②郊游。郊游可以欣赏多种多样的景色，如日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、田畴原野等。通过郊游可以使孕妇心旷神怡，陶冶情操，给孕妇带来欢乐，使其精神世界得到极大的丰富，并使孕妇开阔眼界，增长知识，增添青春活力，有利于胎儿和孕妇的身心健康。
细心呵护乳房
在第4～5个孕月时，孕妈妈的乳房就开始有稀薄的液体不断地分泌，乳晕的皮脂腺也开始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。为了保证今后为小宝贝输送乳汁的乳腺管口通畅，使乳头的皮肤经得起小宝贝吸吮考验，从这个月起，孕妈妈应采取以下方法对乳房进行养护。
这时起最好不要戴胸罩，若担心乳房太大而下垂，应选戴背带较宽、有大的杯形口、尺码不可太小的胸罩。
每天用温皂水和清水清洗乳头和乳晕，除去乳痂，尤其是在产前3个月。每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性。
内陷乳头要尽早纠正，以防分娩后导致母乳喂养失败。纠正方法为每次睡前或洗浴后用一只手托住乳房使其耸起，另一只手的拇指、食指、中指拉住乳晕部，向外牵拉乳头，并轻轻向上下、左右几个方向牵拉几分钟；也可在乳头牵拉出来后，轻轻用手指捻转，然后用70%的乙醇擦拭，每天2～3次，每次20～30分钟，待皮肤坚韧后，乳头就不会凹陷了。提醒一点，牵拉乳头可能会引起子宫收缩，手法一定要轻柔，时间不可过久，在子宫出现频繁收缩前就要停止。尤其是有习惯性流产、早产的孕妈妈不能在妊娠期间做乳头纠正，只能产后再处理。
妊娠期要注意外阴清洁
妇女在妊娠期要特别注意个人卫生，应每天清洗外阴，防止发生生殖系统炎症等疾病。
阴道是内生殖器官与外界相通的地方，细菌易于侵入。它的位置十分不利，阴道的后方便是肛门，粪便里有大量细菌，极易污染阴道。特别是有些孕妇患有外痔，大便后如不清洗，更易弄脏内裤，污染阴道及泌尿道。
健康妇女的阴道里有大量乳酸杆菌，这种细菌把阴道黏膜产生的糖原分解为乳酸，使阴道里的渗出液呈酸性，酸性环境可以有效地抑制致病菌和滴虫的生长，这是人的自然防卫功能。同时，阴道里有大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等在缺氧条件下才能生长繁殖的厌氧菌以及需氧菌。这些细菌，在平时与人体和平相处，但是当人的抵抗力降低时，自然防卫功能遭到破坏，这些潜伏的致病菌便出来兴风作浪，造成感染。
体内雌激素会随着孕周增加而逐渐增多，促使子宫颈、子宫内膜的腺体分泌，尤其是到孕晚期，白带会越来越多。如果护理得不恰当，就可能引起外阴炎和阴道炎，导致胎儿在出生经过阴道时被感染。因此，孕妈妈在白带增多时，每天用温开水清洗外阴2～3次，但不要清洗阴道内。
为了避免交叉感染，必须准备专用浴巾和水盆。
天天更换内裤，洗净后在日光下晾晒。
每次排便后用浸泡过硼酸水的脱脂棉块，由前向后进行擦拭。擦过一遍的脱脂棉要扔掉，第二遍要用新棉块。
外阴出现瘙痒时，在洗澡时不要使用碱性大的肥皂清洗外阴，请医生指导护理并按医嘱去做。
因而，医生总是告诫孕产妇，平时一定要注意阴部清洁；发现白带增多又有异味要及时检查治疗；妊娠早期及后期尽量避免性交；胎膜早破要及时住院，治疗和预防感染。
妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征，简称“妊高征”，是妊娠期特有的疾病。在妊娠中、晚期（20周后）出现，临床表现为高血压、蛋白尿和浮肿。严重时出现抽搐、昏迷，称为子痫，甚至可危及产妇及胎儿生命，出现母婴死亡。
引起妊娠高血压综合征的病因不清楚，医学界众说纷纭，其中免疫学说、子宫缺血学说和前列腺素不足的观点为大家普遍关注。经调查和统计，认为本病也有一些好发因素：年轻初产妇或高龄产妇；有慢性高血压、慢性肾脏、糖尿病等病史的孕妇；精神过分紧张或受刺激致使中枢神经功能紊乱；双胎、羊水过多等引起子宫张力过高；寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时。
本病的病理变化主要为全身小动脉痉挛。病变可累及多个器官，严重时可导致心、肝、肾、脑等主要器官缺氧、水肿、坏死，甚至功能衰竭。部分患者还会遗留慢性高血压及肾病等后遗症。
避免孕妇患妊娠高血压综合征，重在预防，主要做法是：在妊娠期接受孕期健康教育，定期产前检查，解除思想顾虑，做好孕期保健；注意孕妇的营养和休息；进行妊高征的预测检测等。这些都可以有效地防止妊娠高血压综合征的发生。
如患轻度妊高征，应增加产前检查次数，密切注意病情变化，和医生保持联系，并听从其指导和安排；患中、重度妊高征，一经确诊，应立即入院治疗。主要给予解痉（硫酸镁）、降压（安定）、镇静、合理扩容和必要时利尿、适时终止妊娠的治疗。重症患者入院治疗24~48小时，病情不见好转应考虑终止妊娠。部分患者会遗留产后高血压及肾病，故应做好产后随访，观察血压及肾功能状况，如有异常应及时治疗。
妊娠合并缺铁性贫血
缺铁性贫血可在不同性别的各年龄组发生，尤以生育期妇女发病率最高。妊娠期贫血常见且严重，缺铁性贫血约占90%。严重贫血可导致围生儿及孕产妇死亡。
引起妊娠合并缺铁性贫血的原因很多，常见的有以下几方面的原因：
①妊娠期需铁量增加而补充不足。胎儿发育需要大量的铁，产时失血、产后哺乳的丢失，加上孕期胃酸分泌减少铁的吸收率降低，如补充不及时或不充分，可发生贫血。双胎妊娠也是贫血常见的原因。
②寄生虫病。世界卫生组织报告，在某些热带国家或地区，寄生虫引起的妊娠期贫血非常严重。特别是孕妇患钩虫病，可因失血过多而造成严重贫血。
③慢性感染及患有肝肾疾病等。如泌尿系统感染，不仅影响红细胞的产生、寿命，还影响其破坏后再利用而抑制机体利用储备铁的能力。
④其他可加重缺铁的情况有慢性失血、妊娠呕吐或慢性腹泻、双胎、铁质吸收不良、偏食等。
妊娠合并缺铁性贫血的早期或轻症患者常无特殊症状称隐匿期缺铁，此时可仅有疲倦、乏力、脱发、指甲异常、舌炎等，铁储备下降，而血红蛋白及红细胞可正常。贫血严重时可有典型症状，如面色苍白、浮肿、乏力、头晕耳鸣、心慌气短、食欲缺乏、腹胀腹泻，甚或伴有腹水等。治疗妊娠合并缺铁性贫血时，以补铁补血为主要治疗原则，可参考下面的治疗方法：
（1）补充铁质
一般口服铁剂治疗，绝大多数效果良好，而且此方法简便、安全，价格低廉。不同剂型有各自的治疗用量，但常用标准剂量为每天150~200毫克。口服铁剂治疗应尽早开始，单纯缺铁性贫血经治疗2周后，血细胞比容及血红蛋白浓度升高，并继续上升，可于4~6周后逐渐恢复正常。严重贫血7~10天后网织红细胞可上升6%~8%，说明治疗有效，若3周后，仍不见网织红细胞或血红蛋白上升，应确定诊断是否正确，查明原因并予以纠正。注射铁剂疗效不一定快，主要优点在于能短期内补铁，但偶可引起致命性变态反应，应严格掌握，肌注时局部疼痛明显或有恶心、呕吐、头晕、腹泻时，应停止注射。治疗孕妇贫血时给予足量叶酸及其他维生素，可促进铁剂吸收。
（2）输血
除非有血容量不足的现象，或严重贫血要接受手术时，一般不需要输血。严重缺铁性贫血可引起某种程度心功能不全及病态血容量过多现象，对于此类患者，在极为小心谨慎的情况下，可采取少量多次输血的方式，速度宜慢，并应预防输血反应。
（3）产时处理
分娩时应尽量减少出血，防止产程延长、产妇疲乏及产后出血，必要时可阴道助产以缩短第2产程。对待产后出血，由于其贫血的特殊性，应当高度重视，必要时及早输血。分娩过程注意防止感染，产后可短期应用抗生素。另外，贫血极严重或有其他并发症，如心血管病变者不宜哺乳。
避免妊娠合并缺铁性贫血，可在妊娠期进行预防，预防一般从怀孕12~16周开始到哺乳期应补充铁剂，剂量、途径与贫血程度相关。维生素C、稀盐酸有利于铁的吸收，应同时补充。如补铁后改善不明显可加入氨基酸，可通过食物中增加蛋白质及新鲜蔬菜的方法进行补充。注意饮食多样化，有助于各类营养物质的吸收利用。有些影响铁吸收和加剧铁消耗的因素应及时纠正，如胃肠系统疾病及慢性感染、血液丢失等。另外有一些生活的细节应当注意，如铁锅炒菜有利于铁吸收；服铁剂时禁忌饮浓茶；抗酸药物影响铁剂效果，应避免服用。
妊娠合并原发性高血压
在妊娠20周前反复测量血压在18.70/12.0千帕（140／90毫米汞柱）以上，或在妊娠前即确诊患有高血压，称为妊娠合并原发性高血压，约59%患者有家族史。
原发性高血压是以动脉血压增高为主要临床表现的血管疾患。病因还不十分明确，但从发病率来看，与年龄有关。我国有临床资料表明，大于20岁者，发病率为3.11%；20~29岁为3.91%；30~39岁为4.95%；40岁以后明显上升。
妊娠合并原发性高血压而血压于孕中期下降者，或血压低于21.3/13.3千帕（160／100毫米汞柱）者，胎儿成活率高；若血压高于21.3/13.3千帕（160／100毫米汞柱），胎儿死亡率明显上升。患有原发性高血压的孕妇中，约有10%~20%在孕后期并发妊娠高血压综合征。基础血压>24/13.3千帕（180／100毫米汞柱），胎儿死亡率达23%；如又附加妊娠高血压综合征，则胎儿死亡率高达41.3%。妊娠高血压综合征出现越早，胎儿预后越差，于32孕周前即并发妊娠高血压综合征者，75%胎儿死于宫内。此外，在原发性高血压基础上发生妊娠高血压综合征者，胎盘早期剥离的发生率为2%，较单纯并发妊娠高血压综合征者高。治疗妊娠合并原发性高血压，可采用以下几种方法：
（1）静脉血栓的处理
一般处理包括卧床休息1~2周，以减轻下肢疼痛，使血栓紧粘于静脉壁内膜，直至机化，管腔再通，抬高患肢，使高于心肺水平，离床面20~30厘米，膝关节稍屈曲以利静脉回流而减轻水肿，保持大便通畅，以防用力排便而使血栓脱落。起床后穿着长筒弹力袜6~12周，以压迫浅静脉，增加回流，减轻下肢水肿。溶栓疗法，适用于发病后3天内或并发肺栓塞时，所采用的药物有氢化可的松或地塞米松、尿激酶、纤溶酶、血浆素原（纤溶酶原）与链激酶合用、旋糖酐-70或右旋醣酐-40等。
（2）并发肺栓塞的处理
并发肺栓塞者，应采取这些措施。吸氧，以提高动脉血氧分压；胸痛者，可用罂粟碱30~60毫克或盐酸哌替啶50~100毫克，肌内注射，或吗啡5~10毫克，皮下注射；解痉，阿托品0.5~1毫克，静脉注射，每1～4小时1次，以降低迷走神经阻力，防止或改善肺血管和冠状动脉反射性痉挛，氨茶碱0.25~0.5克加5%葡萄糖液100~250毫升，静脉滴注，以解除支气管痉挛；抗休克，多巴胺20~40毫克，或间羟胺20～40毫克加5%葡萄糖液200毫升，静脉滴注；强心，去乙酰毛花苷（毛花甙C）0.4~0.8毫克，或毒毛花苷K0.25毫克加50%葡萄糖液，静脉推注。
此外，如果血栓较大或保守治疗无效，可考虑施行下肢静脉血栓摘除、下肢静脉结扎术。
妊娠与弓形虫感染
弓形虫病广泛分布于世界各地，是弓形虫原虫所引起的一种人畜共患病。分为先天性感染和后天性感染两类，在人体内多为不引起严重症状和后遗症的隐性感染。
人对弓形虫有一定先天免疫力，后天感染多呈慢性隐性感染，但机体免疫力降低时，表现出急性感染症状，如全身无力、发热、肌痛、肝脾肿大、淋巴结肿大、黄疸、肺炎、脑膜炎、心肌炎等。
本病对于妊娠影响较大，常通过家畜和食用生冷食品，特别是生肉感染。猫是最主要传染源，孕妇如果喜欢或经常接触小动物，容易感染弓形虫病。孕妇感染弓形虫体后，可通过胎盘感染胎儿，可造成胎儿多脏器损害，并于胎儿出生后逐渐表现出各种症状。感染脏器不同，临床表现各异，如感染胎儿中枢神经系统，其损害最多见，可出现脑积水、小头畸形、智力低下等；眼部损害也常见，可出现视神经炎、白内障、虹膜睫状体炎等；还可见内脏器官及消化系统损害，出现心肌炎、黄疸、贫血等。
避免本病对孕妇及胎儿造成危险，预防是关键。孕妇和儿童尤其避免亲密接触猫狗等动物。对育龄妇女及孕妇应进行弓形虫抗体的血清学检查，检查结果若为阳性，特别是孕期3~4个月以内者应人工流产；如孕期在5个月以上发现阳性者，应给予螺旋霉素口服治疗，目前尚无特效药物消除感染后形成的包囊，故其将伴随终生。
妊娠与巨细胞病
巨细胞病毒（CMV）是一种疱疹病毒，分布广泛，常通过性交传播，为性传播疾病。病毒感染可引起泌尿生殖系统、中枢神经系统、肝脏、肺、血液循环系统等病变，与恶性肿瘤或艾滋病可能有关。
多数人一生中都感染过CMV，主要为无症状的亚临床感染。病毒在宿主细胞以潜伏感染的形式持续终生。成人CMV感染和免疫功能有密切关系。宿主的免疫状态失去平衡如妊娠时，特别是T细胞功能抑制、受损和器官组织移植刺激，可使潜伏病毒复活引起多种症候群。先天性感染的严重程度，也与患者的免疫能力，尤其是T细胞免疫能力有关。此外，最近研究表明，CMV在功能上可作为辅助因子，使潜伏感染的HIV（艾滋病病毒）活化。
复活的病毒和病毒的携带者都能传播病毒，可在患者及急性带毒者血液、机体分泌物（唾液、眼泪、尿液、精液、粪便、子宫颈和阴道分泌物）、乳汁等中发现病毒。而且乳汁、唾液及尿可持续数周到数年排出病毒。妊娠期宫内感染巨细胞病毒易发生自然流产、死胎或早产，并可对胎儿造成损害，造成出生后肝脾肿大、黄疸、肝炎、血小板减少性紫癜、溶血性贫血、神经系统的退行性变化、小头畸形、智力低下及视力、听力障碍等。新生儿期感染无全身症状和神经损伤，部分表现为呼吸障碍症状，或表现为肝功能异常。
如果在妊娠早期发现有原发巨细胞病毒感染时，应尽快终止妊娠。妊娠中、晚期感染者应进一步检查胎儿有无畸形而采取相应的治疗措施。对于有临床症状或者是先天巨细胞病毒病患者可用抗病毒药物治疗，如阿糖胞苷、磺苷、干扰素等，但疗效尚待进一步观察。