随着空调的广泛使用，人们对热的承受能力正在减退，不知不觉变得更加容易中暑，有些人甚至不晒太阳也会中暑，必须提高警惕。
盛夏的某天晚上11时左右，贵阳某中职学校陆续有4名学生出现了头晕、胸闷等症状，被紧急送到医院。最终确诊，4名学生均系中暑所致、在炎热的季节里，作为学生，不仅要终日面对繁重的学业，而且还要注意防止中暑。
什么是中暑？
中暑是夏季常见病之一，主要是I“丁存高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，因而发生中暑。人体正常体温为36℃- 37℃，由于人体有自动调节体温的能力，产热和散热经常保持平衡状态．在气温高、}{I{度犬、不通风的情况下，体内积蓄的热最不易散发出去，这样体内积存的热量越来越多，加之出汗多，大量失水、失盐，致使人体调节功能失调，就会发生中暑中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。
先兆中暑表现为出汗增多，口干舌燥，全身疲乏无力，头晕心悸，胸闷恶心，注意力不集中等症状。
轻症中暑表现为：除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降等表现重症中暑表现为体温明显增高，可达40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；F足痉挛、皮肤干燥无汗或大汗淋漓、血压骤降，如不及时抢救，常有生命危险。
发生中暑怎么办？
一旦发现中暑者要及时采取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料 对有头晕、恶心、呕吐等症状者，可给服十滴水、仁丹或藿香正气水。对重症中暑患者、应速将其抬至阴凉处就地抢救，另外，还要立即送往医院，切不可拖延推迟。
如何预防中暑？
1．高温天气尽量不要外出 如果必须外出，要采取一定的防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，减少太阳辐射。
2．科学安排口常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
3．注意营养，多吃些蔬菜瓜果。备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，还有十滴水、清凉油、风油精等药物.一出现中暑症状，及时使用。
持续高温引发中暑
2006年7月的一个中午，在上海市南京西路陕西路口，一位中年男子当街晕倒，口吐白沫。被送往医院急救后，该男子说，其所在的公司要求夏天也要着正装，因此冷空调开得很大，平均室温也就在15℃ - 20℃，下午走出写字楼时，他就感到有些头晕、恶心、全身打战，大概10分钟后自己就失去了知觉。
某医院急诊科主任说，这是中暑的症状。由于近日连续高温，中暑的病人相应增多，送急诊的大多是症状比较严重的或昏迷的病人，还有更多症状相对轻微的病人没有来医院诊治。
【专家点评】随着空调、风扇等各种降温设备的普及，中暑人群本应该会明显减少。但是由于不少人过度使用空调，导致内外温差过大，人体无法适应，一些体质相对较弱的人就容易发生中暑。这里提醒大家夏季要注意避免室内外温差过火夏季中暑外治三法：
1．刺血疗法
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或人椎加拔罐。
对轻症中暑：刺血后挤出数滴血，片划诸症即可消失。
重症中暑：每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升，并饮用清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
2．穴位按摩疗法
轻症中暑：可取足三里、人惟.曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3-5分钟，以局部产生酸麻、痛胀感为度。
重症中暑：除上述穴位按摩外.另增加人中、十宜、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主、每穴点掐、按压3-5分钟 。经上述治疗后，若条件许可，饮用清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位．有增强疗效的作用。
3．擦药疗法
取食盐一撮，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
开动脑筋
1．你或者身边的人是否出现过中暑现象？分别采用了什么样的急救方法？
2．你还知道哪些预防中暑的方法？说给人家听。