嗔剑就挂在每个人心间，出鞘不出鞘，其运用之妙，存乎一心。人贵在了解，要彼此相互沟通，增进了解，知道人都有弱点和局限，便可化解嗔怒。
有一位妇人脾气十分古怪，经常为一些无足轻重的小事生气。她也很清楚自己的脾气不好，但她就是控制不了自己。
朋友对她说：“附近有一位得道高僧，你为什么不去向他诉说心事，请他为你指点迷津呢？”于是她就抱着试一试的态度去找那位高僧。
她找到了高僧，向他诉说心事，言语态度十分恳切，渴望从高僧那里得到启示。高僧一言不发地听她阐述，等她说完了，高僧就把她领到一间禅房中，然后锁上房门，无声而去。
妇人本想从禅师那里听到一些开导的话，没想到禅师一句话也没有说，只是把她关在这个又黑又冷的屋子里。她气得跳脚大骂，但是无论她怎么骂，禅师就是不理会她。妇人实在忍受不了，便开始哀求，但禅师还是无动于衷，任由她在那里说个不停。
过了很久，房间里终于没有声音了，禅师在门外问：“还生气吗？”
妇人说：“我只生自己的气，我怎么会听信别人的话，到你这里来！”
禅师听完，说道：“你连自己都不肯原谅，怎么会原谅别人呢？”于是转身而去。
过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？”
妇人说：“不生气了。”
“为什么不生气了呢？”
“我生气有什么用呢？只能被你关在这个又黑又冷的屋子里。”
禅师说：“你这样其实更可怕，因为你把你的气都压在了一起，一旦爆发，会比以前更加强烈。”说完又转身离去了。
等到第三次禅师问她的时候，妇女说：“我不生气了，因为你不值得我为你生气。”
“你生气的根还在，你还没有从气的旋涡中摆脱出来！”禅师说道。
又过了很长时间，妇人主动问道：“禅师，你能告诉我气是什么吗？”
高僧还是不说话，只是看似无意地将手中的茶水倒在地上，妇女终于顿悟：原来，自己不气，哪里来的气？心地透明了，了无一物，何气之有？
生活中的我们常常会因为一点点小事情而发怒，气得自己说不出话来，甚至气得不吃不喝，而真正的道理很简单，就如同禅师泼出去的茶一样，对于这些让你生气的原因只要自己不当回事，将它泼出自己的心，那么也就没有什么可生气的事情了，就如妇人的感慨：自己不生气，还哪来的气呢？
女人易怒，女人常怒，因为喊了好几次丈夫去倒垃圾，结果发现他还是无动于衷，所以女人气愤极了，想着家里的事情为什么都要自己做，为什么他连垃圾都不愿意倒呢？所以，她不再理丈夫，好几天不做饭，不拖地，躲在房子里生闷气，而且越想越气，觉得跟这样的男人在一起有什么意思呢？他怎么什么都不愿意承担呢？
人常说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”当你觉得别人不好的时候，你只要仔细想想因为别人的缺陷而折磨自己，是多么不值得的一件事。而如果你用一颗宽容的心去对待这件事情、这个人，会突然发现事情简单得多。当女人生气丈夫不倒垃圾，不做饭的时候，是否可以想象自己也不愿意搬水桶、交电费、修理被堵的下水道呢？想到了这些也就没有什么可以生气的了。对别人宽容一些，其实就是对自己宽容，一个不懂得宽容别人的人，最终将伤害到自己。
一个懂得欣赏别人的优点，能一眼看出别人优点的人，不容易犯嗔怒。相反，老是挑剔强求别人的人，处处看不惯别人，自然容易犯嗔怒。女人如果在怒火中放纵，无异于燃烧自己有限的生命。人生苦短，值得我们用心去品尝的东西实在太多，耗费时间和精力去生气，才是真正的愚行。人生多一点豁达，多一点宽容，多一点感悟，多一点理性，愤怒的情绪便会化为虚无。