）第一节 活出真我会更靠近幸福
如果你追求的幸福是处处参照他人的模式，那么你的一生都会悲惨地生活在他人的世界观里。在这个世界上，每个人都是独一无二的，你就是你，无须按照别人的眼光和标准来评判甚至约束自己，更无须效仿别人。
无须按照别人的标准评判自己
做自己/主宰自我/选择人生
每个人有每个人的生活，不要拿自己的标准去揣度别人，也不能拿别人的生活标准来衡量自己。因为每个人所处的工作和生活环境都是不一样的，有的人为了迎合别人，在努力地做着自己原本不喜欢的事情。他或许取得了很大的成功，然而在他自己的内心深处，或许过得并不幸福。按照别人的准则来要求自己，这样的人生应该改变。
斯大林是一个颇有争议的人物，每个人对他都有一个评判。女儿对父亲则不无怨恨，甚至称其“毫无人性”。然而，斯大林的母亲却在回忆录中写道：“我的索索是个特别敏感的孩子……”俄罗斯国内的人则记住了他的大清洗运动。而在政敌丘吉尔眼中，他是一位“独裁者”，但对他却是惺惺相惜。
1935年，斯大林探望母亲。母亲对儿子的权力和地位并不了解，她问儿子：“约瑟夫，你现在到底是什么职位？”“苏共中央总书记。”斯大林告诉她，“妈妈，你还记得沙皇吧？我现在的地位就像沙皇一样。”母亲似乎很遗憾地说：“真遗憾啊，你没有当成神父。”
也许在我们的眼中沙皇正是我们所追求的，而斯大林的母亲却希望他成为一名牧师。如果当初斯大林按照母亲的意愿走下去，俄罗斯政坛上恐怕就少了一位巨人。因此，我们的人生不可避免地要受到他人的评判，但我们切不可以因为这种评判而变成没有思考的机器，一定要按照自己的目标走下去。
一、人生路不同，标准自己定
每个人的都有自己的人生标准，这个标准不是由他人预先铺设好的。我们是别人生活中的看客，别人也是我们生活中的看客，可以看却不可以说，因为那不是我们的人生。
如果你追求的幸福是处处参照他人的模式，那么你的一生都会悲惨地生活在他人的世界观里。在这个世界上，每个人都是独一无二的，你就是你，无须按照别人的眼光和标准来评判甚至约束自己，更无须效仿别人。与其做“某某第二”，不如做“自己第一”，保持这样的本色，做一回自己。
二、勇敢地走出别人的世界
不要按照别人的路走下去，做好自己，一样能取得成功。不要总是听别人在说什么，也不要想别人怎么看我们。我们不能因为别人的目光和话语而失去了行动的准则，多做自己想做的事，走好自己的路，才是我们最应该思考的。
一个人如果想做什么，总是习惯问别人，我可以吗？我的条件满足吗？这不是一种从善如流，恰恰是没有主见，生活缺乏规划的表现。那么，如果别人给你的回答是否定的，那样我们就会依照别人的判断选择放弃。在别人的目光下生活，永远活不出真正的自我。2009年第81届奥斯卡颁奖礼上，《贫民窟里的百万富翁》共获得八项大奖，成为最大赢家，导演普库提书写了印度电影的历史。普库提出生在印度西南部的喀拉拉邦，是家中最小的孩子，从小就对电影产生了浓厚的兴趣。在印度社会，医生、律师和法官是最受尊敬的职业。他的父亲希望他能成为一名医生，并将他送到医学院，不过未能通过医生资格考试。后来，在父亲安排下，他进入司法学校，他对法律也没兴趣。最后他还是未能遵从父亲的意愿，偷偷退学并考入印度普纳的电影和电视协会，从此开始从事电影行业。
三、一定要选择适合自己的路
如果人生给你选择的话，一定按照自己的方式过下去。我们的路要自己走，别人没有权利去干涉。别人也有自己的路要走，如果他自己的路都没走好，哪里有什么权利来决定我们的生活？如果我们按照别人的标准去走我们自己的路，如果获得成功，我们不一定幸福，如果不成功，我们是否会更加懊恼？
人的命运应该时刻握在自己的手中，人生之路是在自己的脚下，该怎样去走应该自己做主。勇敢地喊出你的声音，活着就要洒脱一点，活着就要充满自由。这需要自我认识自我定位，生活的主宰是每个人自己，如果不相信命运，那就按着自己的目标走好每一步，不需要接受任何人强加意愿。你就好比那一个独行的剑客，单枪匹马仗剑天涯，谁又能奈你何！
别用完美主义囚禁自己
学会失败/拒绝完美主义/降低标准
周遭有很多这样的人：生活中的每一件事情都讲究尽善尽美，达不到完美，他们绝不会满意。追求完美的人最普遍的错误想法，就是认为不完美便毫无价值。这是极端完美主义者的做法，固然我们提倡要把每件事做到最好，但极端地追求完美看起来并不是一个最佳的选项。太阳给我们带来光和热，可是它的表面也有黑子，但我们没有人会否认太阳的慷慨和伟大。
须知，十全十美本身就是可遇而不可求的。世上的事物总是因各种不可预知的缘由而各有缺陷，如果能够达到十全九美就是人生的最高境界了，所以不必过度地去追求完美，否则只会让自己陷入尴尬的境地。
一个男青年要选择一位聪明美丽的女青年结婚，可是很多年过去了，一直没能如愿，他也终于在自己的择偶标准下成了一名“剩男”。像这位大龄男青年的例子有很多，都是在完美主义的标准下寻找自己的另一半。于是有的剩男就抱怨女人：“漂亮的不会下厨房，能下厨房的不温柔，温柔的没主见，有主见的没女人味，有女人味的乱花钱，不乱花钱的不时尚，时尚的不放心，放心的没法看！”剩女则感叹男人：“有才华的长得丑，长得帅的挣钱少，挣钱多的不顾家，顾了家的没出息，有出息的不浪漫，会浪漫的靠不住。”可以试想一下，即便你找到了这样一位符合标准的人生伴侣，结婚后两个人的生活真的会如你所愿吗？
我们想要优秀，这并不过分，可是我们要追求“过分优秀”，恐怕就会“过犹不及”。追求完美的人可能并不快乐，因为过分追求完美，他们的思维完全僵化了，对其他的人和事情都缺乏兴趣。那么过分追求完美会有哪些害处呢？
首先，过分追求完美，常常因为无法达到完美状态，经常遭遇到挫折和压力，因此可能降低他们的创作能力和工作效果。追求完美的人强迫自己达到不可能的目标，并且完全用成就来衡量自己的价值，他们生活、工作的目标都会朝着这个方向努力，他们的人生观、价值观会因为一点小小的挫折而发生偏向甚至扭曲。
其次，过分追求完美，容易造成人际关系紧张。追求完美的人，总是严格要求自己。如果他们对别人的要求也是如此，难免会引起别人的不满甚至反感，因此造成人际冲突。即使没有发生冲突，在一些人眼里，也会对他们产生排斥心理，让他们变得和别人不那么合群。
再次，自尊心会受到打击，容易引发心理问题。过分追求完美，他们总想做到最好，可是因为他们的标准过高，不能实现的话，他们会变得极度害怕失败。他们感到自己不断地受到鞭策，同时又对自己的成就不满意。事实表明，强逼自己追求完善不但有碍健康，还会引起像沮丧、焦虑、紧张等情绪问题。
我们可以追求优秀，但是不可追求完美。如果“完美”已经成为你的一种拖累，那就去经常回味不完美的好处。如果你有追求完美的偏执，那么想办法去改变这种想法和追求吧。那么，如何摆脱完美主义的束缚？
一、转移注意力
当你过分追求完美而身心疲惫的时候，找个空闲休息下来。找人去看场电影、打打球，再重新审视快乐的真谛之所在。
二、让自己慢慢变得能够容忍失败
一向衣着讲究的你可以试一次蓬头垢面地出现在朋友面前，你观察一下朋友的反应，他们会因此而嘲笑你吗？你把一个更加真实的自己展现给大家的时候，大家倒觉得你是他们之中的一员，增强了与他们的亲近感。
三、适当降低自己的目标
完美主义者给自己定下一个“高不可攀”的目标，如果这个目标一旦超出他的实际承受能力，便会无法完成，会因此注定遭遇无情的挫折，失败后会沉浸在悲伤中。所以，如果你是一个完美主义者，那么降低你的标准，对一些无关大局的事情，如果能放下就放下，这不会影响你生活的质量和工作的积极性，相反，会让你的生活更有情趣。
建立自信与自我反省的能力
拥有自信/循序渐进/反省自己
有些人因为不自信，错过了很多机会，也有很多人因为自信满满，在骄傲与自负的过程中变得独断专行起来，忘记了反思，为失败埋下了伏笔。人生正是在不断建立自信和在时刻反省自己的过程中学会成长的。
哈佛大学的教育模式很好地践行了建立自信与自我反省能力的理念。从选拔开始，学生们就会被告知，一旦被录取，他们就等于进入了世界上最好的大学，会获得最优质的教学资源。但如果仅仅这样，就会使一些学生产生骄纵心理，无益于他们的发展。所以在哈佛求学的几年时间里，他们要面对无数次的作业和考试，一些学生会被淘汰，而剩下的学生则会因为通过各种考试，不断建立自信心，在心理上不断产生自豪感。每年，哈佛都会邀请一些全世界最优秀、最成功的人士为他们做演讲。通过与这些人士的接触，让学生逐步学会定位，不断向他们看齐。正是在这种氛围的熏陶下，他们的自信心变得满满的。走出社会以后，哈佛学子身上的光环便会一生笼罩他们。但绝大多数哈佛学子不会因此失去了自我反省的能力，因为他们懂得，一旦自信变为自负，他们就会失去眼前的一切。因此，也就少有哈佛毕业生在熟悉的领域翻船。
要想获得成功，必须要建立自信，但自信不可过大，否则易在沟里翻船。所以，建立自信和自我反省的能力是必不可少的。那么，我们应该如何建立自信与自我反省的能力呢？
一、要拥有自信
没有自信会一事无成，自信在人生的任何过程中都必不可少。“相信自己是唯一的，相信自己所做的每一件事情都是唯一的，相信自己的爱情是唯一的，相信自己的经历是唯一的，没有什么可参照的，因为这一切的导演都是你自己。”只有拥有了这种自信的人，才能取得真正意义上的成功。
我们每个人都应该相信自己，但自信不可过满，一旦过满就会迷失了自己。我们应该时刻反省自身，用时刻反省来弥补自身的不足，让自己在认识自我之中逐步建立自信。金无足赤，人无完人。世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。爱因斯坦宣称自己的错误占90%，我们普通人是否也有这种认识呢？
二、通过反省积累自信
反省是认识自我、发展自我、完善自我和实现自我价值的最佳方法。我们每个人都要经常跳出熟悉的圈子来审视自我，这样有助于真正了解自己。反省是不断实现自信与成功的必要步骤。一个常常自我反省的人，不仅能增强自己的理智，而且必定知道什么是自己该做的，什么是自己不该做的。如果一个人每天都能时刻反省并改进自己的能力，必然能获得意想不到的成功。坦诚地面对人生的问题就是反省，不要和别人去进行无谓的比较，和自己比就行了。
三、自信是一个循序渐进的过程
罗马不是一天建成的，成功不是唾手可得的，自信与自我反省能力的培养也不是一天就能够获得的。如果你已经开始着手增进自己的自信，就不要指望明天早晨一觉醒来就能够说：我从现在开始就是一个自信的人了。
培养自信，必须要经历一个循序渐进的过程，时时审视一下自己的言行不是太难的事。要培养自信，首先要从你有些成功把握的事情上开始，切不可贪多贪快，在有把握的事情上成功了以后，再展开难度稍有加大，困难略有增加，需要更多自信和技巧的行动。如果你自己缺乏这样的自制力和鉴别力，可以从身边的朋友、亲人、师长中选出一两位作为你的监督员，这样对你会很有帮助，并且使你更有信心做好。
人生是一个历程，只有在不断的经历中才能总结出正确的道理。自信也是在自我反省中培养的，不断总结改进才能获得自信。没有自信的人，永远做不成大事。而自信过满，却没有自我反省能力的人，也终将成为自信的牺牲品，因此，在人生道路上需要不断提升自省能力。
相信你做得到，你一定会做到。
选择最适合自己的生活方式
慎重选择/适合自己/扬长避短
有时候，你是不是忙忙碌碌没有一丝休息的时间，但却是劳而无功；你是不是感觉和别人走着同样的路，人家一帆风顺，你却无功而返；你绝非得过且过之人，也有一番远大的理想，可是成功总是距你很远。如果是这样的话，你应该审视一下自己正在做的事情是不是适合自己。我们总是说，做事情首先要选对方向，其次才是正确的方法。
李想是河北省石家庄人，出生在一个有着浓厚艺术气息的家庭。生活在这样的家庭，按照常人的观点，自然会子承父业。但是李想是一个有想法的孩子，他并没有走上艺术创作的道路。他从小和电脑和互联网结下了不解之缘。他把零花钱全部用在电脑上面，刚读高中时就给自己定下了“大学毕业后去IT媒体做顶尖编辑”的目标。高二时，他开始给国内的一些媒体写有关电脑方面的文章，而且拿到了可观的稿酬，并一再沉迷于电脑世界。高三时，19岁的他决定放弃高考开始创业，并说服父母接受了自己的选择。2000年，他创办了泡泡网。2005年，泡泡网的市值过亿。李想曾经这样介绍过自己的经验：“做事要坚定，我当初如果不放弃考大学，也许今天我只是一名普通的打工者；做事要认真，如果做一件事情比别人多付出5%的努力，就有可能拿到比别人多200%的回报。”
如果李想按照父母的意愿走下去，他可能在艺术界小有名气；如果参加了高考，他幸运地考上了自己感兴趣的专业，世界可能多了一个大学生，但是互联网却少了一个奇才。
选择适合自己的生活方式才是最重要的，我们有时候顾及了太多人的看法，并按照别人给我们制定好的人生道路走下去。其实，条条大路通罗马，而且每一条道路上的风景都是精彩的。
在哈佛大学，没有人会为你做出选择，你要走什么样的道路全凭你自己。曾在哈佛读法学的学生比尔·盖茨最终成为计算机行业的巨人，就是因为他自己不愿意按部就班地在大学里走下去，而是凭着自己的感觉去选择一个适合自己的事业。
那么我们又该如何选择一个适合自己的生活方式呢？
一、承认人与人之间存在着差别
生活中，我们总感觉和别人存在着距离或者差异，这才是最真实的生活。人与人之间，注定存在着差别，不同的人能力有大有小，不同的人所走的人生道路也会不同，绝对的平等只能存在于理想状态下。所以，我们不必过分地拿自己和别人来比较。
二、发挥自己的优势
其实，每个人都有不同的特长和缺陷，我们如果能够做到扬长避短，我们才会取得成功。如果你只看到了别人的长处，用自己的短处与别人的长处竞争，失败是必然的。胜者之所以能取胜，并非他是一个全才没有弱点，而关键在于他找到了适合自己的做事方法。拿自己的优势做最适合自己的事，才是成功的。选择适合自己的方式，你才会收获一份充实，于充实里你更能让追求变得现实而不再遥远。
在人生的道路上，我们会遇到多种选择，面对选择的时候，请记住“只有适合自己的才是最好的”，不要被外界的种种所迷惑，那不一定适合所有的人。每个人都应该自由选择人生道路，不要让别人替你选择。自己选择的路，一定要坚持走下去，通过不懈的努力一定能够走向成功！
三、不去盲目模仿他人
我们总是羡慕别人的成功，很多时候我们总是去模仿他人成功的经验，可是当我们沿着别人的经验走下去的时候，我们总是走向失败。这样的人只看到了别人的成功，却没有看到自己的特点，所以走别人的路是不可能成功的。
别人的成功我们无法复制，因此不必羡慕，别人的经验我们可以借鉴，但不必过分盲从，我们要时刻清醒地认识自己，找到自己的人生路，我们用自己的方式也可以到达人生的巅峰。
）第二节 让幸福来敲门
把悔恨抛在身后
改变自己/重新开始/告别过去
许多过去发生的事叫我们不知如何适从，甚至感到惶惶不安和后悔。我们常常回想，我该这么做而不该那么做的，该是这么说而不该那么说的。这些对过去的种种假设不断地让我们抱撼，阻断了我们的幸福感。
身为布什家族的一员，美国前任总统小布什年轻时是一位花花公子，甚至当他到了哈佛大学商学院学习时，这种状态仍未有任何改观。
小布什曾一度酗酒，这让父母很头疼，他甚至在一次醉酒后险些与一位新闻记者发生冲突。小布什后来也承认：“我那个时期喝酒喝得太多了。我并不是个酒鬼，但喝酒确实使我精力衰退。于是，我下决心戒了酒。”
他在四十岁生日的时候，喝得酩酊大醉，并出了很多的笑话。从那以后，他决心开始戒酒。他开始和过去的自己划清界限，成为政界的一位后起之秀，并最终成为美国的总统。
过去终究属于过去，我们无论如何也弥补不了过去的种种。虽然过去的教训要总结，但是不要过分纠结于过去。过去的已经一去不复返了，再怎么懊悔也是于事无补。偶尔的诉苦发泄或反思一下是必要的，然而无休止的悔恨只会平添懊恼，让别人认为你是“悲观的人”，甚至会带坏了别人的心情。
如果过分沉迷于悔恨，会让你失去希望。永远不要悔恨过去，因为总是沉迷于过去，你便看不见未来。少一些悔恨，人生便多了一些希望。那么，面对过去的遗憾，我们又该如何做到不悔恨呢？
一、不要纠结于过去，不对过去耿耿于怀
人生有酸甜苦辣，有悲欢离合，有过去、现在和将来。人既然来到这个世界上，怎么可能完美到不会留下悔恨呢？人来到这个世界上什么事都不做是不可能的，人这一生如果不经历些什么，不留下些什么，就不叫人生了。人是一个不可分割的整体，我们不能将一个人分裂开来看待，而是应该将他看成一个矛盾体。唯有这样，我们才会真正地认清一个人。上帝也有不足的一面，魔鬼也有温情的一面。所以我们对待自己不必吹毛求疵，过分计较。
二、与其悔恨，不如改变
人生有太多的过去，过去有太多的悔恨。过去自己不曾努力，现在自己一无所有；过去自己放荡不羁，现在回想起来那时耽误了太多的时间，人生有太多的悔恨。如果悔恨可以让我们的生活变得更好，那么去悔恨吧，如果不能，那么只有试图改变自己。改变自己，过去的一切才可能重新挽回。
三、人生要从悔恨中重新开始
你倒去一杯陈水，就会得到一杯新泉；放弃一段过去，会得到一次新生。人生就是如此，上帝不会多施舍给某一个人一点东西，每个人从他那里得来的东西都要付出代价的。要从心理上原谅自己的过去，不管以前发生了什么事情都要学会忘记。如果可以补救，可以试着去弥补；如果无能为力的话请不要再折磨自己，生活是向前发展的。当若干年后回头看现在的时候，你会发现，很多的事情都会慢慢地淡忘。
何必为痛苦的悔恨而失去现在的好心情，过去的终究永远地过去了。别总是自己跟自己过不去，要学会欣赏自己，如果没有过去作为影子，我们又怎会知道今天的可贵？学会不去悔恨，你的人生才刚刚开始。
最糟也不过从头再来
接受失败/从头再来/良好品质
哈佛人认为，一个人获得成功并不难，难的是在遭受到了打击之后，是否还有重新站起来的勇气。“成功学”的创始人拿破仑·希尔说：“自然经常是先给某些人重重的一击，让他们倒伏在地，看谁能爬起来再投入人生的战场。那些毅力强大的勇敢者，就被选择为命运的主人。”顺利获取成功的人值得学习，而经历过失败后重新站起来的人更值得我们敬仰。
1989年，史玉柱开始下海创业，很快他获得了人生的第一桶金。1991年史玉柱成立了公司，后来这家公司成为中国第二大民营高科技企业。1995年，史玉柱在福布斯大陆富豪榜排行第8位，6年的时间他创造了一个神话。然而，他变得日益浮躁起来，进行盲目扩张和投资，最终导致破产并背负了2.5亿元的债务。就在大家都以为史玉柱倒下了的时候，史玉柱并没有认输，而是在众人惊异的目光中再度雄起。
1998年，他开始第二次创业。到2000年，“脑白金”创下了年销售10亿元的奇迹。仅用了两年，史玉柱又成了一名成功的企业家。2007年11月1日，史玉柱的“巨人网络”成功在美国上市，又一次上演了神话。
人生的道路上有成功也有失败。我们时刻都面临着失败的危险，一旦失败了以后，我们又该怎样做，让自己东山再起呢？
一、我们要有接受失败的勇气
人生的旅途上充满了各种各样的挑战，失败总会找机会光临我们。面对失败，不要自怨自艾，不要沮丧。你必须要马上接受这个现实，不再纠缠于结果，你要做的是去思考如何面对下一个挑战，重新开始。
破茧成蝶并不是每一个人都能做到的，有的人中途就放弃了自己的梦想，有的人却逆风行走，且步伐越走越坚定。对史玉柱来说，第一次创业失败后，没有被失败摧毁，重新站立起来，上演了一个个神话。人生也不过如此，没有什么能真正将一个人击倒，即使失败了，没什么大不了，从头再来！
二、要有东山再起的心理准备
机会不仅是给有准备的人，还会给那些在危机中看到希望、重新振作的人。在失败的时候，你需要的不是整天抱怨，而是能看到自己的优点，从头开始你未竟的事业。
从头再来是一个想获得成功的人必备的品质，从头再来是每一个人都应牢记心中的格言。人生的每一天都是一个开始，无论结果是成功还是失败，我们都要从头再来，因为辉煌过后，挑战接踵而至。
三、保持一颗平常心
一帆风顺未必就是好事，遭遇失败不见得就一定是坏事。因为人们向往黎明，所以黎明总是经过黑暗之后才会来临；因为成功弥足珍贵，所以成功总是伴随着危险。当你身处逆境，想想你之前曾经做过的努力，不再纠缠于过去，说不定就能发现暗藏在其中的机遇，坏事就可能改变了你的命运。世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，好事和坏事之间也会经常变化。没有人能随随便便成功，一个真正有作为的人，肯定是在经历无数次起起落落之后重新站在领奖台上的人。
保持微笑，生活就不会太难
保持微笑/笑对生活/支撑力量
人生道路中有崎岖有坎坷，也有欢笑和快乐。每个人都希望身体健康、事业成功、生活幸福。真正的快乐应该是发自内心的，当你面对艰难险阻，不要停止微笑。能始终保持微笑，你就是成功的。有一句谚语说得好：“永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人因为你的笑容而爱上你。”生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。
海伦·凯勒因为小时候多病，成为一名聋哑人，失去了用语言表达生活的机会。这好比一朵即将开放的花朵遭受了暴风雨无情的打击。
面对如此残酷的人生，她失望过，她放弃过。可在她的心灵深处，从未被人生的暴风雨摧残。在她的人生未来的日子里，她微笑着走过来，把自己从死亡的边缘挽救回来，并让自己成为了著名的文学家。
如果没有学会微笑，她的人生将会是一团糟，更别提给那些身处逆境的人提供榜样的力量了。
善于微笑的人必定是快乐的人。微笑作为一剂良药，不但可以医治自己，还会传染给别人，让别人感染你的快乐。善于微笑是人际关系的黏合剂，是化敌为友的良方，还可以给别人带去快乐。微笑带来快乐，快乐是成功的潜质。
生活是一面镜子，你对它面无表情，它也不会给你任何表情。微笑是支撑生活的一种强大力量。在人生中，我们需要学会微笑，经常微笑，这样，我们的生活才不会太难。
一、微笑蕴含着神奇的能量
微笑是一种令所有人都感到愉悦的表情，我们每一个人都希望同生性乐观的人打交道，那些总是微笑的人总是带给我们阳光。微笑是一种富有感染力的力量，它证明了你内心不忧虑，有着自然的喜悦。那些微笑的人总是能够为自己提升自信心，同时也给别人一种坚强友好的印象。因此，看似不经意的微笑，却蕴含着无尽的魅力与能量。有的人因为微笑带来好运，有人因为微笑获得赏识，有人因为保持微笑而获得成功。
二、微笑帮你赶走挫折
人生路上难免有挫折，难免有抱怨。但细细一想，人们所抱怨的事有什么事要比活着本身还重要呢？人生没有什么大不了的事，很多人所抱怨的不过是日常生活中的一些小事。很多时候，那些快乐的人看到这些小事情不过一笑了之。
一个学生问苏格拉底：“为什么您的心情总是那么好呢？”苏格拉底笑答：“因为我没有那种失去了就使我感到遗憾的东西。”能够经常微笑是因为没有将人生的挫折看做是一种负担，“心底无私天地宽”，人生若真的做到无私，又怎会不经常微笑？
仔细想想人生，有些事情是不能避免的，有些是无法改变的，还有一些是无法预测的。我们能妥善处理的一定要妥善处理好，处理不了的就让它随风去吧。
三、发出你内心的微笑
学会微笑，不单单是一种力量，更是一个自信的象征。微笑取决于一个人的心态，只有发自内心的微笑才是真正的微笑，才能给人以温暖。微笑包含着很多我们平常不易察觉的东西，比如幸福、生机、希望、美好……你是否真正地发出过内心的微笑呢？正因为它埋藏心底，所以才需要你去发现它，去挖掘它。
生活就是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。若不想让你的人生悲惨地度过，那么就微笑地面对生活，迎接美好灿烂的明天！培根曾经说过：“你的笑容就是你的好意的信差，你的笑容当能照亮所有看到它的人。”不管人生的路有多少次的跌倒，当爬起来上路时，都不应该放弃微笑，因为生命除了给予你跌倒外，还给予了你那么多支持和帮助。
微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。
心怀感恩，不幸也是机遇
感恩心态/感谢挫折/赐予机遇
每个人都有梦想，每个人都想朝着自己梦想的方向努力，能够做自己喜欢的事情。达成人生梦想的人，是最幸运的。但又有多少人有这样的幸运呢？我们都有自己喜欢的大学，喜欢的专业，可是一旦我们喜欢的大学只有一个，喜欢的专业招生数量又都是有限的，如果我们去了不喜欢的学校，学了一个不喜欢的专业，我们也不要抱怨，要珍惜你得到的专业。我们要感恩学校，因为它选择了你。人生应该常怀感恩之心，这样，我们的心灵会更加清澈。
1638年，约翰·哈佛因肺病逝世于美国一所刚成立不久的学院。临死前，他将780英镑和400本图书捐赠给了这所学院。这是该学院成立以来所接到的最大一笔捐款，这笔捐款为刚成立不久的学院的发展提供了很大的帮助。为表示感谢，人们将这所当时尚未正式命名的学院称为“哈佛学院”，即后来的哈佛大学，世界上最好的大学之一！
目前哈佛大学是全世界接受私人捐款最多的大学，而其中大部分捐款来自它的学生，而捐款的学生都怀着一颗感恩的心，他们总是认为他们的成功离不开母校的默默支持，当他们走出校园后时刻关注着母校的发展。
很多时候，我们面对不幸总是埋怨，却不知道世界已经给了我们很多，可我们却总是不知足。我们面对自己的挫折时，习惯了发牢骚，而面对得到的却往往不知道感恩，因此，我们每一个人都应该尝试改变。我们要学会感恩当下，因为感恩会让我们的生活变得更加幸福！
一、要感谢挫折
没有挫折，我们难以成功。要感谢那些曾经帮助过我们的人，更要感谢生活中我们曾经受到过的挫折。这些折磨对人生并不是消极的，反而是一种促进人成长的积极因素。因为，生命是一次次的蜕变过程，经过蜕变，我们获得了新生。唯有经历各种各样的折磨，人生才能得到升华。如果你已是一个成功者，只要回想一下，就会发现真正促使你进步和成功的，正是一些挫折！如果你还未获得成功，那么不要抱怨生活的艰辛，因为成功正是孕育在艰辛当中。
霍金是伟大的科学家，他从小患有肌肉萎缩性侧索硬化症，几乎全身瘫痪，只能靠轮椅行走，不能发音。但他是一个非常乐观的人，在与命运的抗争中从未屈服。
在一次学术会议后，一位年轻的女记者不识时宜地问：“霍金先生，疾病已将你固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
面对发问的女记者，霍金脸上露出了僵硬的微笑。这种微笑对一个正常人很容易做出，可是对霍金来说很艰难。因为他不能说话，他用手指艰难地敲击着键盘，随即屏幕上出现了一段文字：“我的手指还能活动，我的大脑还能思考，我有终生追求的理想，我有我爱和爱我的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心。”
这段文字让当时在场的人无不为之动容……是啊，我们很多人总是抱怨，却从不知道感恩。如果我们心怀感恩，以感恩的心来看待这个世界，那么，世界上必定会多一份美好。
二、活着就是一种幸福
如果你不幸出生在一个贫困的家庭，或者你不幸残疾，亦或是你不幸创业失败，或者没能和心仪的女孩走入婚姻的殿堂，请不要抱怨，不要懊恼，要多一份感恩。你要感谢你的父母，是他们让你来到这个世上；你要感谢生活的磨难，因为磨难让你变得坚强；你要感谢生活曾经给了你创业的机会，感谢那个和你走入婚姻殿堂的女孩，因为这个人将是陪你走完一生的人。
三、感恩就要懂得报恩
受人滴水之恩，当涌泉相报。中国人历来讲究报恩，在中国的古典小说中充斥着“报恩”的情节。中国古代有“死当结草”的典故：
战国时期，晋军和秦兵交战，晋将魏颗与秦将杜回相遇，二人撕杀在一起。正在难分难解之际，魏颗突然见一老人用草编的绳子套住了杜回，杜回当场被魏颗所俘，秦军在战斗中大败。
当天夜里，魏颗在梦中见帮助他取得胜利的老人。老人说自己是魏武子爱妾的父亲，由于魏颗没有让她为自己的父亲陪葬，所以今天特来帮助他捉住敌军将领报答他的恩德！
原来，晋国魏武子有位爱妾。魏武子刚生病的时候嘱咐魏颗说：“我死后你要把她嫁出去。”不久魏武子病重，又改变了主意：“我死之后，一定要让她陪葬。”等到魏武子死后，魏颗让她改嫁免于陪葬。
感恩，不一定要“生当陨首，死当结草”。它更多的时候是一种生活态度、一种境界，只要我们心中常怀感恩之心，我们就已经在回报生活给过我们的一切。
）第三节 远离那些伪幸福
“得到”并不一定会让你更幸福
幸福递减定律/精神满足/享受幸福
哈佛大学心理学教授泰勒·本·沙哈尔认为：人生的意义在于追求幸福。然而，追求到了“幸福”，你就真的一定会幸福吗？沙哈尔认为，追求幸福的过程要比追求到的结果更加让我们感到幸福。如果我们过度地关注结果，我们就会无法真正体会幸福的内涵，甚至幸福可能会变成一种负担。这其实用一个日常生活中的例子就可以说明。
当你饥饿的时候给你一个馒头吃，你肯定会感到很香甜，还想再来一个；再给你一个的时候，你会感到很满足；给你第三个吃的时候你或许还能勉强咽下去，但若继续吃下去，你还会感到吃馒头是一种幸福吗？可能这时吃馒头就成了一种痛苦，丝毫没有快乐而言！在成功的道路上也是如此，当你获得第一次成功时，是兴奋激动，可是当一个又一个成功接踵而至的时候，你还会有成功的喜悦吗？这就是幸福递减定律。
那么为什么“得到”并不会让人真的幸福呢？人们的满足感往往会有一定的限度，如果满足感超过了某个限度，便会变成一种拖累。人们获得幸福感不会随着所获得的物品增多而增多，相反却是在减少。同一个人在不同时间里会有不同的感受，同样的物品对处于不同需求状态的人，其幸福效应是不一样的。其实没有感到幸福，并不是没有得到幸福，而是当你处在幸福之中时，对所获得的幸福麻木了，所以千万不要让感官的味蕾失去对幸福的敏感！
没有幸福时，我们追求幸福，而当幸福不断增加时，我们却厌倦了幸福，那么我们如何才能在得到中保持新鲜感，从而追求到更多的幸福呢？
一、始终保持一种新鲜感和进取心
在同一件事情上过多“得到”会让你麻木，体会不到成功的喜悦。不在同一件事情上取得过多，要不断挑战新的目标和新的领域，让你对人生时刻保持一丝神秘感，会让你不断取得成功和幸福。
很多步入婚姻殿堂的夫妻总是抱怨婚后的生活过得并不幸福，婚前的浪漫总是被生活的磕磕绊绊代替，婚前的激情被眼前的锅碗瓢盆所纠缠。原本幸福的情侣被各种关系左右，生活充满了无尽的琐事，造成了夫妻间的烦恼。那么是什么让婚后两个人的幸福感不在呢？我想可能是婚前的新鲜感消失了，夫妻之间变成了透明人，所以两个人之间必然会产生矛盾。因此，最简单的办法是给对方保留一定的空间，让双方始终充满新鲜感，这样家庭会多一些和睦。
二、少一些物质的满足，多一些心灵的幸福
有人曾经说过“人最幸福的并不是终于得到了一束花，而是永远被花香包围着”，得到一束花会让你高兴一时，而被花香包围，你会一辈子都幸福。得到是一种现实，而幸福却仅仅是一种感觉。物质上的享受可以靠钱满足，而精神上的享受，只能靠真心感受。物质有时会变成一种拖累，而心灵或者精神上的富裕则永不过时，让你受用终生。
三、幸福不是用来比较，而是用来享受的
幸福其实是一种感觉，这种感觉有时候是灵活多变的。它会随着时间、地点、环境的变化而产生完全不同的感受。同一个人同一事物，在不同的点上所产生的感觉就会千差万别。所以我们千万不要把幸福拿来比较，和别人比较会让你自惭形秽，和过去比较会让你身心疲惫。所以当幸福在身边时，尽情地享受它，你会感觉到幸福无时不在。
幸福不在于得到的多少，而在于身心上的满足。一杯茶或许让你兴奋很久，一座金山也许会让你负担一生，不要过分计较生活中的得与失，坦然面对就好。
对待名利，要把握好度
关键词 平常心/不攀比/控制欲望/正确追求
很多人一生在追逐两样东西，一样是“名”，一样是“利”。在现代社会中，追名逐利，本身无可厚非，拿破仑也曾说过“不想当将军的士兵，不是个好士兵”。每个人都有自己的追求，追求是一种动力，在某种程度上说是一种积极的人生态度。如果把这种追逐当成一种成功，那么这种追求会变成一种负担，很多人因为过分去追求这两样东西而迷失了自己。因为不懂得知足，很多人被名利拖累了自己。因为过度看重名利，过度追求名利，不仅不会给自己及亲人带来幸福，还会带来意想不到的灾难，甚至会损害到社会的利益。
哈佛小子林书豪一夜成名之后，很多厂商邀请他当产品代言人。这是一个看起来很有诱惑力的事情，其中电信业与名表的代言费用预计会超过百万美元。林书豪的经纪人透露：“最近收到许多厂商上千封邮件，希望与林书豪合作，不只美国的企业，也有亚洲与大陆的企业。”
但经纪人表示，林书豪“不会轻易参加任何商业活动”，他不想像其他的NBA明星那样获得名誉后成为百万富翁。哈佛毕业的林书豪不会因为钱草率决定某些事情。他热爱篮球，但暂时不想通过篮球赚大钱，“我希望当牧师，到低收入社区当社工，服务人群。”
人生要追求的东西很多，不是只有名利两种。所以在追逐名利中我们要懂得知足，如果不知足，我们追逐幸福的时间就少了，因为我们得到的名利多了，我们得到的其他幸福就会被名利挤占。在名利上懂得知足的人，必定有豁达的胸怀，能够做到重义轻利，先忧后乐。在名利得失面前懂得“知足”的人常常豁达胸怀，能理性地看待个人的成长进步。
哈佛大学的辍学生马克·扎克伯格是脸谱网（Facebook）的创立者，也是全球最年轻的亿万富翁。按照常人的想法，这样的人应该住别墅，开跑车。可是他却住着租的一室一厅的公寓，室内的摆设也很简单，只有一个床垫、两张椅子、一张桌子。不仅如此，他的早餐也只是一碗麦粥，他上班的交通工具是自行车。在接受《新闻周刊》记者采访时，他依然穿着T恤和便鞋，并被“揶揄”为“不会买贵东西”。正是这样一个不会穿衣不会生活的人，却成了互联网界的新宠。
那么我们该如何正确对待名利呢？
一、要始终保持一颗平常心
平时，我们会欣赏一个把名利看得很淡的人，但不等于他放弃了追逐名利。淡泊名利本意指“不过度”看重名利。如果没有把握好对名利追求的度，将名利看成人生最重要的追求，它不但不能给人带来快乐，甚至会给人带来痛苦。人生中有很多的名利，我们要正确对待个人的成长进步，不心浮气躁，把名利得失置之度外。
二、要有正确的追求
人生总会有所追求，关键看你要追求的是什么。如果失去了远大的目标，自然就会看重眼前的名利。一旦为名利所扰，就势必会陷入名利的漩涡无法自拔。
三、不攀比
很多人本身对名利看得其实并不重，可是却在与他人的对比中产生了挫折感、失落感、不公平感，因此变得对名利趋之若鹜，对蝇头小利斤斤计较。要想淡泊名利，就必须学会正确比较，不要总是拿别人的长处和自己的短处比较，不要拿别人的优势和自己的劣势比。在攀比过程中他人得到的越多，我们的心理会越不平衡，因为我们在攀比中，总是看到自己没有的，却忽略了自己已经拥有的。
四、控制欲望
人有各种欲望，追逐名利是为了满足欲望，然而欲望就像一个无底洞那样，永远填不满。一个人的欲望越多，他的名利思想也就越强。因此，要淡泊名利，从根本上讲要控制住自己的欲望。
学会放下，更能成全自己
少些计较/珍惜拥有/该放就放
在某些时候，我们需要选择放下，但这是艰难的。但是我们要想自己不被欲望左右，就必须学会放下，只有放下自己的欲望，才能成全自己，人因为懂得放下而变得更加伟大。
作为大陆军总司令的华盛顿，领导民众取得了独立战争的胜利，为美国的建立作出了巨大的贡献。战争胜利后，他主动辞去了大陆军总司令职务，回到了蒙特维尔农庄当起了农夫。1789年，他当选美国第一任总统，此后并成功连任。两届总统期满后，他拒绝成为总统候选人，为美国开了总统任期不过两届之先河。1798年，刚成立不久的美国面临外敌入侵的危险，已经赋闲在家的华盛顿依然接受议会的任命，重新披起戎装，担任起了美国军队的总司令。
华盛顿成为了美国历史上最著名的总统，时刻为美国人民所牢记。在面对财富，面对权力，面对唾手可得的东西，我们又有几个能做到像华盛顿那样清醒，及时选择放下呢？在很多时候，我们选择放弃会比我们选择紧握不放得到的更多。我们总是放不下对利益的追逐，放不下对欲望的渴求，所以我们无法像华盛顿那样成功。
我们又该如何学会放下，来成全自己呢？
一、少一些比较会让你更幸福
其实，一个人幸福与否，不在于他自己到底有什么。我们总愿意和别人比较，而且比较的往往是我们没有的。通过比较，不满足感增强，原始的欲望再次被激发出来，一旦欲望被激发出来，追逐的脚步便无法停止下来。今天你和别人一起步行，你未必会感到差距，一旦明天别人有了车子，你也想拥有车子，你会觉得自己不幸福；当你也有了车子，别人有了别墅，你还会觉得平衡吗？人往往都是这样！从比较的那一刻开始，幸福就已经离你远去。只有学会放下那些世俗的名利，放下过高的欲望，我们才能寻找到幸福。
二、珍惜你所拥有的
人生要学的东西很多，其中之一是学会放下。可许多时候，我们却放不下，因为放不下，人生有了许多伤害和痛苦。普遍的情况是：拥有一样东西不会让我们珍惜，而得不到的东西却总让我们去渴望，因此，越是得不到的东西，我们就越觉得有价值。所以一旦得不到，我们心里便会不平衡。
三、该放就放，不要因小失大
放下不是说什么都不要，而是说究竟要什么，要多少，怎么去要，这才是最重要的。人生总是在取舍之间，面对欲望，应该学会放下，学会满足，该放下的就得放下，什么都想得到，其实是累赘。孔子在评价弟子颜回的时候说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回不改其乐。”在这样艰苦的条件下，颜回仍然保持一种乐观积极的态度，可见，得到的多了并一定就幸福，得到的少也不见得就不幸福，这其实是一种心态。人生在世，所需的不过是一碗饭、一张床，再多的东西我们既无法享用，死后也无法带走。很多小说中描写的吝啬鬼就是这样斤斤计较的人，你要问他们过得幸福吗，答案是否定的。由此看来，人只有放下生活中不必要的东西，才能迈出洒脱的一步，活出自我的风采。
人生就是在不断的取舍中学会成长的，得到了一件东西会让你的人生行囊不断被填满，而学会放下，就会为你的人生行囊腾出更多的空间，来填装我们更需要的东西。如果我们在生活中学会合理取舍，我们就能够获得成长并且成就自己。放下是一个智慧，放下会成全你自己。
莫太执着，学会放弃让你更幸福
学会放弃/设立止亏点/拒绝固执
执着是一种良好的品质，但若过分执着就会变成固执，有时候并不是一件好事。无论是做人，还是做事，都不能过分执着，需要变通。因为，如果“不撞南墙不回头”，一条路走到黑，我们很可能不会成功。条条大路通罗马，人生通往成功的道路有多条，只有变通才会找到新的出路。变通就是以变化自己为途径，走向成功。很多成功人士之所以成功多于失败，是因为他们深谙为人处世的变通之道，都不过于执着一时的成败，亦不纠结于在同一件事情上的得与失。
19世纪中叶，美国西部出现了著名的淘金热。年仅20岁的斯特劳斯也加入到了淘金队伍当中，成为了一名矿工。和很多的淘金者一样，他当时一无所获。但他并没有像当时其他的淘金者一样，坚持不懈地走淘金这条路，而是决定从淘金者身上“淘金”，实现自己的目标。
有一次，斯特劳斯看到很多矿工穿的棉布做的裤子很快就磨破了。斯特劳斯静下心来思考，认为用帆布做一批裤子，结实又耐用，肯定会受到矿工们的欢迎。于是他试着生产一批出来，结果销量很好。于是，斯特劳斯用赚来的钱在旧金山开设了一家服装厂，专门生产这种帆布裤。经过不断的改造，这种裤子非常适合人们穿着，从而形成了“牛仔裤”的样式。牛仔裤一出现，便受到了世界各国人民的欢迎，斯特劳斯也成为了世界富豪。而此时那些执着于淘金的矿工，却很少有成为百万富翁的。
生活中有的人固执地不听任何人的劝，不到彻底失败绝不收手，不撞得头破血流不罢休。他们执着地进行着一种没有希望的追求，而且这种追求让他们心力交瘁，却收效甚微，这就是执着过了头。
在金融市场上，有时候“执着”并不见得真的就是一件好事。在股市上，投资应该按照股市的大趋势来做的，就是所谓的“随行就市”。那些赔钱的股民总是逆势而动，在股市上涨时总是贪心，而一旦股票价格下跌，又容易认为股票终有一天会价格上扬，结果是股指越来越低，自己的股票越来越赔钱。然而，价格越低，这些人越是投入大量资金，或者迟迟不愿承认失败。在亏损越来越大的时候，仍然盲目固守原来的判断，造成较大的损失。这种执着，说得不好听一点，就是固执。很多人直到倾家荡产之后才彻底悔悟，从此不再踏入股市半步。
一些股民手中的资金被套以后，仍然固执己见，心存侥幸，不止损，不换股，不愿就此打住。在一支股票上死磕，在大盘走低的情况下甚至不断注入新的资本，越赔钱越糊涂，越固执到底，越看不清。这样的结果可想而知。
如果股民在资金被套牢的情况下放弃自己的执着，静静思考一下，等到股市好转的时候重新回到股市中来，也许收益会有所改善，至少不至于血本无归。所以，执着在某种时候并不是一件值得引以为豪的事情。
放弃执着，不是你在现实中屈服，而是你的境界“更上一层楼”，让自己的心态处于一种理性的状态。我们在有限的人生里怎么能认识自己，在生活中该如何能放下那种执着，重新回到正常的生活轨道上来呢？
一、学会放弃，敢于放弃
很多时候痛苦其实源自我们的执念，只知道紧握却不懂放手。生活需要选择性地放手，这是负责的态度。学会适时放手，并让自己超脱于现状，重新审视定位。很多时候，太执着只会让我们生活得很累。面对失败有一种清醒的选择，就是果断放弃。只有学会放弃才会走出烦恼的困扰，生活才会备加绚丽、富有朝气。
二、给自己的人生设置“止亏点”
在股市中一些人懂得适时给自己设置“止亏点”。所谓止亏点就是当自己持有的股票不断下跌时，在某个点果断抛售的一种投资方式。人生也应该设置这样一个止亏点。当我们从事一项事业或者做一件事的时候，我们首先想到的应该是坚持，但一旦这种坚持超过我们的承受能力的时候，必须果断放弃，这样你的人生才不会输得更惨。这时候放弃，不仅不会输光所有，还会给你自己一个东山再起的机会。