雅 双
2002年3月7日晚，河南省洛阳市焦家凹锦阳煤矿发生重大透水事故，19岁的农民杨显斌被困井底。20天过去了，他被认定必死无疑。不想在事故发生后的第21天，他却奇迹般地生还了。设身处地想一想，长达500小时暗无天日，孤立无援，饥饿、寒冷、孤独、恐惧步步紧逼，足以在把一个人的肉体袭倒之前，先把他的精神、意志摧垮。而年轻的杨显斌，竟然顽强地扛过来了，他靠的是什么?
他有一盏矿灯。他把矿灯不仅作为照明工具，更把它当做一个朋友，当做一个精神支柱。他像爱护朋友一样，只在最痛苦的时候才开一开灯温暖一下自己，给自己打打气，平时尽量少开灯，一点点地把电省下来。他深知一旦电用尽了，失去了这唯一的朋友，心灵也就失去了慰藉和支撑，他的精神很快就会垮掉。矿灯给了他温暖，给了他勇气和希望，他苦苦挣扎，奋力抗争。实在饿得不行了，他就喝一点肮脏的煤水。后来，他终于用双手挖出了一条八十多米长、通向大井坑的通道，顺利逃生。
美国电影《荒岛余生》中，主人公查克被失事飞机抛在一个没有人烟的荒岛上。孤苦无助之时，他也找了一份温暖给自己。他把沾有自己鲜血的手掌印在一只排球上，再把它修饰一下，画出眼睛、鼻子和嘴巴，并在上面放一些杂草，做成一个人的模样，给它取名为“威尔森”。从此，查克和它说话，和它一起睡觉，遇见事情总是和它商量。有了这个排球朋友相伴，查克挨过了一千多个孤寂难耐的日夜，终于返回了家园。在坎坷和不幸面前，除了依靠他救，更主要的是选择自救。而自救，关键是要从精神上拯救自己，给孤寂、无助的心灵找一份温暖，添一份希望。
心灵智语
永远不要让困难击倒你的勇气与意志，否则你所剩下的，就只有失败甚至灭亡。在困境面前，找一份温暖救自己，那温暖可以是一点光亮，可以是一把火焰，可以是任何任何，关键在于找到一个精神支柱般的寄托。心灵温暖着，生命的血液才能永远沸腾。