）第一节 活在当下，就是幸福
年轻人应该有“初生牛犊不怕虎”的精神，应该敢想敢说敢做，应该不怕挫折，不怕失败。所谓“前半生不要怕，后半生不要悔”，此时不博更待何时？拼搏了不一定会成功，但是，不敢拼搏肯定不会成功。其实，人生的秘诀只有六个字，即“不要怕，不要悔”。
最重要的时刻，不是未来，而是现在
逝去的如昙花一现，转瞬成灰，只刻在记忆中；未来如雾里看花，虚虚实实无法把握。聪明的人只会认真把握转瞬即逝的现在。
林肯说：“我们的生命皆由时间造成，片刻时间的浪费，便是虚掷了一部分的生命。”昨天是一张已经使用过的支票；而明天是一张债券，不知具体会如何；只有今天才是创造一切的现金，珍惜你拥有的“现在”吧。
一位西方哲学家无意间在古罗马城的废墟里发现一尊“双面神”神像。这位哲学家虽然学贯古今，却对这尊神像很陌生，于是问神像：“请问尊神，你为什么一个头、两副面孔呢？”
双面神回答：“因为这样才能一面察看过去，以记取教训；一面瞻望未来，以给人憧憬。”“可是，你为何不注视最有意义的现在？”先哲问。“现在？”双面神茫然。先哲说：“过去是现在的逝去，未来是现在的延续，你既然无视于现在，即使对过去了若指掌，对未来洞察先机，又有什么意义呢？”双面神听了，突然号啕大哭起来，原来他就是没有把握住“现在”，罗马城才被敌人攻陷，他因此被视为敝屣，被人丢弃在废墟中。
可能我们都遇到过这样的问题：过去犯过很严重的错误，内心深处受到很多谴责，可是又不知道应该用什么方法来弥补。这时候，我们内心期待某个时间或者某件事件来拯救自己。其实，这种心理上的期待是正确的，但是对于时间的不确定性却是冒险的——能够拯救我们的不在未来的某个空间和时间内，就在此时此刻。
过去、现在和未来是交错不可分割的，所以说过去就是未来，未来也就是过去，现在就是过去以及未来。但是我们很容易发现，在现实世界中，时间自然而然的流逝总让我们忽视了对生命的思索。不要被时间蒙骗，以为过去的已经过去，未来的一定会来，现在的永远不变。在时间的脉络中，我们唯一能够把握的就是现在，所以，不要牵挂过去，不要担心未来，踏实于现在，便能与过去和未来同行。
让未来的你决定现在的事
人常常想的很多，做的很少，为了不造成遗憾，要及早把握成功的机会，让未来的你决定现在要做的事。
你是否经常会不知所措，认为找不到人生的方向，觉得一切都十分渺茫，不知道现在应该做些什么，该怎样解决这个困扰呢？让我们读一下下面这则故事，你可以从中得到一个很好的答案，或许在这个阶段，可以很实际地帮助你我走出目前的困境。
这则选登在《读者》上的故事以自叙的方式描绘了每当主人公处在茫然迷惑的境地如何决定自己下一步的人生线路。
那时主人公19岁，在美国某城市的一所大学主修计算机，同时在一家科学实验室工作，繁忙的学习与工作让他一天的24小时几乎没有任何空闲，但他仍是一有时间便从事其所钟爱的音乐创作。
他酷爱作曲，出于对音乐共同的热爱，他结识了一位与他同龄的作词的女孩，也正是这位聪慧的女孩让他在迷茫中找到了事业的起步点。
她知道主人公对音乐的执著，然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，他们没有任何渠道和办法。某一天，两人又是静静地坐着，若有所思，但又一无所获，他甚至不知道目前的自己应该做些什么。突然间，她很严肃地问了他一个问题，想象一下，5年后的你在做什么？他愣了，不知该如何回答。她转过身来，继续给他解释：“你心目中‘最希望’5年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子？”
主人公沉思过后，说出了自己的期冀：第一，5年后他希望能有一张广受欢迎的唱片在市场上发行，得到大家的肯定；第二，他要住在一个有丰富音乐的地方，天天与一些世界上顶级的音乐人一起工作。
女孩接着的话对主人公意义重大，她帮助他做了一次时光推算：如果第五年，他希望有一张唱片在市场上发行，那么，第四年他一定要跟一家唱片公司签上合约。那么，第三年他一定要有一个完整的作品能够拿给多家唱片公司试听。第二年，一定要有非常出色的作品已经开始录音了。这样，第一年，他就必须要把自己所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位，做好充分准备。第六个月，就应该把那些没有完成的作品修饰完美，让自己从中逐一作出筛选，而第一个月就是要把目前手头的这几首曲子完工。因此，第一个星期就要先列出一个完整的清单，决定哪些曲子需要修改，哪些需要完工。话说到此，她已经让他清楚地知道自己当下应该做些什么。
对于主人公的第二个未来畅想是，她继续推演：如果第五年他已经与顶级乐人一起工作了，那么第四年他应该拥有自己的一个工作室。那么，第三年，他必须先跟音乐圈子里的人在一起工作。第二年，他应该在美国音乐的聚集地洛杉矶或者纽约开始自己的音乐旅程。
主人公在这番时光推演中，找到了自己的人生路线，他让未来决定自己当下应该做的事情，第二年，他辞掉了令人羡慕的稳定工作，只身来到洛杉矶。到了大约第六年，他过上了当年畅想的生活。
这个故事读来，意味深长。当你在感到困惑时，学学这位主人公，静静想想，5年后你“最希望”看到自己在做什么？如果，你自己都不知道这个答案的话，你又为何要求别人为你作出选择或开辟道路呢？生命中，上帝已经把所有“选择”的权利交到我们自己手上。如果，你对你的生命经常问“为什么会这样”？那就不妨试着问一下自己，你是否“清清楚楚”地知道你自己要的是什么？
每个年龄都是最好的
用你的手拂去昨天的狂热与沉寂，用你的手推开明天的迷雾与霞辉，用你的手握住今天的沉重与轻松。把迎风而舞的好心情留在今天，把若隐若现的阴影也留给今天。
几岁是生命中最好的年龄呢？电视节目拿这个问题问了很多的人。一个小女孩说：“两个月，因为你会被抱着，你会得到很多的爱与照顾。”另一个小孩回答：“3岁，因为不用去上学。你可以做几乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”一个女孩说：“16岁，因为可以穿耳洞。”一个少年说：“18岁，因为你高中毕业了，你可以开车去任何想去的地方。”一个男人回答说：“25岁，因为你有较多的活力。”这个男人43岁。他说自己现在越来越没有体力走上坡路了。他15岁时，通常午夜才上床睡觉，但现在一到晚上9点便昏昏欲睡了。一个3岁的小女孩说生命中最好的年龄是29岁。“因为你可以躺在屋子里的任何地方，虚度所有的时间。”有人问她：“你妈妈多少岁？”她回答说：“29岁。”
有人认为40岁是最好的年龄，因为这时是生活与精力的最高峰。一位女士回答说45岁，因为你已经尽完了抚养子女的义务，可以享受含饴弄孙之乐了。一个男人说65岁，因为可以开始享受退休生活了。最后一个接受访问的是一位老太太，她说：“每个年龄都是最好的，享受你现在的年龄吧！”
每个年龄都是最好的。但在现实生活中，我们常常认为自己所处的年龄是最糟的。史威福说：“没有人活在现在，大家都活着为其他时间做准备。要么是回忆过去的美好时光，要么为了将来苦思冥想、疲于奔命，独独忘了要把握现在，活在现在。”享受你现在的年龄吧，让生命感知生活的无边快乐。
）第二节 你可以被打倒，但不能趴下
理一理恐惧清单，原来都是自己吓唬自己
人生的难题有很多，有的令人生畏，有的棘手难处理。然而，事实是许多难题都是一个蒙着面纱的纸老虎，只要付出行动就会戳破它表面的面纱。
一颗高贵的人应当承受灾祸而不是躲避灾祸，因为承受灾祸显示了意志的崇高，而躲避灾祸显示了内心的怯懦。
一个平凡的上班族麦克·英泰尔，37岁那年作了一个疯狂的决定，放弃自己薪水优厚的记者工作，把身上仅有的3块多美元捐给街角的流浪汉，只带了干净的内衣裤，由阳光明媚的加州，靠陌生人的仁慈——搭便车，横越美国。他的目的地是美国东海岸北卡罗来纳州的恐怖角。
这只是他精神快崩溃时作的一个仓促决定。某个午后他忽然哭了，因为他问了自己一个问题：如果有人通知我今天死期到了，我会后悔吗？答案竟是那么肯定。虽然他有不错的工作，有美丽的女友，有至亲好友，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，平顺的人生从没有高峰或谷底。
他为自己懦弱的前半生而哭。一念之间，他选择了北卡罗来纳州的恐怖角作为最终目的地，借以表明他征服生命中所有恐惧的决心。
他开始检讨自己，很诚实地为自己的恐惧开出一张清单：打小时候他就怕保姆、怕邮差、怕鸟、怕猫、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕城市、怕荒野、怕热闹又怕孤独、怕失败又怕成功、怕精神崩溃……他无所不怕，却似乎“英勇”地当了记者。
这个懦弱的37岁男人上路前竟然接到老奶奶的纸条：“你一定会在路上被人强暴。”但他成功了，4000多英里路，78顿餐，仰赖82个陌生人的仁慈。
没有接受过任何金钱的馈赠，在雷雨交加中睡在潮湿的睡袋里，也有几个像公路分尸案杀手或抢匪的家伙使他心惊胆战，在游民之家靠打工换取住宿，住过几个陌生的家庭，碰到过患有精神疾病的好心人。他终于来到了恐怖角，接到女友寄给他的提款卡（他看见那个包裹时恨不得跳上柜台拥抱邮局职员）。他不是为了证明金钱无用，只是用这种正常人难以忍受的艰辛旅程来使自己面对所有的恐惧。
恐怖角到了，但恐怖角并不恐怖。原来“恐怖角”这个名称，是由一位16世纪的探险家取的，本来叫“CapeFaire”，被讹写为“CapeFear”。只是一个失误。
麦克·英泰尔终于明白：“这名字的不当，就像我自己的恐惧一样。我现在明白自己一直害怕做错事，我最大的耻辱不是恐惧死亡，而是恐惧生命。”
花了6个星期的时间，到了一个和自己想象无异的地方，他得到了什么？所以，人生的目的不是得到，而是过程。
人生没有绝境，希望就在前方
当你不断攻克各个难关、创造奇迹时，你会发现你本身就是一个奇迹！在追求更好的过程中，你才能一步一步认识自我。生命的意义就在这一步一步的自我超越中得到升华。
生活中，我们经常走到岔路口。时常迷茫彷徨，犹如在大漠中饥渴难耐，找不到前进的方向；时常焦虑无奈，就像在山洞中迷路久寻，看不到一丝光亮；时常踌躇不前，好似围着磨盘打转，对生活没有一点希望……也许是我们站得不够高，也许看得不够远，也许是我们的心太累，感受不到那丝丝微风的清香。
父亲狄克携着儿子布莱克在山间漫游，借着山水当中的灵秀之气，父亲不断地给布莱克在智慧及灵性上予以开导。突然，小布莱克一声惊叫，指着远方急切地喊道：“爸爸，您看——”老狄克一眼望去，只见一只恶狼正全力追着一只仓皇而逃的兔子。小布莱克当下便问道：“爸爸，要不要救救那只兔子？我看它跑得好可怜。”
老狄克笑了笑，说：“不急，我出个题目：你猜，这只恶狼能不能追上那只兔子呢？”小布莱克想了想，回答道：“应该很快就追上了吧！”
老狄克正色道：“不对，恶狼追不上兔子。”小布莱克诧异地问：“为什么？”老狄克慈祥地说：“那是因为恶狼所在乎的，不过只是一顿午餐。追不上兔子它可以转而再捕食其他的东西。但是对兔子而言，那就大大不同了，它若是被恶狼追上，自己的性命也就玩完了。当然兔子会用尽全部潜能来逃命。所以我说，恶狼追不上兔子！你看吧——”
小布莱克转身一看，果然如父亲所说的，恶狼与兔子之间的距离愈来愈远。到最后，恶狼终于放弃继续追兔子，转过头去，另寻其他的食物。
小布莱克在佩服父亲的真知灼见之余，又想到一个问题：“爸爸，照这么说来，恶狼明知永远追不上兔子，那么一开始，它又为什么想要去追兔子呢？”
老狄克摸着小布莱克的头，说：“也不能说恶狼永远追不上兔子，只要狼群一起行动，兔子跑得再快，还是逃不出它们的围捕。也许那只恶狼在开始追兔子时，也希望能遇上伙伴的支援吧？”
困境可以锻炼一个人的品格，也可以激发一个人向上发展的勇气和潜力。在困境中，当你被逼得无路可走、退无可退时，你往往会想出办法来自救，无形之中反而促成了人生的辉煌。所以，你应该感谢苦难，感谢苦难孕育的成功，每一种生命都有自身的价值。
不要懊悔，年轻没有失败
人生的经验都是在“回首”时获得的，但要想前进却还是要向前看。
懊悔在人的一生中，就像一剂慢性毒药，在无休无止地磨灭你的意志，在不知不觉中消耗你的快乐，降低你成功的概率。它又像一些蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁穴，但总有一天，我们会被它引来的巨浪所吞噬。
有一位美国心理医生，成就卓著，在他即将退休时，写了一本医治各种心理疾病的专著。这本书有1000多页，记有各种心理疾病的治疗办法。
该书出版后引起了很大轰动，许多团体和大学邀请他去为学生讲学。一天，他应邀到一所大学讲学。在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，对学生们说：“这本书有1000多页，里面有治疗各种心理疾病的方法3000种，药物10000类，但所有的内容，概括起来却只有几个字。”
学生们都很吃惊，纷纷投之以惊愕的目光。于是他转身在黑板上写下了“如果……下一次……”。
他继续说道：“事实上，许多人备受精神折磨的原因都是‘如果’这两个字，比如‘如果我不做那件事’‘如果我当年不娶她’‘如果我当年及时换一项工作’……”
书中医治疾病的方法有几千种，但最终的方法只有一种，那就是把‘如果’改为‘下一次’，比如‘下一次我有机会一定那样做’‘下一次我一定不会错过我爱的人’……总之，造成自己心理疾病的，影响自己幸福观念的，有时候并不是因为物质上的贫乏或丰裕，而取决于一个人的心境的改变。如果心灵浸泡在后悔和遗憾的水中，痛苦就必然会牢牢占据你的整个心灵。
去掉‘如果’，改说‘下一次’，你就找回了真实的自己，它就是你生命里的阳光、空气和水。这一切对谁都非常重要，只因为它构成了使你生存下去的要素。
）第三节 人生要耐得住寂寞
面对成败，保持一颗平常心
成亦平常，败亦平常，其中的道理有多少人能明了，又有多少人能亲身实践呢？而这就是区分人生境界高下之所在了。
在奥运会上夺得金牌的冠军，在接受媒体采访时，说得最多的就是很简单的一句话：保持平常的心态。的确，在竞技场上保持平常的心态，就能使竞技者超水平发挥，取得意想不到的成绩。在职场和人生中更是如此，只有保持平常心，才能取得工作和生活上的成功。
大凡获得真正胜利的人，他的功业，已昭然在人耳目中，无待自己表扬，态度谦逊恭敬确是明智之举。如果所得胜利，实无足称，但唯恐别人等闲视之，故往往刻意炫耀。所以妄自尊大的人，就算胜利，也定属浅薄可鄙之辈，而且最后也绝不能成功。
名利荣辱，容易使人动心，动心则容易全力追求它们，最终为它们所害。在名利荣辱面前，保持一颗平常心是很可贵的。如古人所云：“宁静而致远，淡泊以明志。”不管我们身在何种环境，承受什么样的压力，只要能够坦然面对，就能够轻松地走向成功。
有一次，有源禅师问大珠慧海大师：“大师修道是否用功？”大珠慧海大师回答：“用功。”有源禅师问：“如何用功？”大珠慧海大师回答：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”有源禅师说：“这和一般人有何不同？”大珠慧海大师说：“一般人吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡觉时不肯睡觉，千般计较，所以不同。”
在我们的生活中，无论从事何种工作，无论身处什么位置，遇到的问题可能不同，但所面临的压力其实是一样的。在漫长的工作生涯中，不分昼夜地加班、工作碰到困难、获得褒奖、遭遇委屈，甚至是挫折连连，这都是我们要经历的事情，它涉及所有的人，并不是单单指向某一个人。而职场中人们的反应体现的则是个体的素质。
所以，我们应当努力学会，而且是必须学会去适应环境，而不是怨天尤人、沾沾自喜，抑或是垂头丧气。如果我们能够随时保持一颗平常心，做到宠辱不惊，去留随意，我们就能够简简单单地面对自己的生活。
人的一生，或多或少，总是难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。面对人生的起伏，真正的高手都是那些能以平常心牢牢地驾驭人生这匹烈马的人。平常心是一个人心灵中最美丽的地盘，因为它是最上乘的人生哲学，是一种生活艺术。拥有这颗心的人能够“像一个凡人那样活着，像一个诗人那样体验，像一个哲人那样思考”。
生命是一场旅行，不要急于到达终点
每个人的一生就是一场旅行，应该好好享受每一个过程，而不要急不可耐地将它翻到最后一页。
生命本就是一场旅行。我们花费许多，去追寻我们要的场景，但那些场景却可能转瞬即逝，哪怕你一直停留，景却不是那同样的景，你也无法再踏入同一条河流。
从前，有个年轻的农夫和情人相约在一棵大树下见面。他性子急，很早就来了。虽然春光明媚，鲜花烂漫，但他急躁不安，无心观赏，颓丧地坐在大树下长吁短叹。
忽然他面前出现了一个小精灵。“你等得不耐烦了吧！”精灵说，“把这个纽扣缝在衣服上吧。要是遇上不想等待的时候，向右旋转一下纽扣，你想跳过多长时间都行。”
农夫高兴得不得了，握着纽扣，轻轻地转了一下。啊！真是奇妙！情人出现在他的眼前，正含情脉脉地凝望着他呢！要是现在就举行婚礼该有多棒啊！他心里暗暗地想着。他又转了一下，隆重的婚礼、丰盛的酒席就出现在他的面前；美若天仙的新娘依偎着他；乐队奏响了欢快的音乐，他深深地陶醉其中。他看着美丽的新娘，又想，如果现在只有我们俩该多好！不知不觉中纽扣又转动了一点儿，立刻夜阑人静……
他心中的愿望层出不穷：还要一所大房子，前面是自己的花园和果园。他转动着纽扣，还想要一大群可爱的孩子。顿时，一群活泼健康的孩子在宽敞的客厅里愉快地玩耍。他又迫不及待地将纽扣向右转了一大半。
时光如梭，还没有看到花园里开放的鲜花和果园里累累的果实，一切就被茫茫的大雪覆盖了。再看看自己，须发皆白，早已经老态龙钟了。
他懊悔不已：我情愿一步步走完一生，也不要这样匆匆而过，还是让我耐心等待吧！扣子猛地向左转动了，他又在那棵大树下等着可爱的情人。他的焦躁烟消云散了，心平气和地看着蔚蓝的天空。原来，人生不能跳跃着前行，耐心等待才能让生命的历程充满乐趣。
生命本身就是一个过程。从出生到死亡，每个人的起点和终点都是一样的，所不同的就是每个人的经历和际遇。人活一世，活的就是一个与众不同、专属于己的过程。在过程中安于当下，静静享受属于自己的生命历程，只有如此，才不枉拥有这不可重来的人生。
多一些反思，少一些盲目
反思令人知得失，晓进退，不必总是马不停蹄地奔跑，偶尔停下来想一想你的人生、生活，或许这样更能让你明白生活的真谛。
人生需要反思，人生必须反思。反思昨天是为了明天；反思失败是为了成功。很难想象，没有反思的人生是多么可怕。反思是一种品质，使我们清醒。反思，让我们走在时代的前列，不会错过即将到来的机遇。
学会反思自己，你就会认识社会和所处的环境，就不会盲目崇拜他人，随波逐流。学会反思，你才会牢牢抓住人生的方向盘，把握自己前进的方向，不落俗套，展现自己的个性，发挥自己的特长。反思宇宙万物，可以获得哲思；反思复杂世事，可以变得睿智；反思悠久历史，可以加速前进；而反思我们自己，则可以摆脱昏庸和无聊，超越现实和自我，不断前进。
一个名叫“我”的人做了个梦。我在梦中见到了上帝。上帝问我：“你想采访我吗？”我说：“我很想采访你，但不知你是否有时间。”上帝笑道：“我的时间是永恒的。你有什么问题吗？”“你感到人类最奇怪的是什么？”上帝答道：“他们厌倦童年生活，急于长大，而后又渴望返老还童；他们牺牲自己的健康来换取金钱，而后又牺牲金钱来恢复健康；他们对未来充满忧虑，但却忘记了现在；于是，他们既不生活于现在之中，也不生活于未来之中；他们活着的时候好像从不会死去，但是死去以后又好像从未活过……”
上帝握住我的手，我们沉默了片刻。我问道：“作为长辈，你有什么生活经验要告诉子女的？”上帝笑着答道：“他们应该知道，他们所能做的不可能取悦所有人，而只是让自己被人所爱；他们应该知道，一生中最有价值的不是拥有什么东西，而是拥有什么人；他们应该知道，与他人攀比是不好的；他们应该知道，富有的人并不拥有最多，而是需要最少；他们应该知道，要在所爱的人身上造成深度的创伤只要几秒钟，但是治疗创伤却要花几年的时间；他们应该知道，有些人深深地爱着他们，但却不知道如何表达自己的感情；他们应该知道，金钱可以买到任何东西，但却买不到幸福；他们应该知道，两个人看同一个事物，会看出不同的东西；他们应该知道，得到别人的宽恕是不够的，他们也应当宽恕自己；他们应该知道，我始终存在。”
生命中有很多与人的本性无关的东西，很多时候，我们常常会被这样的东西干扰，最终失去真实的自我，在歧路上越走越远，找不到回头的道路。如果我们能时不时停下来反思，把这些无用的却时时在干扰你的东西从生命中清除出去，那我们就有足够的时间来跟随自己的心，思考整个宇宙，思考这永恒的时间，观察事物的瞬息万变，感悟什么是生，什么是死。其实，每个人都有一片属于自己的独特天空，你要做的就是找到那片属于你自己的天空，描绘出属于自己的精彩。
人生的秘诀只有六个字：
不要怕，不要悔。