活中，有人因为家庭琐事、夫妻之间或婆媳之间因无法相互忍耐而闹得不可开交。同事之间或上下级之间有了矛盾，因没有把握好“等待三天”而造成无法挽回的损失。如果彼此都学会“等待三天”，可能一切都会风平浪静。
有一个性子特别急的年轻人去拜访一位朋友。他来到朋友楼下，按响了朋友家的对讲门铃。
门铃响了两声，里面没有动静，他等不及了，就返身回家。刚刚走了几步，他又觉得这样回去不甘心，于是又返回来重新按门铃。
这一次他还是没有耐心，门铃只响了两下他又等不及了。但是走了几步，他又返回来了。
这次他刚把门铃按响，还没反应过来是怎么回事，就觉得脖子一凉，浑身上下被冷水浇了个透！
原来朋友一直在家，几次来开门后都发现外面没有人，所以他怀疑有人捣乱，就从楼上向下面泼了一盆冷水，作为报复。
没有耐心、急躁不已的人，除了被朋友浇冷水外，又怎能不被命运也浇一盆冷水呢？
心灵处方
有时候遇到要做出重要决定的时候，如果仅凭一时的头脑发热，肯定会导致不理想的结果。在做决定前，我们不妨先在心里默数一百下，让自己冷静下来，再做出更加理性的选择。
§§§2、快乐是你的权利
⊙不是快乐太难，而是我们活得不够简单与豁达。
态度是唯一一件真正属于自己的、能够随心所欲地控制的权利。面对低谷和困难，如果你能以一颗豁达爽朗的心对待，那么很多事情都会变得容易了。不是快乐太难，而是我们活得不够简单与豁达。
有一个人因为生意失败，迫不得已变卖了新买的住宅，而且连他心爱的车子也卖掉了，改以电动车代步。有一天，他和太太一起，相约了几对私交很好的夫妻出外游玩。其中一位朋友的新婚妻子因为不知详情，见到他们夫妇共乘一辆电动车来到约定地点，便冲口而出问：“为什么你们骑电动车来？”众人一时错愕，场面变得很尴尬，但这位妻子不急不缓地回答：“我们骑电动车，是因为我想抱着他。”
什么是真正的爱和快乐？能够甘苦与共的夫妇，他们的爱是一种不离不弃的感情，无论面前是顺境抑或逆境，双方都会互相支持、共同面对。从妻子豁达的心境，可以料想到这对夫妇的婚姻非常美满快乐，也能够想到有了这样的好心态，东山再起的日子指日可待。
寺庙里住着位老僧，一天，一位老友来拜访他。吃饭时，老僧只配了一道咸菜。老友不忍地问他：“难道这咸菜不会太咸吗？”
“咸有咸的味道。”老僧回答道。
吃完饭后，老僧倒了一杯白开水喝，老友又问：“没有茶叶吗？怎么喝这么平淡的开水？”
老僧笑着说：“开水虽淡，可是淡也有淡的味道。”
咸菜的咸与白开水的淡就像我们在人生中遇到的不同情境与事件，在我们无力做出选择的情况下，命运安排给我们什么，我们就享受什么好了，何必去想东想西、自寻烦恼呢？
有位蝴蝶摄影专家，18年里，为了拍摄蝴蝶卖掉了两栋房子，剩下一栋最陈旧的留给自己和家人居住。妻子常向他抱怨：“你是疯子，只管蝴蝶住哪里，不管我们住哪里！”每一次听到妻子抱怨，他总是笑嘻嘻回答说：“你烦恼这些干什么？蝴蝶和鸟从来也不担心它们住哪里，大自然就替它们准备好了住处，才不像人类这么无聊，要花大半生的时间去赚钱，就为了买房找栖身之所！”妻子听他这样讲，总是愤怒地骂他：“那你去当蝴蝶好了！”他也总是开心地回答她：“说得也是！”
他的女儿，从小就听惯了妈妈在她面前数落父亲：“你爸爸是最没出息的男人！什么正事都不做，就知道拍蝴蝶，我嫁错人了！”
那孩子听她母亲数落父亲近20年，后来考上大学生物系。有一回放假回家，她突然很严肃地向母亲说：“妈妈，你没有嫁错人。我从老师口中才知道，爸爸是国内数一数二的蝴蝶专家，爸爸是伟大的人！”
这位专家才不管人家是否认定他是“伟大”的人，他总是嬉皮笑脸回答人家对他的称许：“世界上只有伟大的蝴蝶，没有伟大的人！”
不要在意别人怎么看自己，人生是属于我们自己的，快乐也是一生，烦恼也是一生，何不凡事往好处想，快快乐乐过一生呢？
心灵处方
自我犒劳可以让自己迅速快乐起来，去逛逛街、美餐一顿、做个美容……犒劳的理由可以有很多种：努力工作取得了成绩，学习进步了，加班太累了，甚至天气很好也可以成为让自己快乐的理由。
§§§3、越简单越快乐
⊙适当为生活做做减法，是最有效的快乐方法。
当物质的诱惑越来越多、背负的压力越来越大时，你的心灵是否也渐渐蒙上了灰尘、失去了纯净的光彩？为什么不简单些呢？其实生活本来就可以很简单，跳舞可以不顾忌舞姿，只因为单纯的喜欢；烦恼太多背不动了，不妨就把它放下，轻装前进。适当为生活做做减法，是最有效的快乐方法。
有一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”
大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到您这儿来。”
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧！”“什么，扛着船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说，“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但若时刻不忘，就变成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，也比以前快得多。
原来，生命是可以不必如此沉重的，很多压力都是自己给自己设置的，放下那些失意、悔恨、痛苦，让我们轻装前进吧。
有只骆驼决心成为一名芭蕾舞演员。在沙漠似火的骄阳下，它一次又一次地练习各种基本姿势，一直练了好几个月。
终于，骆驼对自己说：“现在，我终于成为了一名舞蹈演员了。”于是它邀请一些朋友和评论家来看自己的表演。跳完之后，它深深地鞠了一躬，向大家致谢。
没有人鼓掌，相反观众席中有的悄悄地讪笑着，有的大声嘲讽着。其中一位评论家直言不讳地说：“我必须坦率地对您说，您的动作笨拙难看，成不了芭蕾舞演员。”
“那也没什么关系，我跳舞只是因为我喜欢跳，所以我还要坚持不懈地跳下去。”骆驼说。
背负的压力越少，就会越快乐。家人、同事的期望和自己过度的“责任感”都有可能成为我们的负担，为什么不能试着听听自己内心的声音呢？要是我们喜欢跳舞，那就去跳吧，喜欢旅行，那就背起行囊出发吧，生活其实可以更简单。
有这样一篇文章，道出了简单生活的真谛：
有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天一天都没有生气。”
——原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。
有个牧场主人，叫他的孩子每天在牧场上辛勤工作。朋友对他说：“你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说：“我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。”
——原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。
有一家商店经常灯火通明，有人问：“你们店里到底是用什么牌子的灯管？那么耐用。”店家回答说：“我们的灯管也常常坏，只是我们坏了就换而已。”
——原来保持明亮的方法很简单，只要常常换掉坏的灯管就可以了。
住在田边的蚂蚱对住在路边的蚂蚱说：“你那里太危险，搬来跟我住吧！”路边的蚂蚱说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田边的蚂蚱去探望路边的蚂蚱，却发现它已被车子压死了。
——原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。
有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后，小鸡就打算背着蛋壳过一生。它受了很多苦，直到有一天，它遇到了一只大公鸡。
——原来摆脱沉重的负荷很简单，寻求名师指点就可以了。
有一支淘宝队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐地走着。别人问：“你为何如此惬意？”他笑着说：“因为我带的东西最少。”
——原来快乐很简单，只要放弃多余的包袱就可以了。
有个年轻人在自行车店当学徒。有人送来一辆有毛病的自行车，年轻人除了将车修好，还把车子擦得漂亮如新，其他学徒笑他多此一举。后来车主将自行车领回去的第二天，年轻人便被挖到那位车主的公司上班。
——原来要获得机会很简单，勤劳一点就可以了。
有一个网球教练对学生说：“如果一个网球掉进草丛里，应该如何找？”有人答：“从草丛中心线开始找。”有人答：“从草丛的最凹处开始找。”有人答：“从草最高的地方开始找。”教练宣布他的答案：“按部就班地从草地的一头搜寻到草地的另一头。”
——原来寻找成功的方法很简单，从头做起，不试图走捷径就可以了。
有几个小孩都很想成为一位智者的学生，智者给他们一人一个烛台，叫他们要保持光亮。结果好多天过去了，智者都没来，大部分小孩已不再擦拭那烛台。有一天智者突然到来，大家的烛台都蒙上厚厚的灰尘，只有一个被大家叫做“小笨蛋”的小孩，虽然智者没来，他也每天都擦拭，结果这个笨小孩成了智者的学生。
——原来实现理想很简单，只要实实在在地去做就可以了。
心灵处方
简单生活可以从清理自己的房间开始。物品凌乱地摆放，塞满房间的过期报纸杂志、票据，放了很久的化妆品，长期不穿的衣服……这些都会影响心情，不妨找个周末集中处理一下，生活空间会变得简单清爽，心灵也被打扫得更通透了。
§§§4、无处不在的幸福感
⊙其实幸福本来就是我们生活的一部分，只要懂得珍惜和欣赏，一草一木，一花一沙，都能折射出快乐。
许多人每天奔忙、追逐，但仍然得不到幸福和快乐，他们抱怨、憎恨：怎么幸福和快乐总那么遥不可及呢？其实幸福本来就是我们生活的一部分，只要懂得珍惜和欣赏，一草一木，一花一沙，都能折射出快乐。
有一只小狗，不停地绕着自己的尾巴转圈，最后筋疲力尽地躺在地上喘气。
刚巧有一只大狗走过，问它发生了什么事。小狗说：“朋友告诉我，假如我可以追到自己的尾巴，我便会永远得到幸福和快乐，所以我才追逐自己的尾巴，结果弄得筋疲力尽。”