第十五章、内高外低
一、气功、武术不是科学的健身方法，不可以滥用。
近日一谪新闻传遍网络。说一名“代表传统武术出战的是今年41岁，自称雷雷的选手，据说此前在北京什刹海体校练过散打，学过杨式太极，之后自己创设了一个门派，叫做雷公太极。曾经扬言可以单手破解搏击当中裸绞，让人半信半疑。”
“传统武术和现代搏击孰强孰弱？可能每个人都有不同的理解和答案，之所以因为大家的答案不一样是因为这两个门派的选手此前从来没有正面PK过，顶多也就是打打嘴仗，之后也就不了了之了。而在昨晚，一场传统武术和现代搏击的正名战上，结果令人大跌眼镜...”
“代表现代搏击的是37岁的徐晓东，徐晓东在圈子里争议很大，他号称打假，对于《武林风》的一龙等拳手依靠裁判判罚获得胜利，黑外籍选手的做法深恶痛绝，言辞相当激烈，也因为这些事儿得罪不少人。”
“对决在27号进行，两人围着绕了两圈之后，徐晓冬主动出击，连续上手，朝着雷雷头部打去。雷雷双手一挥，招架不住，身体开始侧倾，失去重心，连连退了几步。徐晓冬抡起拳头，劈头盖脸砸过去，最终将雷雷摁到在地，骑在胯部，一阵猛捶，比赛胜负已定，整个过程只有20秒左右。”
等到这位自称“雷公太极”的拳师站起身来，已经是满面血光了。
于是引发了中国网友对新旧拳法的热烈讨论。
有网友说：“那个所谓的太极大师，只不过是个唬人的骗子而已……”“金庸作品看多了。”“招摇撞骗之徒太多，包括牛皮吹的乓乓响的少林寺，实战都是不堪一击的货色！”“不是传统武术不行，而是介个大师其实只是皮毛而已。”“不要用这种只会三脚猫功夫的人来侮辱传统武术。”等等。
看了这些评论，我也禁不住想说几句。
首先我们要了解什么是传统武术？什么是现代搏击？
什么是传统武术？准确的说应该叫中国传统武术，中国传统武术产生于上古，是依据《易经》的阴阳原理衍生出的产品，也就是阴阳出太极，太极生两仪的二元制数的反正统一规律。
最早的中国传统武术应该起源于狩猎，之后应用于战争，其目的是强身健体，强化搏击能力，以便打击对手。后经武术家们的改造，引进《易经》原理，通过逐步完善，形成了百家争鸣的中国武术派别。其实派别再多，套路再繁，也只有一个原理，就是用阴阳平衡法则，通过不同的拳术套路，来激发人体脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮和皮质醇在人身中的增量，来增强血液循环，调动脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮和皮质醇的运动方向，来防御或进攻对方。
其实，什么是气功？用现代医学解释就是增加脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮和皮质醇的增量，目的就是激发脾脏淋巴细胞与肾上腺激素醛固酮皮质醇的骤然增加，来启动人体是逃走或搏斗的，进攻与防御的能力。
所以说武术并不是完善的科学的健身方法，武术中的，运用的阴阳两气的理论更是虚拟的假说，根本就不存在，所谓的气功，只是人为的骤增脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮皮质激素而已。其目的只是增强人体的进攻与防御能力罢了，并没有什么扎实的科学基础。
因此，中国传统武术只是虚拟的假如而已，与真正的搏击存在虚拟与真实的距离。
那么什么是现代搏击呢？这个不用说大家都知道，真正的名词应该叫西方近身搏击术。搏击术就是近身散打，以徒手搏击为手段，以拳攻击对方，用身体及胳膊带动手攒出力量，实现瞬间爆发力的最大化，用以攻击或防御对手。
近日另一篇报道说“伯明翰大学的科学家领导的研究显示导致高血压的新原因，可能导致该病的治疗发生重大变化。
高血压往往被忽视，但如果不治疗可增加心脏病发作和中风的风险。
研究估计，四分之一的成年人患有高血压，但大多数患者没有明确的病因。
然而，众所周知，在高达10％的高血压患者中，肾上腺激素醛固酮（称为原发性醛固酮增多症或康氏综合征）的过度产生是疾病的原因。
现在伯明翰大学领导的研究第一次发现重要的结果，大量的Conn综合征患者不仅过度产生醛固酮，还包括应激激素皮质醇。
伯明翰大学代谢与系统研究所（IMSR）主任WiebkeArlt教授说：‘我们的研究结果表明，许多Conn综合征患者的肾上腺皮质也产生过多的皮质醇，这最终解释了以前在Conn病人的研究中令人费解的结果。
‘这些以前的研究发现Conn患者的2型糖尿病，骨质疏松症和抑郁症的发病率增加，这些通常由皮质醇而不是醛固酮过多产生，也称为库兴综合征。
伯明翰大学领导的研究的作者与来自德国的一组科学家合作，决定将这种新的高血压原因-醛固酮和皮质醇的过量产生称为Connshing综合征。
目前，许多Connshing综合征患者均接受针对醛固酮不良反应的药物治疗。然而，这使皮质醇过量未经处理。
该研究的第二作者，IMSR的临床讲师KatharinaLang博士说：‘这些发现很有可能改变临床实践。
‘患者现在需要进行更详细的评估，以澄清他们是否患有Conn或Connshing综合征。
‘之前，Conn综合征患者从未被评估过其他激素的过量产生，但由于本研究的结果，现在将会发生变化。
‘此外，研究人员现在将需要调查是否使用额外的药物治疗Connshing患者，以抵消皮质醇过量，从而改善其健康结果。’(枫丹白露205041)
压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。若没有皮质醇，当狮子从灌木丛中向我们袭来时，我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。然而借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗；因为皮质醇分泌能释放氨基酸（来自肌肉）、葡萄糖（来自肝脏）以及脂肪酸（来自脂肪组织），这些被输送到血液里充当能量使用。
皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系，以及维护缔结组织（例如骨骼、肌肉和皮肤）等方面具有特别重要的功效。压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。
正常情况下，身体能很好地控制皮质醇地分泌和调节血液中皮质醇的含量，但并不总是如此（而以后者情况居多）。正常的皮质醇代谢遵循这一种生理节奏，是一个周期为24小时的循环，一般皮质醇水平最高在早晨（约6－8点），最低点在凌晨（约0－2点）。通常在上午8点－12点间皮质醇水平会骤然下跌，之后全天都持续一个缓慢的下降趋势。从凌晨2点左右皮质醇水平开始由最低点再次回升，让我们清醒并准备好面对新的充满压力的一天。打破规律则会使皮质醇水平在本该下降的时候升高。
我们都有压力，其中那些承受重复压力的人，或者生活节奏紧张的人，或者正在节食的人，或者每晚睡眠少于8小时的人，都很有可能长期处在压力状况下，从而使他们的皮质醇水平长期偏高。这时皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加、体重上升、性驭减退以及极度疲劳等等。”
为什么要在这里全文摘录这篇报道，并把它关联在中国传统武术之后。
这是因为我们无论作什么论述都必须建立在科学的基础之上，否则很容易产生误导作用，让人们陷入虚拟的世界之中，成为虚假世界的宣传员。
在写它们的关联之前，我们还有必要了解什么是阴阳太极，什么是气功，什么是武术。
所谓的阴阳太极就是古代中国人通过观察自然得出的虚拟的结论，假设物质存在阴阳两极，阴阳两极存在十种现象，即阴阳精微：1、阴差阳错。2、阴腐阳焦。3、阴刑阳德。4、阴阳互根。5、阴消阳息。6、扶阳抑阴。7、阴降阳升。8、阴争阳扰。9、阴厌阳移。10、阴和阳合。这些都是古代中国人通过观察自然得出的结论。
那么这些结论是否正确呢？答案是否定的。
原因是这些结论只是自然现象，无法“通过组织一个经严格验证被认定可信的解决问题的方案来获取信息”的科学方法，来佐证以上自然现象的科学性，原因还在于中国人的自然学是直观思维与感官思维的结合，实际上中国文化缺乏客观思维，这是中国古代文化的硬伤，而科学最基本的方法就是客观思维，也就是现实是客观存在的，而这正是中国文化所不具备的。
因此上说古代中国只有科技方法，而没有科学方法。
当然这就好理解了，一切无法实践的思维方法都不是真正的科学方法，简单地说就是实践是验证真理的标准，无法实践的自然现象，自然就不是真理了，所以西方哲学家、科学家不认可中国古代的阴阳太极学说也就不足为奇了。
那么什么是气功，什么是武术呢？
我们首先了解什么是气功，气功其实就是通过肺气运动，调动脾气运动的一种运气方法。用现代医学解释就是增加脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮和皮质醇增量的产生过程，说简单一点就是气功运动的过程就是脾脏淋巴细胞与肾上腺激素的增量产生过程。气功在运功时主要就是通过调动脾脏淋巴细胞统摄心肌，促进肾上腺激素向人身某一部位增量的过程。
那么肾上腺激素是起什么作用的呢？肾上腺激素是人体“借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗”的元素。也就是中国气功师们宣扬的所谓的功夫，这个气功功夫就是肾上腺激素中的皮质醇在发挥作用。
这个我举个例子说明一下，比如一个气功师说，他已经将气运动到肚子里了，这里可以刀枪不入，于是你真用刀去砍他的肚皮，你还真砍不破他的肚皮，于是你必然相信他有真功夫，其实并非如此，这只是人体的条件反射骤然增加了肾上腺激素的反应量造成的结果，肾上腺激素中的皮质醇就是负担人体在突然状态下自我保护的反射功能。能够启动逃走或者搏斗的功能。
现代科学告诉我们，这一切都是肾上腺激素中的皮质醇在产生作用，皮质醇在人体中主要作用就是在人体受到突发性的伤害时，可以骤然激增，瞬间移动皮质醇的增量，用以保护人体免受伤害。这就是中国气功师们硬气功的产生原因。看起来很神秘，其实就这么简单。
那么肾上腺醛固酮和皮质醇从哪里产生的呢？当然是从肾上腺而来，肾上腺位于两侧肾脏的上方，是人体内分泌的重要器官，肾上腺皮质分泌的甾体类激素，也就是皮质醇，其主要功能是调节动物体内的水盐代谢和糖代谢，辅助工能就是激增血流量，促进血液循环，在压力状态下，皮质醇能够维持人体正常的生理机能。
那么肾上腺激素是干什么的呢？肾上腺激素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，血液传导加速，心的血气输出量增多等功能。简单地说就是肾上腺素有统摄心肌压力与心脏输血的功能。
而气功就是有意识的通过人为的加压方式，调动肾上腺皮质醇在人体某一部位的存量，增强人体皮质的抗压力，抗打击能力，来实现人体积极的防御功能，而不至于“当狮子从灌木丛中向我们袭来时，我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。”这就是你看到的气功师刀枪不入的现象，也是肾上腺皮质醇肩负着逃走或者搏斗功能的原因。
这就是科学的气功与武术的解释。
这就是本文的关键，说到这里才算说到实处。
肾上腺激素有统摄心肌压力的作用，脾脏淋巴细胞也有增强心血功能的作用，这正是产生血压增高的原因。当人体肾上腺激素与脾脏淋巴细胞失调的情况下，心脏就会自然加压，长期处于心脏加压的状态，高血压心脏病就自然而然的产生了。
这也是我全文摘录这篇文章的原因。
“伯明翰大学领导的研究第一次发现重要的结果”就是当你长期处于肾上腺激素与脾脏淋巴细胞激增或减少的状态下，心肌加压或减负就是人体器官的自然反应，高血压或低血糖就自然产生了。
原因就这么简单调节动物体内水盐代谢和糖代谢的功能失调了，心脏病理就自然出现了。
这说明伯明翰大学科学家的研究是正确的，这项研究的宣布应该让中国人清醒了。
这项研究明确的告诉我们，气功不是所有人都可以随便锻炼的。在不能正确的调控肾上腺激素与脾脏淋巴细胞的情况下，你最好不要锻炼气功，原因就是当你炼气功时，你必然会产生过量的肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞，用以调动人体的血液流向，当你长期保持这种锻炼状态时，肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞的大量增高，就会导致体内水盐代谢和糖代谢的功能失调，就为心脏产生疾病埋下了祸根，产生病理隐患。
这其实就是锻炼气功的人容易突发心肌病的根本原因，也是一个人如果长期生闷气，容易出现高血压或低血糖的病理原因。
人一旦出现生闷气的现象其实就是脾气在增量的现象，而中医所言的脾气其实就是西医的脾脏淋巴细胞。
实践证明长期生闷气的人，得高压性心脏病的机率就会大大增高，生闷气其实就是增高脾脏淋巴细胞的过程，而气功的运动过程也是一个机械的增高人体脾脏淋巴细胞的过程。
有些长期锻炼太极功的中老年人，本来身体很健康，但在某一天的早晨，在锻炼太极功的时候瞬间突发心脏病，刹那间结束了人生的旅途，这就与肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞的过量增高有关。可叹不？
什么是科学方法？科学是客观认知的世界，存在于逻辑思维之中。也就是说没有客观唯心的客性思维，根本无法得到科学的思想方法。只依靠表面现象看结果，等到依靠科学方法找到原因时，不知道有多少人为此付出了血的代价。
可是仍然有无数人痴迷于阴阳太极之中，将阴阳学吹捧到天上去，其实中国古代的阴阳学说只是虚拟的假说而已，无法用现代的科学方法验证其真理性，只能认可其合理性，而不能作为一种科学方法推广应用。这也是中国古代的阴阳学无法走向世界的根本原因。
伯明翰大学的研究结果表明了一个问题，在不科学的方法下，臆造的虚拟产品往往可以误导并产生不良的副面作用，因为条件的限制，我尚不能验证气功与高血压的关联性。
但是，我还是要告诫那些正在炼气功的中老年人，如果你想远离高压性心脏病，你最好还是多作心平气和的锻炼，以步行为主，适度的锻炼。在科学尚不能验证气功的真理性的情况下，请不要随意选择气功作为健身手段，同时还要保持平和的心态，不要做如生气、发怒、恐惧、激烈运动等等有损心肌功能的事情，更不要有意思的提高肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞的增量，锻炼什么气功，给心脏增加无益的压力，待到真的患上高血压了，还认为是其他原因造成的心脏疾病，忽略肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞的增量可以造成血压增高的病理原因。
为什么心平气和的人，也可以说是笑脸常在，没心没肺的人很少血压增高呢？其实很简单的道理，不给心肌加压，怎么会有高血压呢？有人说高血压是遗传与饮食造成的，可以是，但是如果你的心肌长期处于平和状态，血压就不会自然升高，肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞就不会无原无故的向心肌加压，统摄心脏血液向周身循环。
这也充分说明有意思的提高肾上腺皮质激素与脾脏淋巴细胞的增量，是造成心肌加压，血液循环加速，血压增高的重要原因。希望有条件的中国科学家能够尽早的运用科学方法来验证这一推断的科学性，验证气功、武术与肾上腺皮质激素和脾脏淋巴细胞的关联性，给中国人一个真实的，科学的，关于气功、武术的认识，让中国人正确的了解什么是气功、武术。
因此上说，如果你只是想健身，你最好不要炼什么气功、武术，因为气功、武术并不是完全科学的健身方法，只是人类根据自身的自然的条件反射，为了逃跑或攻击的反应，产生的搏击手段而已。只是在人体自然的条件反射下，人为的提高肾上腺醛固酮皮质醇激素与脾脏淋巴细胞的增量，来加压心肌，增加血液循环的方法罢了。
同时这也印证了气功是调动脾气的一种非常手段，在增高脾脏淋巴细胞的情况下，脾脏供血，过滤血，产生淋巴细胞免疫三大功能方面，有增加与损伤脾脏功能的负面影响。
同时还印证了一个问题，就是多数太极传人并不长寿，很多所谓功力高强的太极大师也不长寿。问题就出在你如果是真炼气功，你就必须增加人体皮质醇的含量，增加人体皮质醇的水平。
特别是早晨约6－8点之间，这个时间段人体皮质醇的水平最高，这个时间段非常不宜炼气功，炼气功就是在增高人体皮质醇的增量，否则就不是什么气功。在人体皮质醇的水平最高时，如果你再有意增加人体皮质醇的含量，无疑等同于慢性自杀。有意识的长期坚持增加人体皮质醇的含量，调动脾气的运动规律，增加皮质醇在某些人体器官的含量，无限制的增加心肌调动血液循环的能力，必然会导致心肌的损伤，增加高压性心脏病的产生机率。
所以说，普通人尽可能不要涉及气功武术之类的阴阳法术，这些东西只有具备仙剑奇侠的，像马云、马化腾这样的人，才可以自由掌握，普通人还是平心静气的安静地走一走吧，这才是真理。
二、注释谦卦
周易第15卦，谦卦(地山谦)，坤上艮下。
谦卦原文
谦①。亨，君子有终②。
①谦，敬也。《说文》。侧重于内心上的恭顺谨慎，虚心，不自满，不自高自大。②终，絿丝也。《说文》。
注释：虚心的恭顺谨慎，产生通顺吉利的效果。有原则的人做事有始有终。
象曰：地中有山，谦。君子以裒多益寡，称物平施。
注释：坤上有艮，主谦逊。君子以敛多益寡，均分物品，公平施舍为上。
初六爻辞
初六。谦谦君子，用涉大川，吉。
注释：虚心的恭顺谨慎之人，可以畅游名山大川，吉祥。
象曰：谦谦君子，卑以自牧也。
注释：虚心的恭顺谨慎之人，自贱身份以自我畜牧为生。
六二爻辞
六二。鸣谦，贞吉。
注释：对外宣传谦逊的道理，肯定是吉利的。
象曰：鸣谦贞吉，中心得也。
注释：对外宣传谦逊的道理，肯定是吉利的，侧重于内心上的恭顺谨慎。
九三爻辞
九三。劳谦君子，有终吉。
注释：勤劳谦逊有原则的人，终究是吉祥的。
象曰：劳谦君子，万民服也。
注释：勤劳谦逊有原则的人，万民服也。（屁话，又上升到形而上去了。）
六四爻辞
六四。无不利①，撝②谦。
①利铦也。许慎《说文》。②撝，挥动。
注释：没有上去下不来的利铦，只有善于运用谦逊的人。
象曰：无不利，撝谦，不违则也。
注释：没有上去下不来的利铦，只有善于运用谦逊的人，不违原则也。
六五爻辞
六五。不富以其邻，利用侵伐，无不利。
注释：不富以其邻，利用其弱点侵伐之，没有上去下不来的利铦，这是人类社会的必然现象。
象曰：利用侵伐，征不服也。
注释：利用其弱点侵伐之，征不服也。
上六爻辞
上六。鸣谦，利用行师，征邑国。
注释：对外宣传谦逊的道理，利用快速机动的军队，征战疆域，扩张国土。
象曰：鸣谦，志未得也；可用行师，征邑国也。
注释：对外宣传谦逊的道理，志向尚未确定，可以利用快速机动的军队，征战疆域，扩张国土。
从这一篇卦辞看，是古人明确谦逊道理的文章。卦辞简单明了，简洁的说明谦逊可以带来吉祥的道理，谦逊也可以征邑扩国的道理。
这里用四句话总结：
恭顺谨慎明世理，
敛多益寡施公益。
内高外低占优势，
征伐行师扩疆域。