§§§第一节 世上没有任何事情是值得忧虑的
命运女神是想通过人生这场戏来造就我们，而不是破坏我们。所以，生活中的一切都是对我们有益的。那些还在为了当下和未来而忧虑的人们，早就应该停止忧虑，享受上苍给的益处了。
忧虑是一种过度忧愁和伤感的情绪。正常人也会有忧虑的时候，但如果是毫无原因的忧虑，或虽有原因，但不能自控的忧虑，使人整天显得心事重重、愁眉苦脸，就属于过度忧虑了。如果你不能及时调整自己，一味地忧虑下去，那么你只是在折磨自己，而事情却不会发生任何的改变。
一个商人的妻子不停地劝慰着她那在床上翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫：“睡吧，别再胡思乱想了。”
“嗨，老婆啊，”丈夫说，“几个月前，我借了一笔钱，明天就到还钱的日子了。可你知道，咱家哪儿有钱啊！你也知道，借给我钱的那些邻居们比蝎子还毒，我要是还不上钱，他们能饶得了我吗？为了这个，我能睡得着吗？”他接着又在床上继续翻来覆去。
妻子试图劝他，让他宽心：“睡吧，等到明天，总会有办法的，我们说不定能弄到钱还债的。”
“不行啊，一点儿办法都没有啦！”
最后，妻子忍耐不住了，她爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们：我丈夫明天没有钱还债！”她跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的不是你，而是他们了。”
如果凌晨三、四点的时候，你还在因忧虑而失眠，似乎全世界的重担都压在你肩膀上：到哪里去找一间合适的房子？到哪儿找一份好一点的工作？怎样可以使那个嗦的主管对你有好印象？孩子们的学费怎么办……
你的脑子里有许多烦恼、问题。其实，只要你采取一个简单的步骤，深呼吸，轻轻闭上眼睛，告诉自己“不要怕”，那么你的烦恼将会减轻很多。
仔细想想“不要怕”这有魔力的字眼，不要让你的心仍彷徨在恐惧和烦恼之中。忧虑消极而无益，既然你是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那么你就必须阻止自己的忧虑。
请记住，世上没有任何事情是值得忧虑的。你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至忧虑而死，你也无法改变现实。
当下悟语
请记住，世上没有任何事情是值得忧虑的。你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至忧虑而死，你也无法改变现实。
§§§第二节 有苦楚也可掩埋在微笑之下
命运会带给我们很多苦楚，可是如果我们保持乐观的心态，那么即便是有再多的苦楚，我们也能将其掩埋在微笑之下。
钟爱东，百亩鱼塘的主人，被评为省“巾帼科技兴农带头人”。从一名普通的下岗女工到身价千万的养殖大王，不惑之年的钟爱东仍然勤劳淳朴。事业几经起落，她说，横下一条心，没有过不去的坎儿。
1997年1月1日，这是钟爱东不能忘却的日子。这一天，本以为捧上“铁饭碗”的她下岗了。在这家工厂工作了近20年，还成了厂里的“一把手”。钟爱东说，她把全部的心血、最好的青春年华，都给了工厂，甚至没有时间照顾年幼的孩子。“当时觉得，心里有什么东西被人硬掰了下来。”钟爱东说。那天，她哭了。
下岗后，她接到的第一个电话是花都区妇联打来的。她说，就是这个电话，在最艰难的时候教会她“用笑容去迎接困难”。钟爱东在当厂长的时候就经常与周围的农民接触，知道养殖水产有赚头。看准这一点，她拿出了仅有的2000元“箱底钱”，又东奔西走借了些款，一咬牙承包了200亩低洼田。资金不够，就赚一分投入一分，滚动式周转。几个月下来，钟爱东天天“泡”鱼塘、搞技术，200亩低洼田变成了水产养殖地。钟爱东说，那时鱼塘就是她全部的生活了。她每天早上都要花一个小时绕鱼塘走上一圈。
钟爱东没想到，生活中的第二次打击来得这么快。1997年5月8日，是钟爱东伤心的日子。那一天，一场大洪水淹没了她刚刚建好的鱼塘。站在堤坝上，看着不断上涨的洪水一点点吞没了鱼塘，钟爱东绝望地回了家。
“哪里跌倒就从哪里爬起来。”钟爱东说，这是当时丈夫说的唯一的一句话。倔强的钟爱东这次没有流泪，她开始带着工人挖塘、养苗，引进新技术、新鱼种，被洪水淹没的鱼塘一点点“回来”了。
钟爱东成了远近闻名的“鱼王”，鱼塘越做越大，自己还开了家公司。多年的艰难经营，“养鱼为生”的钟爱东对技术情有独钟。她说，一个没有创新、没有新产品的企业，就像脱水的鱼。
钟爱东有个温暖的四口之家。她说，在最困难的时候，家人的支持成了她的精神支柱。她说：“当初好多次想放弃，是他们帮我挺过了难关。”屡经磨难，钟爱东说最重要的是要学会如何看待失败，下岗、失败都不用怕，路是自己走出来的，认定目标走下去，一定会成功。
你要从当下开始，用微笑面对生活，不要抱怨生活给了你太多磨难，不要抱怨生活中有太多曲折，更不要抱怨生活中存在着不公平。
生命，有起有落，有悲有喜，起伏不定，但是太阳却依然光亮，月亮仍然美丽，星星依旧闪烁……一切的一切仍旧是那么和谐，而生命，依然会有着更绚烂的色彩等待我们去开发。明天，总是美好的，只要我们有心，在艰难中咬紧牙关，就能够在痛苦中盼来欢乐。
当下悟语
命运会带给我们很多苦楚，可是如果我们保持乐观的心态，那么即便是有再多的苦楚，我们也能将其掩埋在微笑之下。
§§§第三节 善待生命中的每一分钟
非洲有一个部落，婴儿刚生下来就“获得”60岁的寿命。从60岁算起，随着婴儿长大，以后逐年递减，直到0岁。人生大事都得在这60年内完成，此后的岁月只需要颐养天年了……好独特的计岁方法，人生不过是我们从上苍手中“借来”的一段岁月而已，过一年“还”一岁，直至生命终止。可惜我们常会产生这样一种错觉：日子长着呢！于是，我们懒惰，我们懈怠，我们怯懦……无论做错什么，我们都可以原谅自己，因为来日方长，觉得不管什么事放到明天再做也不迟。
终有一日，当死亡的阴影笼罩我们时，我们才悚然而惊：糟了，总以为日子还长着呢，怎么死亡说来就来了。那些未尽的责任怎么办？那些未了的心愿怎么办？那些未实现的诺言怎么办……可面对死亡通知书，人们只能踏上那条不归路。追悔也罢，遗憾也罢，那个早已写好的结局无人能够更改。面对即将降临的死神，也许人们会在迷迷糊糊中想起“譬如朝露，去日苦多”的感叹，想起“少壮不努力，老大徒伤悲”的教诲，可一切都悔之晚矣。
生命既然是借来的一段光阴，当然是过一天少一天了。而面对自己日渐减少的寿命，谁又能无动于衷呢？那个倒着计岁的非洲部落，他们的人生智慧真是令人惊叹。
有人算过这样一笔账：假如一个人能活70岁，而每天睡觉8小时，那么70年会睡掉204400小时，合8517天，为23年零4个月，那么，这个人还剩下46年零8个月的时间。此外，闲聊、看病等时间，再加上退休后不工作的时间，约合36年零2个月。如此算来，一个人活到70岁，自己只有10年零6个月的时间可以用来做些事，更何况并不是人人都能活到70岁的。
由此看来，我们能真正拥有的时间寥寥无几。树枯了，有再青的机会；花谢了，有再开的时候；燕子去了，有再回来的时刻；然而，人的时间一旦逝去，就难以挽回了。因此，时间对于我们每一个人来说都是最宝贵的财富，要珍惜时间，爱护生命，利用好生命中的每分每秒。
当下悟语
人的时间一旦逝去，就难以挽回了。因此，时间对于我们每一个人来说都是最宝贵的财富，要珍惜时间，爱护生命，利用好生命中的每分每秒。
§§§第四节 不要心急，迎接当下的失败
生活中，很多人害怕面对失败，所以，他们在失败的结果还没有出现以前，就先放弃努力了。这样的人注定了会一事无成。纵观世界上那些成功人士的生平经历，就会发现，他们都是在经历过无数次的失败后，重新开始拼搏才获得最后的胜利的。