有时我们的内心充满了紧张感，是因为我们对不可预知的未来充满了忧虑和恐惧，总担心有什么灾难会突然降临到我们头上，俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。这就是说，现实要比人们想象的复杂得多，有时并不是你所遭遇的环境使你受到挫折，而是由于你自己的想象。一个人心里所想的，就是他将要成为的。
有许多事情，往往总是会超出人们的意料，超出人们的支配能力。试想：谁能料到自己何时遭祸、何时得福呢？谁又能料到自己何时健在、何时病倒呢？关键问题是：面对飞来横祸或莫名的病痛，你是从容平静、清心自然、乐观向上，还是慌恐惊悸、忧郁烦恼、悲观失望？
一位哲人曾说过：“你来到人世间，要想活得潇洒，活得自在，活得快乐，应该有一种乐观向上的情怀。”有了乐观的情怀，面对任何危难就都不会恐惧、不会忧郁、不会烦恼了。
心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富是一种很差的衡量快乐的标准，人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。
1924年的一天，意大利著名的心理医生让·肯特设在那不勒斯城的诊所里来了一位病人。他对让·肯特医生说：“大夫，我内心充满忧伤，许多年来我尽力回避任何人，不愿和他人打交道，吃饭没胃口，睡觉靠安眠药，我怀疑我得了自闭症或其他什么心理疾病，我非常希望您能给我一些帮助。”
让·肯特医生一听，忙对他说：“现在奥地利最富盛名的喜剧表演大师马可尼正在我们这里演出，他的表演简直让人笑破了肚皮，自从他来这儿演出，我这儿已经三天没有病人光顾了。我觉得他们肯定是被马可尼逗得都忘了自己的病痛。现在马可尼还没有走，我建议您去看看他的演出，那样的话您肯定会马上快乐起来。”
不料那位病人听了让·肯特医生的话后，脸上掠过一丝无奈，他说：“大夫，我就是马可尼。”让·肯特医生怔住了，两个人互相对视着，心灵都被这件事深深地触动了。不久让·肯特关闭诊所去了法国，马可尼回国后淡出了舞台。
1957年让·肯特医生带着一个意大利康复旅行团去奥地利旅行，行程中最重要的一站是去参观马可尼位于维也纳郊外的私人城堡，那时接待他们的马可尼虽然已经84岁了，但精神矍铄，风趣幽默。他说：“各位客人来到这儿，如果打算向我学习那就错了，因为人是最笨的动物。你们应该向我家里的其他成员——巴迪、赖斯、莫莉学习。巴迪是我的狗，不管它遭受过怎样惨烈的欺凌和虐待，总能很快就把痛苦和委屈抛到九霄云外，而只顾尽情地享受眼前的生命。它把找到的每一根骨头都看做是世界上最美味的佳肴；赖斯是我的猫，它从不知忧愁是什么滋味，因为情绪一紧张，它就会马上去睡一觉，从梦乡中醒来以后，它的焦虑已经无影无踪了；莫莉是我的鸟儿，它最懂得享受生命，它从不会因为忙而放弃娱乐，即使眼前的食物再丰盛，它也会在津津有味地享用过程中不时地飞上枝头唱两声。各位朋友，你们这次不虚此行。不过我要警告那位带队的老家伙，不要再劝他的病人去看马可尼的演出。”
住坚果就无法将手抽出来了。而猴子有一种习性，就是不肯放下已经到手的东西，所以它们最终就成了猎人的猎物。
猴子被捉的悲剧告诉我们，在生活中必须接受“失去”，学会怎样松开手。人生的成败往往蕴含于取舍之间，不少人看似素质很高，但他们往往因为难以舍弃眼前的蝇头小利，而忽视了更长远的目标。成功者有时仅仅在于抓住了一两次被别人忽视了的机遇，而机遇的获取，关键在于你是否能够在人生道路上进行果敢地取舍。
对善于享受简单和快乐的人来说，人生的艺术，只在于进退适时，取舍得当。
卸下生命中不能承受之重
生活的发展，社会的进步，使我们居住的空间不断扩大，使我们的视野不断开阔，可是我们却常常会有一种挤压感，一种身居哪里都被压缩得喘不过气来的挤压。不合时宜的感觉处处为难我们，迷乱了我们对生活的憧憬和热爱。一天天变化的人，一天天变化的社会环境，让我们觉得有些措手不及，我们渴望轻松和快乐，可是却往往找不到通向轻松和快乐的通道，只有沉重的感觉如影相随地跟着我们。有资料表明，年轻人中有自杀倾向的人越来越多。他们觉得生活没有意义，极度空虚，于是，男人酗酒、吸毒，在酒精和毒品中寻求刺激，女人则沉迷于整容、瘦身、购物，甚至放纵于性欲的陷阱中。
生活中越来越多的人觉得自己被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“承受生命之重。”实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被占有物质财富——好房、名车、高收入、高开销等欲望折磨得疲惫不堪。其实，物质财富并不像很多人想象的那样重要。有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。这在工业化程度较高的西方国家，情况尤其严重。美国另一份天赋。
漫长的人生路上，他铭记放飞气球的教训，放弃了其他的东西，一心一意地关注着经济，一刻也不放松对自己钟情的经济学的研究。1984年，他被里根总统任命为美国联邦储备委员会主席，成为世界经济领域的一位重量级人物。格林斯潘当年如果没有从世界著名的米利亚音乐学院退学，美国可能会多一个平凡的音乐家，可是却失去了一个经济奇才。
有时候，机会太多可以使人不被局限，可以更好地去选择与发展，可有时候也会令人眼花缭乱，不但使自己不容易安于一个固定的点或线，而且往往由于选择太多而迷失了方向。所以成功的关键就在于：在行进的过程中，我们能清醒地知道何时当行，何时当止，何者当取，何者当舍，这样才能节省体力、心智与时间，向着成功快步迈进。
人生是短暂的，我们没有理由不去好好把握、爱护、珍惜，这就要求我们无论是安于命运的安排，还是向命运抗争，都必须做到知其可为而为之，知其不可为而弃之，千万不可明知此路不通还要固执地“坚持到底”，一头撞到墙头上，碰得头破血流，自食苦果。因为短暂的人生经不起太多的挫折坎坷，也经不起对未来太多的盘算和忧虑，执著地对待生活，紧紧地把握生活，但又不能抓得过紧，死不放手。
詹姆思在野外旅行时，被毒蛇咬伤了脚。他疼痛难忍，可是医院离得很远，他只好毫不犹豫地用刀割断受伤的脚趾，然后，忍着巨痛艰难地走到医院。虽然缺少了一个脚趾，但他有效地阻止了毒素在身体里的蔓延，以短暂的疼痛保住了自己的生命。
在人生某个特定的时刻，你只有敢于舍弃，才有机会获取更长远的利益。即使遭受难以避免的挫折，你也要选择最佳的失败方式。人最大的愚笨有时就在于只想拥有，却不知道如何放弃。对于人生而言，如能抓住一半，已是很不错了。生命这条船载不动太多的物欲和虚荣，要想扬帆而不在中途搁浅和沉没，就必须轻载，把那些应该放下的，坚决果断地放下。
在印度的热带丛林里，猎人经常制作一些笼子捕猎猴子，笼子里装着果实，笼子上开一个小口，刚好够猴子的前爪伸进去，但如果猴子抓尼亚的名字和格氏试剂的论述。但是，你可知道这位伟大的发明者曾走过一段曲折的道路吗？
1897年5月6日，维克多·格林尼亚出生在法国瑟儿堡的一个有名望的资本家家庭。他的父亲经营一家船舶制造厂，有着万贯资财。在格林尼亚青少年时代，由于家境的优裕，加上父母的溺爱和娇生惯养，使得他在瑟儿堡整天游荡，盛气凌人。他没有理想，没有志气，根本不把学业放在心上，整天梦想着能当上一位王公贵人。由于他长相英俊，瑟儿堡年轻美丽的姑娘，都愿意和他谈情说爱。
然而，在一次午宴上，一位刚从巴黎来瑟儿堡的波多丽女伯爵竟然不客气地对他说：“请站远一点。我最讨厌被你这样的花花公子挡住我的视线！”这句话如同针扎一般刺着了他的心，一开始他为这句话而自卑、疯狂、偏执，不久他就醒悟了，开始悔恨过去，产生了羞愧和苦涩之感。从此他发奋学习，发誓要追回过去浪费掉的时间，而每当灵魂和肉体麻木的时候，他就用这句话来刺痛自己。后来，他离开了家庭，并留下一封信，上面写道：“请不要探询我的下落，容我刻苦努力地学习，我相信自己将来会创造出一些成就来的。”
维克多·格林尼亚来到里昂，拜路易·波韦尔为师，经过两年刻苦学习，终于补上了过去所落下的全部课程。后来他又进入里昂大学插班就读。在读大学期间，他的刻苦赢得了有机化学权威菲利普·巴尔的器重，在巴尔的指导下，他把老师所有著名的化学实验重新做了一遍，并准确地纠正了巴尔的一些错误和疏忽之处。终于，在这些大量的平凡实验中格氏试剂诞生了。
格林尼亚一旦打开了科学的大门，他的科研成果就像泉水般地涌了出来。基于他的伟大贡献，1912年瑞典皇家科学院授予他诺贝尔化学奖。此时，他突然收到波多丽女伯爵的贺信，信中只有一句话：“我永远敬爱你。”
当一个人的尊严受到了侵犯时，也许他仍旧沉寂无声，可一旦爆发，那种力量便使人惊骇。奇迹的出现并非不能，因为人性的力量是无法想象的。
愚蠢的人遭受一点批评就会气急败坏，而聪明的人却急切地希望从那些责备他们、反对他们、阻碍他们的人那里学到更多的经验教训，当你发怒或失意时，学会克制自己的冲动，努力控制自己的情绪。坚持下去，你就可以让自己的心态在良性的循环中健康发展，你的身心也自然而然地永远保持轻松和愉快。
每个成年人都有自己的生活，也有他人无法分担的伤痛，生命的意义就是承受一个接着一个的伤害，而你还健康地活着，你能够承受任何人给予的任何伤害，这是最重要的。不是所有人都有这样的一种资本，那些没有被嘲笑与批评的黑暗所包围过的人，就永远无法在心里点起一盏长明之灯。人生千疮百孔，每个人总有多多少少的不如意之处，这一切都得努力靠自身去承受。
面对他人对我们的侮辱，你可以强忍下来，也可以反击回去，也可以用屈辱来激励自己，带着具有潜力的愤怒来开创自己伟大的事业。将挫折化为伟大的志向，并进而完成自己的梦想。法国著名的女作家乔治·桑就曾经说过：“不要去报复自己所受到的屈辱，而应当把它们看成自己前进的动力，让屈辱激励自己。”
当别人忽略或冷淡你，他们是在告诉你如何对待他们。面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩，可以放低姿态，露出坦诚的笑脸，主动表示友好，这样做无疑是实用的，因为在退避三舍与锋芒毕露之间有一块中间地带，可以使我们愤怒的情绪得到缓冲，当然也许这样做会使你感到委屈，而且对方对你的牺牲也不一定欣赏，那么你可以像但丁说的那样——“走自己的路，让别人去说吧！”当你迎着太阳走的时候，身后总会有阴影，就让那些看不起自己的人去嘲讽吧。你，用不着回头。
把烦恼关在门外
很多人尽管生活中并没有遇到过什么大的挫折和创伤，但一颗心却总是被烦恼紧紧缠裹着，这些烦恼说起来也许都是那么微不足道，比如爱人没有把衣服洗干净，孩子考试没有考第一名，烦上司今天表扬的是张三而不是他李四，自己买的彩票总也中不了奖……人生短暂，我们用无比宝贵的时间去愁一些本不该在意的小事，值得吗？我们应该把自己的精力投入到那些应该做的事情上。
英国历史上有一位首相劳合·乔治，有一天和朋友一起散步，每走过一道门，他都小心翼翼地把它关好。朋友说：“你用不着关这些门呀。”他说：“我这一辈子都在关闭我身后的门。当我关门时，过去的事也被关在后面了，然后重新开始，向前迈进。”
烦恼也是一样，只要我们把它们挡在时间的大门之外，那么它们就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。无论多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在意呢？烦恼很多时候是自找的，就穿鞋、走路这样的小事而言，很多人也要在上边花脑筋。什么事都要顾忌，难免给心灵戴上了沉重的枷锁，轻松不起来。
许多人在生活的过程中，习惯给自己增加压力，他们总是把问题看得很严重，做错了一件不足挂齿的小事，也要反复问自己：“我以后怎么见人？别人会怎么看我？”其实，除了你自己之外，有谁更在乎呢？快乐或失意，一会儿便成往事。对什么事情都联想到一生一世的人，遇到一点小麻烦也要自己吓唬自己：“我这辈子怎么办？”其实烦恼对我们来说，向来是飘忽的，想到它时它便存在，忽略它时，它便杳无踪影，而忽略烦恼的关键是：你必须自己为自己卸下枷锁。抛弃对过去的烦恼和对未来的忧虑，能帮助你享受现在每一天的快乐。
在烦恼的时候，你只要用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了。那样的话，烦恼在你的心灵中就无处生存了。很多人总是会情不自禁地羡慕别人的生活方式，以为那就是最快乐的享受。其实，不切实际地改变自己，不仅什么都得不到，反而会丧失简单和快乐，会增添许多大大小小的麻烦和苦恼。